|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物" L6 @$ ~) G1 Q! T0 u
1 水果
! X8 ?$ @( ^9 G- t/ K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" S( N% ]0 `* E) n, f% Y% O. j m2 u3 _
2 蔬菜( [3 t5 X6 Q" T8 J1 P% E i$ G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: i+ @) W! W$ s' Z* p6 r! c! h
; r/ j; E' H& k3凉菜! ?, o$ U% p8 m6 |3 j7 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. }/ }- F/ \$ M _& A3 \; s
0 {$ U) s; h1 W {- Q' F4炒菜
5 B. K3 _9 j. K6 f2 K( l; C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" N- m$ V0 j$ ^6 J' N
8 N7 l) L) F2 d7 H5汤
7 F- C/ C4 p1 p8 p' _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: X' M. h, ], B; f4 _% q9 J
/ V- o) Y& T4 |! t6粥+ u. P0 C9 p- e/ T& @1 x: P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 r, F: z9 U$ P7 P7 g3 h( W
0 V3 C# h7 G! a1 g0 f& f
7去脂的食物
/ `/ ^( v: o/ C2 n* y# \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * s% p$ s& d J
& n, R& w$ i; `* r& [8瘦腿的食物: G2 a' e2 b1 C9 L0 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! U# ]( \& N! i; Q% W' J4 J) r) Z8 b
9禁吃% ]& M& e5 u0 K# C2 n, _1 C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. _4 d, E8 W/ [$ ?$ X+ Q
- B' V) _! r8 Z0 h5 wPS; 以上这些是我以前收集的
" e# d2 L( W% \9 ]4 q, J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ Z! ~2 o; a, ?. |有所帮助: D" ]! S! R( E4 M
柠檬是样好东西
, S" ^, X( l* l6 z4 Q9 c B夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 _$ h8 i) c5 \# n( A0 x9 E效果不错
a$ m7 b+ [9 C9 s# _ Z希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主