【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
9 J! |) b$ u8 v  b- p$ G  x1 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 w9 T+ ~) `3 D2 N  r2 H; W8 K  d% R2 ?5 n
' I* D9 i& J9 i6 G3凉菜
* F8 O+ S; ]# ]/ N5 y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
) N4 y: s! j4 L' W$ l5 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ i: U8 M( {1 p& E+ q7 q
6粥
) a+ }3 @6 w6 r7 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

- ^! e6 U1 P9 s8 c0 Q7去脂的食物
; `9 _( E" _% Q, E冻豆腐 木瓜 绿豆芽

/ ~* X( A; S- t6 [+ Y8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
/ @$ H/ y; o( V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& ^) P+ Z$ v3 D/ j7 A5 I" o
PS; 以上这些是我以前收集的
% U* H" {4 _6 F0 i4 S/ R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
: v5 p3 A* |4 c% [! F3 J柠檬是样好东西
7 i7 w. J: M( s# D( s# g8 M9 e' H夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
1 |7 [2 T* H$ z4 ]9 k/ ~0 n9 H我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,