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【08.06.09】可以瘦身的食物, z& o9 L9 J/ R
1 水果
. a0 }, q1 }" f8 R2 j! m( Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " A) \- f* a* J8 Y7 _6 I
: T; l( x. `- }' n
2 蔬菜
" l2 r- S8 X' @+ P: k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% w) }& W1 O+ Y, n4 C$ J3凉菜
- d \4 d$ V! T( g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! z) h* H" s/ l0 n4 j3 I+ v6 z. R/ E2 P/ y' m; x3 j
4炒菜
' N* j. D+ ?3 p9 T C! l: A! r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ }) I# f( T6 Z1 ~# w6 G5 t) M0 u& l2 G) H+ b" z% F" A8 ~
5汤( U( ~; G- v( U5 J% x5 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" I' a4 u9 ?+ B4 R, J: l
/ ~" b L! v T$ V. W+ M2 d/ A
6粥* v, Y+ ?$ a4 V- R1 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. J+ ^3 \. N2 z a" P5 O( s
- Q9 v* d6 B- c5 q5 E, g0 R. M3 J
7去脂的食物9 E3 K" \: z. @7 ~4 Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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: H' A- q e3 k* h5 G y: ~& r/ J8瘦腿的食物
( t# b: T0 ^' s* y+ Z ^- i; K海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; s2 t- m6 H: m5 y
3 N4 Q. y* ] W5 i' z9禁吃, O0 d! P6 s& D- d' I1 M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 J7 r9 N6 a' F1 m8 @" L) ?
5 Q' ?2 O4 m8 m1 dPS; 以上这些是我以前收集的( `2 l% U9 I5 @: G, w$ x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 E" o% c# p3 n/ T有所帮助. m8 {7 J& V0 Q8 O N( R
柠檬是样好东西
. B; x. [6 M6 ?$ A1 c& ~) @% j夏天我一直用它放在绿茶中喝! P$ n2 M# _8 K4 }6 T; I) f
效果不错0 T% X- l8 j+ k, I; U" j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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