【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
' i1 _/ I& C$ S7 k功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
' H- o& L/ y5 R- e* ^2 j" P
) H2 m  T7 d, _7 r, [2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
6 G8 A: ?& I1 @3 B" O8 A功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
$ ]! H4 D0 Y( _7 i' J" p0 w, f- I
% S! d1 s4 l- y1 A; x% \' y3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
) {" x  [+ ]( L, U3 l作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 }; Z: A: q! h功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
6 U2 d. B: H/ a
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
% o1 `& v" w3 k1 q2 k) L功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
' c( x8 P4 C% k- Z0 y. j  B  Z作用：养血和血，润肠通便。
8 H$ t9 _- Q3 L" y, |; K功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
/ F4 C, K/ i3 V8 ~6 t& q: O
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
# d& c# N; g0 ]/ N6 u功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

1 p. q( N% T5 w3 X* ]7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
$ \. c" X  B, m6 M2 s5 u/ U作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% ]% W  [# w1 d) q6 f) V功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.