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【08.06.09】可以瘦身的食物- C% X/ X* i. u% Z+ p
1 水果 ) P: n% s& ^& W# d1 Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 @( @; O" D; r
c: k* O* V/ T9 u @! D2 蔬菜
4 n& y4 S e& B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& o' u/ M5 |; n/ F* @6 Y7 v( ~, F, L! m
3凉菜
& x( ^8 N2 |7 H P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 o- J: l1 L6 F7 R% j) \" W0 l" K
Z) H. m9 j7 a: Y. s0 h1 n5 A4炒菜& a7 s2 o+ q0 u3 H7 L4 E; j/ e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 O/ x) W3 g8 m6 Q& Y \/ A% h a: E- R1 x0 I- X
5汤
# T! O: t; \+ i, \% X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 @: U1 h5 ^7 d& `/ x6 P- K( G5 W( w, S# B
6粥7 F, L" q9 r9 Q% s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, g4 x$ H( h- m2 G* p) s' b! V+ ~ T7 `* O
7去脂的食物
6 d8 a2 A$ S) `! V# t# i/ }$ C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : p( C y. T( [% X
- u& ^- O; o: j. c3 V# [' _8瘦腿的食物0 J$ s) `* `( N' j* Z: J# |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( v: Z k( m l# x
& b% C, H$ K2 ]: @4 ~7 F" Q9禁吃+ K/ K5 l& I9 [$ C) x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 A: x6 a" M7 G8 I: Z$ Y) D, m. B \: p$ A7 W
PS; 以上这些是我以前收集的% o4 K3 F9 D/ m( {& H% L4 W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 e! H; {) `8 k, I3 f" E
有所帮助6 z4 n3 x3 o. G# V# Q
柠檬是样好东西
5 N( K1 L1 j; i夏天我一直用它放在绿茶中喝$ q8 X8 W" `% S8 S! d
效果不错
w& ]: m* F6 d7 n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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