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【08.06.09】可以瘦身的食物* Z# e9 }' r( C6 T- p
1 水果
( [. B, A& b! o0 w! }# I W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 }1 A' E& D9 ~4 Y' H& p+ d
: B! S: ?7 e4 g* w+ ?/ C2 蔬菜# i- O- ?' Y- d) X* {. I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) i; X1 X7 W6 ]; C1 B0 z
) S; U9 ^7 a7 x; c3凉菜
" Q( ~& q; }. e$ G$ J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ _$ d& b4 C9 W& r/ S9 {- \1 g, w( C# A+ Z* ^
4炒菜7 a$ x1 ?# E, J$ x8 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, B8 E- K2 `9 d5 {2 A
! j6 j! s2 v8 t* d* j$ I1 _
5汤: i/ q3 A& }7 {- q) R$ N* e1 i: j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: k6 o6 N4 o- D: G9 _, C) l% Y
. ?( r8 |; e' c
6粥
" q0 ^2 T W7 ?; @0 u6 Q$ P2 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 h* b8 E% v' @! C/ b( U
N! e/ \+ u' Z$ |( i$ {7去脂的食物) w/ v% b& L6 k- i; a5 \4 ~! n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , v/ s. J4 _, H6 }4 K: U4 W
. A( A3 x: g, j8瘦腿的食物
5 u# D: `5 t0 t m8 L海苔 香蕉 红豆 木瓜 * Q* m7 O2 R( d" N
- m M. y; `9 v9禁吃4 F) h: Q+ s/ @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
h! T% U% d$ f1 ]$ B7 ~1 c) x1 b" E
: z3 E8 s1 f% W9 g5 N/ r K% Y4 nPS; 以上这些是我以前收集的# x `5 j0 w" Q5 _7 O8 L5 T2 J0 |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 k' t" m. c$ z2 T% U* N有所帮助' _& i' T. O. V% ?
柠檬是样好东西
8 A9 v6 i E3 a6 G5 Y5 d夏天我一直用它放在绿茶中喝
" d9 P+ ~. ~) Y效果不错1 j# Y x5 g! K4 ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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