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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。% m& o' T1 ~- Q: ^) V2 F
作用:补心血,健脾胃。
' i1 _/ I& C$ S7 k功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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) H2 m  T7 d, _7 r, [2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。/ r; S3 g: }% P$ m0 [0 Y- H% P( M
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
6 G8 A: ?& I1 @3 B" O8 A功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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% S! d1 s4 l- y1 A; x% \' y3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
) {" x  [+ ]( L, U3 l作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
0 }; Z: A: q! h功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。" \  V$ d6 t2 }; O$ Y" e) Q4 M
作用:生津清润、清热化痰。
% o1 `& v" w3 k1 q2 k) L功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
' c( x8 P4 C% k- Z0 y. j  B  Z作用:养血和血,润肠通便。
8 H$ t9 _- Q3 L" y, |; K功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。1 O5 a0 z# y3 S
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
# d& c# N; g0 ]/ N6 u功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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1 p. q( N% T5 w3 X* ]7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
$ \. c" X  B, m6 M2 s5 u/ U作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
% ]% W  [# w1 d) q6 f) V功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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