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【08.06.09】可以瘦身的食物
- U# ]( F* I: y4 a1 水果 ' A) o4 S$ \8 F' a2 B) W3 {3 p* B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % S+ d( N$ K6 P! u/ ?, K
( n' v) ?, ?6 m# o$ _* n+ k% I" u" ]
2 蔬菜
! q7 _6 l& J! r/ e) g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 h- m7 q3 b/ S8 s/ A/ ?$ i/ v7 q' r$ H
3凉菜' u6 A) Y3 l% i" L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' ^: I9 ^$ k; } A# t- [, h: m- B( y; [2 [$ }
4炒菜; G& N7 \' G- {* W& _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 T& C5 O/ c8 n* V r! o
" Z+ p) H* H( ?9 |
5汤: H& | a% R$ o' t2 ?* T8 l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& v! ^, D3 S/ X; W/ Q! ^/ S& y- l- I7 p. H( I, \6 }" I% ]
6粥0 A: O1 B' q* V Q) s! r1 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 b& u7 d' m5 C2 S# f" m$ z) z
' M5 K5 R# P7 U2 }/ L% O7去脂的食物
: a" d% I" L" R5 g2 x冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. j. m8 {+ T' X' b$ E2 i
" D5 `0 M/ @$ w3 |8瘦腿的食物
% ^* V/ ^. e2 v3 e* o3 x9 p, r7 N0 v8 u海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 s' J/ ^% m3 ]/ }( L) h% B2 |$ c' r w; D4 Y* y
9禁吃
5 J% {' p; `+ F" d6 c+ {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 H: x/ a3 H" p4 B& d* \2 k$ `
+ X* g# U9 u' x4 T! y, k
PS; 以上这些是我以前收集的
9 I4 P. r! Q1 E) m. U( D0 z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( y0 c( X' Z0 M U2 I. u0 m有所帮助% E( W! v7 L+ e9 m; d" S& b
柠檬是样好东西 # l& L* g2 a& N. }$ M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- B- Z, f. A& K: i/ r1 l效果不错
o5 k) z: X$ n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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