|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
9 x9 H- B3 g( o( ]9 c* u1 水果
3 C3 X9 l' _( ?+ k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 b" T! b- n% r# U: N
5 B# g& w) l; }9 e) y+ e
2 蔬菜
5 W$ p5 ?, a+ t" z2 f: `; T% \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 k6 u. c0 T; w
" M7 m* ]5 F1 D3 U+ \3凉菜
6 j3 A( q; e. @/ \! v6 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ x1 v; |1 |* e7 r% j J
5 E) ~6 @2 E* _/ w+ j( i; q4炒菜# y3 ]+ t, S6 j) ?+ W+ c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 Q- b! P; Z6 a+ ~8 ]* {) o
% `6 d- B5 Z) y; f5汤
* x. z* b, \* q, C# I# y" F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ f2 ^8 n0 i6 u: H3 G
( S h% l8 { F/ v4 y
6粥+ ?, ]" G i1 d4 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* e5 X; F6 `9 u9 W7 t
$ G" F) e& |: Y) M) ~* P+ D7去脂的食物
9 n6 W, c, _/ U7 f5 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 }+ m Q0 h& m0 C! O- ^
3 ^. U) y. |4 r* w ^3 b8瘦腿的食物: m& B8 z; j6 T; N2 f$ j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 r) d+ `# r) C- g6 {
/ Y7 t' ~ Z# D* E9 B5 U# e
9禁吃6 @6 h. h% l$ X' [ a; t B0 P) v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 l+ l: Y5 g6 N9 N' ]; l$ v
7 V1 ~) b' }5 e; FPS; 以上这些是我以前收集的
! c6 M6 O( r& I3 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 @3 q) J3 k C! P5 }/ J! @/ F有所帮助
8 ?4 q! Z( U: B. R- @6 a7 K柠檬是样好东西 , X6 D* E5 p1 o5 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% ^ _ h3 R0 S效果不错: l# h( x* J% q: p; b% |: f/ K+ ~) {( X
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主