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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 6 @0 D5 ?* ]' E9 H
持颈部肌肤的年轻质感
  l. [( f* j2 Q5 Y3 a  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 3 f. b8 R( @! U0 T# x
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ! y  l! K/ {3 l+ ^* R& c
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 4 Y2 P( t& N$ x7 Z3 {4 [* G0 A: r1 ~
保湿篇 3 l, }; K, d. j' Q1 }
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
! _4 k0 {+ s/ P4 w4 ]      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? " j; {, \# ~6 \4 b; X, K
. p0 G, D2 I( Q2 S9 a+ E
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
& S/ n% N( V* B9 H美白篇
& a: H+ V# h% |# {/ y% o: u     _: e9 v) V" l7 U- [/ F. ?: S
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
5 J8 K4 W6 A6 @+ W1 z* n: z+ |+ _
7 k" g5 Y2 Q4 ~2 B# Q  改变暗黄颈部皮肤
& h8 e, R* q) B: W4 O8 `; Z- v  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 / s5 H- ?3 p6 ?7 Y
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 " w: H( l- n, s
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
8 A* ~( @7 d' S     运动让颈部匀称健美
3 f0 k/ J/ w$ C+ p0 K) ~* l* F  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。   x) K# M/ N, t# ?& j
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ' j+ G2 P& W; `  i1 f' X; C! Z
  第一个八拍:
) b: f! o8 k: Z$ o7 b3 z  1——2拍,头前屈,还原。 , d8 e* {# Z$ x3 F# d
  3——4拍,头后屈还原。 : V7 p; X+ j, f. V# o5 ~1 M* q
  5——8拍同l——4拍。 0 W% A% U2 q6 G; ^# v8 {
  第二个八拍:
3 y& x5 B- J9 q; J  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
7 h! n$ _$ F" A9 }+ t3 C/ u  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
- l/ E. S1 m! s4 O2 d3 N$ |4 @" {  5——8拍同1——4拍。
$ r# s+ p0 U3 ]; i2 P  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
) i0 [! |2 ^& e- p% X  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 4 |9 f) ~- Q* A6 c- _
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
, b6 x# X2 O7 q0 h  Z( Z; ]  第一个八拍: ; v  f5 b; r: G8 X1 Q2 u: J/ G
  1——2拍,头向左转90度,还原。
/ Q# z5 d" z" @) a/ {' \" j  3——4拍,头向右转90度,还原。
% Z! [2 r0 T: L  5——8拍同1——4拍。
8 M  p" f9 \) V& g  第二个八拍同第一个八拍。 6 I" X2 W0 A/ v- J3 ]3 b, ~
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
7 S: U) g# R& h) }, r5 i  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 - ^0 e" j) G7 O! y: h- ?" \0 x0 B
  第一个八拍: 7 f' W8 T1 Z! f' A2 Q/ c
  1——2拍,头向前平移,还原。 5 L5 j& F$ u0 @" G
  3——4拍,头向后平移,还原。 8 |% `" _2 a5 |, s7 ^+ U+ i! `; _( t
  5——拍同1——4拍。 $ i! Y3 r6 s3 W, M# y- q* u  v
  第二个八拍:
, j7 N' |& j# B% W$ q' L  d  1——2拍,头向左侧平移,还原。 , _5 C9 Y$ J' f" y& U
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
# w5 x$ a# @( i4 ~  5——8拍同1——4拍。 4 N# U3 `0 @" u
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
/ }1 u# j6 H2 m/ h5 V  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
4 F6 _3 f3 c: O% V) s8 t  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ' B" k" [' E" M3 S4 E9 I0 L- K
  第一个八拍:
! ^9 R. C8 @4 G/ M: P/ t5 |  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 # ]. y/ E8 e7 b* s' L0 y
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
7 y  ~! k+ a# |  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 * j" A& G7 z4 V
  第三个八拍:
' i0 I" k; ?- @( A$ {* W  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
4 v( k2 r: M. G4 N4 D! _; {  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
% f! {, j% [: i) V6 C8 O  第四个八拍同第三个八拍。 0 l, e" @$ c1 A3 G  V! R
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
) Z2 c" l6 B" ~! ^
* a9 v9 a- F3 |, t颈部按摩操 ! D$ g" u! i5 \% U

