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【08.06.09】可以瘦身的食物! U7 d' ^, D3 w$ ]2 [
1 水果
1 i, ^, j$ b8 v" E9 e& D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 }6 H7 {9 J/ b- t, T. d! i! `5 k6 A0 R3 ]
2 蔬菜
- z0 e" X+ Z8 @& \5 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; |1 W, x- D, ~) B; Z5 ?
" x: ?+ {1 l+ v
3凉菜
& g( v* l5 u# ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- P d" j/ j/ F
3 d1 {1 D+ O1 r' M# [1 d4炒菜4 J' V# R% y5 u8 d, A3 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
K1 s: P; Q9 a4 @ X5 a' h% @
: m6 w) D5 ~- z, T5汤% F2 E! J. z* O1 f+ O! L. k% |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: O4 F6 l( R# y% z% y
5 x" ]/ B' Q' |$ W) v) I% x# v6粥
+ \1 `% a0 J, N+ M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* g. \/ | ~* h7 b! s2 t, `, D" i* q# t* L& h
7去脂的食物. @7 k5 x4 m4 I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : C. _4 \, v& f$ E. ~
/ y1 {" _; X$ d u& w. Z
8瘦腿的食物+ [8 r# [- A! m2 E! M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 k6 e R3 @5 X7 L4 ^4 r1 D. u1 Z7 {$ ^ B
9禁吃
7 _3 ?3 e Z" m+ z. Y. A2 y" S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: h3 f$ m' Z1 t" }" W
6 m. l) q' K; O: Y( A
PS; 以上这些是我以前收集的
% W6 m& J# W" }2 S2 Y: d+ W! s1 T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ M* S/ }; Y$ {1 p/ F有所帮助/ x" b( B8 o" {( u/ j
柠檬是样好东西 - O9 u/ n% K3 Q: N
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 C/ I' A0 ~/ |- Y; P
效果不错% U9 M) X/ _8 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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