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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 H3 L, f/ [3 i( Q# }1 水果
1 b {/ y4 z/ {: c/ w5 C Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
x; @; {. O5 N$ D/ H. Z1 T6 }- x7 F0 P1 V# [- O
2 蔬菜5 U/ Y8 h' J+ E/ b/ {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 } v% [2 u/ w3 V
* O6 p5 o( e* H1 n1 Z8 P' u# t
3凉菜- p+ s. p! V& h3 P, w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' @7 H4 f9 V, X1 _
+ O [, b; M$ ~3 I& O4炒菜( _: J% Q8 p* ^* q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 P7 M J' P0 p! d
% h( N, s \+ {- k2 p) u0 ~% l$ a5汤
, [4 j$ H" H6 T* q1 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 D: J- h7 b B% `$ \* p( q" J
5 f- U9 U% U9 R
6粥
2 ?5 d$ f: o& `- `) h: |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 p) [) u0 d G
, p2 F! v, k4 g+ I7去脂的食物 v5 y' c" U6 c& _& g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; h! _- q" G8 `' w5 t4 x3 I/ c4 o; @! `4 C. V
8瘦腿的食物
2 h9 Q, a+ w+ f4 ], a! B& R7 P海苔 香蕉 红豆 木瓜
" ^1 y# l- M8 l3 p8 {5 n3 ]: }4 S; W' I* @
9禁吃. w- ]) H1 R. A5 _+ |2 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 s7 D* v9 l* D4 F/ o
. z1 s8 s7 N& X' K- V
PS; 以上这些是我以前收集的
w6 B+ {; z! k夏天来了希望对想有好身材的妹妹! P# ?$ M9 L. D+ {# g" D C2 h
有所帮助
* Q: Z* Q: j- f! J: h, C2 e. s柠檬是样好东西 , |+ g$ o/ y9 u9 r3 U& X4 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 s) W; ^: q8 t' _+ J9 ?/ D效果不错
+ }. W! F5 X1 _' p, z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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