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【08.06.09】可以瘦身的食物
. {+ H# B V$ N2 L& |) K0 P* g1 水果
3 S; M2 u7 U) |4 L" T0 C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : r9 C2 R5 m1 Q! ?7 a
# S, y. E/ o" q: o; }' c4 h. Q
2 蔬菜9 L$ e4 j; Y$ q0 }/ c2 |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( ]. ~5 z5 z0 {& T9 z
: k! e( H& x0 D" t" z
3凉菜8 Q) C. D; Y" S% ^! j7 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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+ \! l g) O, f- R4炒菜1 k L! q: }. O; d- l- F* n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; @ `, R. _9 o4 _! i6 o% t
. b' m0 X. V, r5汤; Q. }" ]0 k, \) S) V8 E' n5 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 u6 X" h2 l4 \9 d, }6 I% I3 R% v, T! m/ ^$ e
6粥3 j, h6 \( o$ Z2 E9 s! c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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) h: X. p! h3 J/ J5 R7去脂的食物% z, r6 i+ V) [2 l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
: m* o- m7 m: |1 L+ w海苔 香蕉 红豆 木瓜
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# J$ J n% Q9 g G9禁吃8 ?" E y' ~2 m+ s6 s4 Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 k* }" p+ e! t+ ]# B9 |
6 n6 H& |$ n' @, m5 N* `PS; 以上这些是我以前收集的
9 N- g" ~- r6 m1 ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ \# y4 W' [/ |; Q
有所帮助( D+ P+ D; p$ c R u& n) @
柠檬是样好东西 ; P) L9 ~' C% V9 F. E S
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 g& d1 ]4 l6 ?; u
效果不错
/ V: u. V, f3 @2 E k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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