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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 _& S( V0 h) [8 F- ]1 水果 ; V, I* P! X& g- a: U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 [4 W" x# w" B2 n" w& i
9 l* f8 _( h6 c: C
2 蔬菜
# s' L; `% `1 j: x; G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 ]8 i3 U1 v6 e/ F
) p4 M$ L r. J6 Y# x3凉菜
5 f+ o" B3 t h6 Q" _: J0 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; `4 o, T+ g) Y) |$ r
3 D1 A0 B5 P9 N7 y }9 _: |
4炒菜
" m0 |$ g# C+ x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' d8 K, t5 R) n2 Q- ?, I
7 P6 O8 e! O( d. ^) `! ]% o5汤
% W) s. M- i5 ~1 S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# r! X, Y1 e6 D; _" D
5 W& v! |" e& A. B- g0 l6粥3 Q) I+ |/ P8 i8 M: @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( w0 c% S- z8 c" a2 p% ?1 S0 N+ h) o
7去脂的食物
L0 s( r+ l, D7 f, j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ u: B3 p. n8 l# h$ O6 u+ d% j' H7 h$ I+ y Q" i/ |/ B7 n9 B* C; I( a
8瘦腿的食物5 F2 C. K; K/ m3 w: S$ X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 r/ a2 f, k+ X* c# \
, U, Z: s. g* f. [$ i2 ?. a9禁吃
4 f6 }- J9 _- w& K: L: F- q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 {3 [! w+ |- d8 _
7 @ ~4 j( M! |- N1 A4 ]& APS; 以上这些是我以前收集的. }0 O, f. r# m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 I+ B5 c% u5 ~9 }% r. x6 v* ^
有所帮助
) o( f; m2 n' X' Y9 F/ E柠檬是样好东西 ( x' e4 e3 [2 l' f, Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝* n! Y2 g7 P# A* x8 d$ ?, v
效果不错$ W# Z6 s$ F# o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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