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【08.06.09】可以瘦身的食物
! ?5 {5 z; d, y1 水果
+ s# o* x2 |) B7 H; Q5 J! n0 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 ~; M5 l! S1 Y' x: T
/ [7 t3 ?. o1 B% A2 b. l2 蔬菜1 `. k% B5 n$ T- C! L7 e0 A6 R) f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 O9 n. a! ]1 V* J& U
9 i2 q7 P, y m) q" ]
3凉菜
& w2 X& N! m1 R& B2 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- |2 i+ X. v4 J1 j$ a0 X- Q9 B9 o9 P$ M$ u$ L
4炒菜
, {1 p# v- C! M2 ]9 t2 j% d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ e1 m. D; O8 ^; l& n+ \, e& I; h
+ S' @: `- \9 m5汤4 O5 J: r" Q# I* s% f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( v$ L0 K* I* R" Z" ? q" K7 J% D4 N& S. j# R. b6 v; |) g- U3 l7 L
6粥; n4 z. A2 _) d+ J3 ~) q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" p# X9 J c' ]
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7去脂的食物
! L5 B. ]- r L/ i" H* q0 P' {- P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% K5 X4 I& I" o' s$ N2 ]+ L& {
, n& x" f8 l; s8瘦腿的食物. v" S3 k; P8 L# j% g# M2 g1 e( P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; g( \7 S+ L; b3 W2 i
3 ~ G9 U6 v8 F5 Z# T5 _" ^7 \
9禁吃
6 i" ?- ]8 }2 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% v# b7 y( s0 W; o0 g! _! S
1 }/ [! q1 _; ^3 [ Q( BPS; 以上这些是我以前收集的
- t" D; M- K1 j5 Z" q8 k V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ ^2 P' q Y9 U7 r7 z, Y2 q/ [有所帮助9 `( e. j" ]2 y4 |. x$ Z
柠檬是样好东西
: c( [4 v! N8 I0 |夏天我一直用它放在绿茶中喝4 s5 H1 A6 X8 {/ i6 L
效果不错
, S. A9 `* n8 K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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