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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
" e' n& }0 l: P6 Z$ _ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
! l0 J* c, V# f 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
, K+ v! x% y) \- }3 O: B, Q7 s ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
6 g. V) u, R; g4 A8 ]7 t 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤: X5 h# o( C, f
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 r4 f; ] Z+ h( l1 ?( {. P
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟) H2 q9 \- s4 T+ ]. Y" ?& U
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
+ F4 O f, ~4 i( I' h 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤( S/ Z0 B$ ]* ?5 H) W. h
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。. ]0 @5 k' q" y5 Q( y/ Y; ~) I
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
" c+ u. |' P% u5 z7 Z) v8 n7 q3 W) t ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。4 l- p* d/ }8 Q8 u* x6 M o3 v
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发表于 2008-8-20 15:53
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