6 c$ r+ J4 |3 j; p  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 7 _- s( y7 P" y1 V  W

7 A8 ]5 P( O$ n5 {$ G  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 7 q0 g! X0 |3 B1 R1 v
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  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
: V) i* l1 ]% X7 k! m        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 & m1 H* y+ _. ^

, ~0 O9 S6 U$ g& b; }. X4 d颈部日常保养细节
9 k4 }0 j9 |! |' J  每天使用颈霜   `$ o. N  Q+ t: J7 P$ l
   : ^. M0 Z/ o) f" j: B2 F6 F$ V1 q
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
; W6 e$ A: |8 T7 {. P  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
) ~* C  u; b, k( v  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
  W- y# t: ~6 u  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
- ^* a/ I* G7 ^  挑选颈霜 7 ?1 X, ?' g6 a% n2 n
   + l8 ^2 I4 S2 P
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 ( R9 c) Q# j, V! P9 }" {
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
" ~3 Z) y# W. B1 M* R1 @- q: C4 t- N
* t  @; }* q2 u) d- A" d每周使用一次紧致颈膜
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* Y! H- a" I, T! @  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
% Z: `# `; f3 B2 R  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 / D) @, e/ |  T2 @9 k5 D0 Y6 o
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
) I8 l4 f' F5 }( `! ]1 H0 X  C5 s  巧敷颈膜
7 {( W  I) Z- E% m8 L7 q" H  
+ X. k+ K6 }" q- g  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
) Y8 f( P0 B( I& k3 @  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
* k, [! e8 ~$ X+ V4 V  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 % U% ^0 O1 D  q5 q3 t

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0 N2 M; j& N& [( F经常为美颈按摩 6 Y+ X9 u' d6 n: C: x  Y" m( l! x
   ( F$ m. C1 R! L
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
% V! Y! E7 Q  C6 H/ R  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 * G. b- ]9 H9 N) a3 G4 S
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 ! U" k' B2 I2 b% X& X9 J
   , w7 X  v5 ~* ~# Z6 ~- k
  颈部护理 . t7 \+ ^2 _+ c0 H# z- W- ]
  
9 T3 Q+ ]+ |. Z* d$ x% `  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ; k6 T$ R8 T5 F+ N# U& ~8 _
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 " J5 g/ i5 h9 Q( `8 W$ G
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ) @* l( Q; \* D2 G/ [6 ]* r( V
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 + O* v6 ?) D( m4 [, C
颈部保养注意: / A  `. b& x8 d- D
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 ) ^. m* e: ^2 x2 Y! ?' U% q7 ^
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 9 N8 q$ E0 \, o6 ?3 f/ S, N8 W
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
( `5 J$ q! o3 b  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
0 }/ N1 t) U+ s& E# K) x6 Z  A3 t( ]  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 $ Y0 @% Z/ W0 {
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 % p7 u, Q6 Z7 O! b& Y
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
+ C' A7 @+ p5 c3 Q! L  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 9 A3 D0 i0 V. O$ g9 M9 S
真正的好点子
! ?/ P) r8 N4 u; f  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
7 a" W6 F6 y  J$ O
! i1 @& I4 ?+ t7 F1 f8 i" a: o[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女6 C- o$ y' U1 d& w/ C
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
6 [. f+ f, F- v- w8 K5 n# w- ~# g" M& @/ c* d
好复杂5 K7 G% e( }7 s

6 j; s1 |7 R0 O' Y" q 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
: p% z: e: V2 U% k0 f$ \7 _这个简单些~
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