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【08.06.09】可以瘦身的食物- U! O. E# r" t* N& D: V
1 水果 ' D/ a) R! b, J; i; G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 c- E. a/ |- E Q5 U# ~4 j( z( n; i1 l" @+ F5 \! w6 _
2 蔬菜7 ~) L; y7 g J* b6 ]- m5 `+ M1 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! O9 X: ^2 U' q- D) B' P
* n0 U/ \! b! i3 q3凉菜; S5 B0 R; V8 ~" m* X& A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
j2 b/ [$ z, b/ l1 x. ]: m: ]( h. N* O: g$ ~6 V
4炒菜 ?- g# q& w5 L7 W& P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 h: l8 ]5 V3 t- [9 O5 E
/ J% F. t1 p1 w Q1 Y/ E5汤9 i, f6 N6 {$ c3 Z* Y5 _# ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" K2 R1 M$ Y8 b& E) c& J' m5 W5 l$ H- W
8 [8 s9 m/ U9 a6粥. U; t7 n- o. G5 ?" h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! ~( M* g& Q( U" n3 ^9 j7 I' J5 k! I1 i3 }" ]/ l/ k+ S+ V! C
7去脂的食物7 K; j1 K* P! [; \. Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ d' Y) y N' b* |5 j; C# V2 v& c% @* Y7 L# f
8瘦腿的食物
9 R% ^3 t* p# ]* D8 v% e0 a海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 S- O! m6 F+ W. h. P4 x* M2 r9 {
/ e3 @* y# G9 \7 M9禁吃+ ^* X2 e# d+ {1 j; S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& d* X3 }3 M Z4 `
" g2 O7 O% j( S6 {4 {. N& uPS; 以上这些是我以前收集的& f% P7 d3 z1 ]6 r- c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 @1 j+ ^5 Y2 L5 E* ^有所帮助, S+ C* H% y& w9 W0 ]* V
柠檬是样好东西 , T6 {5 C2 ^5 b- g
夏天我一直用它放在绿茶中喝# y( [4 `2 O% T3 R
效果不错5 i4 e& n, `# A6 D1 f. ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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