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【08.06.09】可以瘦身的食物
Z7 G% ?! l0 K1 R- f1 水果 , X2 P& L2 q3 s. M" x0 P, E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 x9 z% z, P1 S; M! u" `1 z3 Y
% v( R$ t4 M( c2 蔬菜
, O2 l' e/ d. r' L4 F$ I) R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 ^& J+ p: R- P; Y. _6 [6 E) m* C# _ d* P
3凉菜# g# J( T X Q; U0 i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: a/ i5 \. y- s9 `1 ~* D5 P( h, ?" z
4炒菜4 O& x8 @! M# N; m# ~6 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& B& K, K$ R0 Q2 Y7 L/ D* H6 P0 i
" O @2 u4 N8 d2 ^2 x2 T; c/ q' A
5汤3 B: j0 }; I2 ]2 P$ T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" n$ `+ _" J5 f$ m8 O
. Q% n9 ]6 J: x& ?3 |
6粥. W+ H7 l/ {2 C" \- m$ _ M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ S7 f2 m p c0 {' K3 h( D# D. `0 Q" a1 i' f
7去脂的食物
$ J0 d" i7 b6 z" A' p$ V. n; ~) |; \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; M5 x- r' Z e; ]$ q+ D1 C. G9 |# m2 t2 C) o
8瘦腿的食物
8 m" x4 ~1 V6 {海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 |8 P; \1 y! F6 }6 c) J2 K
2 r$ c# b9 |4 V' h: m/ W9禁吃$ V& U" Z7 G; {3 C) b: H$ p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 c% W4 t4 Q$ c, t5 w4 d. u- W& K$ J9 ~
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PS; 以上这些是我以前收集的 u) ]+ _! M5 O) b% o2 Q9 h3 o% N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& p t$ z$ k O4 q! X有所帮助) w1 G- M, I* Q R4 \
柠檬是样好东西 2 \0 N9 Y7 z( V# y
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 y. Y6 a& B; X- K
效果不错2 v5 i2 H1 V: L% n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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