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【08.06.09】可以瘦身的食物0 x2 Y& b( S2 v, ^7 y- Z
1 水果
& k, y; g! h* V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % K" Y5 {. f S* C3 W4 K/ A" x2 i
( Y# L6 \& v3 _) p+ [' N; l, r
2 蔬菜8 a* N ]( J: K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 Z/ C% |2 Z2 j5 k4 Q1 Z: w
6 d4 V2 q" {5 e F" a3凉菜
0 x# _9 E8 k M% g/ G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! b( I U; {5 E' ]4 b4 u* Z/ b- O
. ^2 b6 F! t7 w% I& p( M% s
4炒菜
1 j" |% P8 p. f9 n% d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* C! {( k* ~. ?
+ Z; v; P% {" k6 S. J& _5汤
( K6 V9 V- h5 d; f: J) _& D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" m* ^: L& P% z( U! \# t. C) `
5 P. ^! V3 R. _, J
6粥" I6 m+ E9 x& U4 O6 v: e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 E/ g- I) y" G* J+ \: r/ Q
" I% n" d1 Q, e1 z0 g& Q7去脂的食物" b! k0 M! \- t3 b" o* A/ Z; _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % V1 D2 e4 g' l E1 @8 _: e6 v; y4 _
* z1 d/ ?1 k, J# J- n/ ]' Z
8瘦腿的食物
& i! L; U) V7 U& j E; O" k海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 ] y7 Q5 W1 Y$ s) A7 Y
, D$ Q s0 A" ~! i6 C. Z9禁吃
5 l: u7 E3 ]# j) `) H: i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' m: t" {. `6 Y9 ^, B& m/ L5 ?. e' D8 Q
PS; 以上这些是我以前收集的3 X; H. H; |/ z2 p1 H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; O0 V% Q/ j% @: d5 m( c0 T! {
有所帮助% F; {8 m0 q$ S3 Z+ T" A
柠檬是样好东西 6 t+ |- o9 ^4 N9 {
夏天我一直用它放在绿茶中喝# K t; ?6 B) v; G
效果不错
) U/ ]3 P- O4 W1 r6 ?$ A3 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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