【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 y+ \, M. f/ v, Z7 z作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 \" {$ r6 z$ v2 v. g作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
" i' \/ p8 r+ w8 R  j  D; Q0 ^2 P功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

* _3 Q* H$ E2 B6 Y# j5 A. c3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

! b. X+ [' n" s/ j, A4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
1 T$ P# D- Q" @! N0 t; ]3 x作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
5 `( A! P+ A0 `, R% r) U. e
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
" d& e0 v; M9 \0 V8 q作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
) `1 _' T3 r' F- n+ O, X
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
* t4 o2 a6 D! |1 ~作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
: p1 ^0 W  V* e4 Z! H; x& z' F! ?功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
, `* C& j) D9 e6 }
; n. A5 T0 ~" w1 k7 E3 u' `1 j7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
" I5 V1 Q6 @( ]/ j1 A" K! L, ^6 k6 t作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; J0 U. d) B) d6 k功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.