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【08.06.09】可以瘦身的食物# ?& s7 g# w3 X3 s0 p% f/ R* e
1 水果
$ k( w" X4 u: U7 B6 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" w W2 x% H9 G! O+ i2 {3 W5 f M
2 蔬菜
1 Q$ }2 ?8 m! V4 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# Z- p) t g+ O M8 I" T" J! U3 l! C& m
3凉菜
' g8 n8 @9 ?% K% [. l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' q6 _5 ~, d% S- o$ [
* j/ p. a7 r3 d/ }6 f- V% N
4炒菜% T2 J# L# t0 j- K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, u6 R5 u8 M8 B; F
; i$ Z. X/ J0 B6 J; G
5汤1 \2 d c! {+ J! S% y- k: [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; v7 _7 D; f2 e5 H7 s$ y5 r, s3 C* ^/ J: F; I6 a: \8 c' N
6粥. y! `2 Y- O' @- b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 ^" v7 p1 p( T9 C5 L
% l2 {) K: s9 P# T$ z6 U, M7去脂的食物" b$ [7 \: Y% K) l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : Y! _ v. E/ m! c8 D2 w9 t! \
( o7 x& ?# K" T4 |
8瘦腿的食物
5 h- @+ E, Y) Y. o9 e0 h _! D海苔 香蕉 红豆 木瓜
( i2 Y c0 `# G& t0 ~" S
; c0 v3 N0 T) f; l$ q3 Q9禁吃
( `6 A3 @% W7 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 v% l3 o0 g. O7 j
0 B! M8 s) `4 H# ~4 {
PS; 以上这些是我以前收集的. r$ o! c/ j) h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 ?4 q- W' L/ l4 k% J有所帮助1 u: Z( f: {6 c/ n' }
柠檬是样好东西
& M5 B5 X. \2 E5 q& I+ F- W5 N! F夏天我一直用它放在绿茶中喝2 I- `+ A, S8 B/ t" @5 s
效果不错
" @/ L6 X- C7 o4 [* P: S希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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