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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 G# T; o. u+ o; k" ]4 o- a" H1 水果 9 }4 V3 m& ^/ N5 ~8 P2 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( c& y% U& V1 n) A% m1 x d
( {2 q' Z3 C) t% | n2 蔬菜8 L" m; p: W+ s8 F. w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 R. u9 I, ^( }" O' H" o5 ~- Z& @. a4 k: j" `( A- I, H+ Z8 @: k8 E+ k+ `4 a% @
3凉菜 W+ X d! `+ E) {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( y/ @/ E" E' A/ W' `2 P
4 i, m& m: ~6 Q5 H9 }% O' d. l4炒菜
2 x! x' ^7 m! i v1 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- [1 o: N, N/ e
/ n: ^, ~% R* v
5汤
& z* H% T) H6 z+ T6 z, R% Q) H+ @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) i! _+ |) L( b# Y0 X
: }0 s2 c! O' f0 H8 q
6粥
* i4 c8 a, h7 H3 t+ L/ e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 U8 i! Y. R! b, |2 R# M% R0 W8 ? I+ L8 f5 v. {3 C( ]$ {
7去脂的食物1 W+ x5 C+ r+ p* L( a4 U( `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / N9 ]- _; O& s5 X2 {8 J7 w3 I
/ P2 d9 g3 y* Q
8瘦腿的食物# S" s) h4 @1 D W
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ k5 M) ~9 j: o6 B4 w1 {" [8 y) Z7 Z: h% y4 `' `/ f
9禁吃
3 o' T7 l: G' z2 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 ]+ m. E5 c$ K* n0 b% x g" w0 ~6 ]3 o1 f- R$ Q
PS; 以上这些是我以前收集的
. \! z8 R3 h O4 w* o. S$ s夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 ~1 }# F8 u! |" W7 {. G3 i: K
有所帮助2 t/ {4 C4 O9 q1 t3 o( k5 R5 f, N
柠檬是样好东西
3 H. \2 R+ [0 d/ ^5 n夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 A2 S+ m& w, S3 q效果不错
. R# g; U. I% _4 Z( i0 Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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