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【08.06.09】可以瘦身的食物+ s8 v5 x; U1 d$ A
1 水果 3 L' [! D0 O& f* a! x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( W* Y2 ^- W3 h1 |) o
: B& c+ J# G( H4 _2 蔬菜
, V; V- s% y6 a& G; ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 m% m6 D5 t% @2 J3 U- A
* C. `8 t2 Y1 u) z3凉菜
( z @& M& q3 p/ ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 j6 ^/ d8 a8 z8 M, d) u: @! m
# d5 |) z) b* j; }/ f* x8 B5 R4炒菜$ h3 M2 X% l: W# u5 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# t5 l, j' f9 }
; j4 N {7 Z, [) B5汤3 f: @0 ?. L! c, O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 L: |- R1 h8 F& M! h* E2 B4 L9 T t w
6粥& d& o B5 X, W# ^* N" L3 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 S7 ~& r, m; u" g
9 |/ Y* x, I& I8 P) P7去脂的食物, I2 {' i9 G- `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, c- G7 x6 u: q& s. t5 P: C. I6 J! t
8瘦腿的食物
1 ^1 t5 F4 z; K; F+ S! g" w海苔 香蕉 红豆 木瓜
& ]" n/ m; Y. I& b- q# N* z9 U0 z( ?+ r$ |. l% @4 V3 R! ~
9禁吃) ~& O/ s7 W9 p9 B# G% q5 n* S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 M* M; t1 _# F
X8 ]* f+ L" @/ p5 MPS; 以上这些是我以前收集的; \6 w9 B' q2 f5 e3 w7 w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 {4 Y, A# Z" A# ]! c& u) y/ L有所帮助0 b8 r) }3 V- O3 o' H
柠檬是样好东西 : s; d; b8 u- [/ L B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. |2 ~+ @" U$ v/ z效果不错' W! u! r: L9 k, ~7 B/ N6 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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