【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
) K- f$ m: N4 l4 Z/ q, k5 J9 Y" ?$ C作用：补心血，健脾胃。
, l& y" C3 l: B; j- u功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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0 q$ r& W: H3 S8 \7 m3 a2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. a! K7 T9 D" Z1 [) j; k8 I功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

1 f6 {! f  z' t( ]4 _% P) _3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
2 @8 [% C3 E0 Q1 U# J作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
& z" [7 _! h* ?0 v, v- S" W! N功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4 d$ A8 d: F0 k& |: f4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
: V% C4 ^3 w% S6 c作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

3 T: n4 E1 L& Q0 ]/ H5 k- W0 b5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
- L% B: o& C3 o- T- o0 r8 U/ o功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
! @- m& f7 ~1 b9 q! q功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

& L5 e! c" d$ s& Q  u1 n$ Q7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  ~" n3 k9 W1 E7 {% l+ i2 c作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 [% b: J* T2 c& y# v  H; z4 P/ V功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.