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【08.06.09】可以瘦身的食物/ Q! k7 f2 n, P- X9 _- j; ^
1 水果 ) J. G: ^% Z0 \- R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 o; N% `6 q; y0 T9 h$ w1 v
. p5 _5 I0 H# F9 f2 蔬菜$ o0 `+ e5 ?, e: y# f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 B+ _+ o, G& m) [0 T
O- F$ T; B. Z$ l& k3凉菜' N& D. t5 j% Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ P3 h8 L0 u: V! H
. t* _: @' y5 H% R4 \4炒菜# w7 B/ L. O! m s' T7 T7 a) O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# G# r9 {; v( B4 Q
; N3 L% j$ ]; _9 N3 V: P
5汤) W( T2 o8 V% w) R8 j( Q/ s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- k* Z; @. n* e/ |% K
) X" u, h1 Y4 V/ \6粥
( M' v: _% v4 ?4 e0 m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 B; Q( \! [& U# \3 c. }
! d( Z0 K7 _2 m/ m7去脂的食物2 X1 q$ Z1 d( z0 p' B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 w% ^/ o9 n5 }' ^, N! X, ]0 t0 {7 z4 f. \2 S& n
8瘦腿的食物
4 e% h* u3 c& I p# N7 X海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 D2 e0 H8 i/ @0 S. P/ v9禁吃) s! b8 l: J; X. |9 ~7 {; Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! _9 ~7 T% k/ o. l8 N8 l) T
( l/ o: @+ f5 q0 @5 b6 o3 Y2 s# h
PS; 以上这些是我以前收集的9 H, L6 x, x1 G6 N1 v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* J0 t/ y9 f) x4 ~
有所帮助3 a, [: N: C6 ~# A# h
柠檬是样好东西 9 ^1 U# \: g( J& j# r! o* y
夏天我一直用它放在绿茶中喝- B+ p) }- X) s" Q' K) r: e1 @5 u
效果不错8 V! f- l5 i7 x& i8 u& P6 o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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