【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
3 I* Y0 e4 x+ [; Y" }作用：补心血，健脾胃。
1 g, K! [  \/ G3 l; Z功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ Q  T0 Y. o' S, W1 c; n0 f2 M作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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0 k8 g% G3 \0 ~# ~3 G! J6 {3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
7 T9 `( O  E) r( C: i作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

7 V. G, p5 f+ m0 t, K4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 P5 H: {( s% t0 V" E. L作用：生津清润、清热化痰。
9 ]: a: j; L- Y6 k0 J功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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9 R  U. y1 z; }7 T7 r3 h5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
0 X* h2 {% N9 Y! g2 M作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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, b: P6 b; j8 `6 C$ t7 P5 Q- s2 S6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
/ W- r6 Z1 R" l4 b! p1 Y3 {/ F- k功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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! n3 i6 ?4 H- x) Q% K7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% s5 n8 o% D' d) ^" S% H作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.