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【08.06.09】可以瘦身的食物' n5 d T2 S8 v6 f
1 水果 0 \( @$ B5 F d; O/ g! ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 u4 B7 i0 \: c& L
/ E1 A: s5 B1 j4 i2 u8 R2 蔬菜
& {2 }. A/ h9 ~; s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + i! J' i3 C! j, E( o- y0 A5 Z2 B
+ W: D' _6 }& u* e3凉菜
6 d* `( j4 M c: h; K: z [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ |% T2 ~1 m( _- O7 |2 M0 Y9 P6 |/ v9 I
4炒菜5 h! t5 a* z" o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' o, m6 r( T d% u3 u/ A3 O
1 Q: R9 J' j9 j' b7 r) ^/ ?! H5汤5 d1 `8 C/ ?' b9 }3 q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) ~0 ^, R8 i* x
! ^$ G( @5 ~$ a# i1 s
6粥
1 G* }4 `& o$ A" ^- y- Q- Q9 ~. `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 ]! S* w9 X2 ?: B, G/ x2 a7 j* q0 f9 j" ~9 V/ W/ k, D6 D. \, f
7去脂的食物
! o6 w: w- J4 z( j; [4 q* [, ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) H7 V" w8 o' n; s7 ~! h2 J+ m7 z" J& V( L" K
8瘦腿的食物2 ~2 s0 O6 F$ F7 \, C
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : D+ s9 C) k; I6 ^) y- t
7 r* N" f0 V& o0 V2 q" R d9禁吃
- z; x" a8 E3 O7 C5 o; A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 i& _. k" m; K1 K; V* o& p% B8 m( G1 X2 |+ L
PS; 以上这些是我以前收集的
. P5 N1 a/ i% b1 P# w3 e夏天来了希望对想有好身材的妹妹# |6 b# I' P6 P, J* o+ x) k" G
有所帮助9 S: ~# T$ }7 I6 q- W
柠檬是样好东西
7 f5 a! M* ?( G: P( i8 Q% p5 M' H夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 W; d1 N* W6 ^: V7 ]' N) d, j效果不错
7 D8 C; S1 I& X& e' e$ n( G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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