【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
  D% Q' @+ h) E3 h( z# z' w
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
  K7 Q* d( a5 X! k$ U功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
# G5 ~; j2 T2 Y. b4 |4 o
6 H2 c( H* O+ R0 c6 b3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
7 }% e1 u' C' M/ T/ G作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
! t$ v0 m' N: n* T
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
/ x4 [0 k/ X6 M) z/ N4 @/ p功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
& \" t( ?+ a; b* y; H0 M( `
- s, A# V8 f( M' p5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
+ O; ]+ ~' x' G* a作用：养血和血，润肠通便。
) @1 ^1 c) E  Y9 n6 q功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
0 y2 {: @8 p  F1 {, F1 n! `) S
5 t1 v4 Y2 L8 x7 U) F& N6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
9 i; v: v* @& `1 i作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

1 c2 B& q6 \2 T9 r5 U9 h6 k7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
+ k$ u4 S1 W& k: [功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.