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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。4 f' x7 W3 P; c( s( i
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。! a' d# |3 Q+ E3 p4 b
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟! r0 M6 T" H( ~. ?1 n5 M) |7 d6 e
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
/ d' a+ b2 J: k 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤% Z/ ~, M: Y* o( V# b0 E5 I2 r
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, B! t. I" Z6 v8 L8 [ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
, Q+ n3 @* X$ k, K) Q( [6 ]9 P ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。& r9 p4 g- q/ i f, \
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
0 e6 e& b/ u) H! u, } ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
; T/ y" Q8 d6 C! v d! N9 G( A 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼1 V, J' t# g% N4 j! W: B" g- j
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ C3 L; ^0 v. [; h+ |' B# W
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发表于 2008-8-20 15:53
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