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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
$ F! S' g: x- z1 m$ x6 q持颈部肌肤的年轻质感 3 _0 q3 F$ `4 y* a( ~
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
/ l( R# r' V1 A& ^! q+ @1 F. z 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
- ]; i% Z/ K' B& _, p& g 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
+ U; p- r) z. e4 `: l& p2 o保湿篇 # Q( b% k2 p- S) r2 F- d
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 8 S6 h w$ l7 ^9 Z7 ]
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 2 H, E0 K- C2 C% l
9 N7 J3 b% N3 A {4 R 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 : i4 D! ?& v8 b9 B2 q. ^
美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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8 b# p# s8 U* g$ Y 改变暗黄颈部皮肤 6 I: f$ F' h1 N
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 1 K6 G$ P& F! g: v3 }! r+ \+ l5 O
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
, C; o' @4 T: l, l+ t+ ~ 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
7 d8 |* C+ ^4 F* I 运动让颈部匀称健美 % L% _+ V3 p4 b' v1 h
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 & I7 \$ S% u0 J4 b! u! { U* T
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ! q7 e4 J$ X7 E* |) \3 r" [
第一个八拍:
7 l& T$ f) ?0 k% k 1——2拍,头前屈,还原。 2 W, T- A) M s; R2 l- g7 j" R
3——4拍,头后屈还原。
`8 @' e `" q7 u7 q% `2 b! q+ _ 5——8拍同l——4拍。 8 c2 \) K! o3 J: U$ m- U
第二个八拍:
$ C) {! E7 G4 ]- b" m# z 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
- q3 i1 K( }2 a6 i: o 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ' g% i# t% r2 \+ [; Z% Q
5——8拍同1——4拍。 - w; | ]3 w3 {' Z3 t& ~, q
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
' z# k1 |/ i0 L- f 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
+ G5 _$ r5 B" C x; U( a(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 : i" J2 p* t0 r/ k3 {% t
第一个八拍:
8 r. q8 M, y" n& g+ i 1——2拍,头向左转90度,还原。
; t& r" }" `: d5 P- Q4 } 3——4拍,头向右转90度,还原。 ^3 O0 D8 [+ e: ~$ }1 [2 E
5——8拍同1——4拍。 3 Q% k; l2 q- `5 e, G
第二个八拍同第一个八拍。
) {* U+ J3 v) Z. ]( i* j5 h 要求:头要正,不要前倾和后仰。
, O1 G! b) n; A' E9 Y0 G (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
8 W& a1 J* E& }, s8 W, w) A# e( r 第一个八拍: & M* x& _" t9 S% ?, `4 P
1——2拍,头向前平移,还原。
/ ~" ^, }2 l+ C7 D$ @ 3——4拍,头向后平移,还原。 8 ]3 l1 U6 D3 R# i" W8 `- ]
5——拍同1——4拍。
- R/ @! m! L" A4 p/ ~ 第二个八拍:
4 c3 n, S( W* p+ T, n0 N 1——2拍,头向左侧平移,还原。 + l6 K$ `9 Q: Q
3——4拍,头向右侧平移,还原。
! f1 a! V# r& M 5——8拍同1——4拍。
4 |5 S" `( G! o 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
5 S" p1 w$ K6 |( J! ]7 B 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 : o, a0 r- g, w, u) E9 K5 ^& f) Z* |
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
/ b5 }+ M7 C; K Y7 a 第一个八拍:
; N& r$ q4 _3 }% [ 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 + X% V0 o. l, @& C2 P
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 & Q- y! n* l3 s4 C7 p: a% P& V
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 % `6 s! }; M, O$ c2 a, d0 C
第三个八拍:
( D1 A# V9 T1 j' _, r 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 , d- S8 A. ^4 `! k
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ! L, {! W9 {$ h T
第四个八拍同第三个八拍。 8 V6 c0 ?+ z5 y6 J1 ^8 A
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 $ n/ h) F3 [5 y% a! A8 f+ K* @) S
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颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 & w" r% x; `- B9 Z1 k
9 N' ]5 `: U' s* Y0 f STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 . m4 i' C [9 F$ P0 o2 c
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节
( ^3 z2 _# B* ]* ?" j- l 每天使用颈霜 2 T# h$ l0 @, @) B; u" n
9 C" m9 p r- h4 B: Y" K 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
2 ]& k- H* L7 o+ t; V P! h 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 & @0 U0 Z, E' x0 ?) K
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 ~; | k' Z+ s; @1 ?
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 3 m, U7 ]2 [4 }% M
挑选颈霜
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) f5 i$ g8 [" @% F$ |8 _% ^# n 1、水质的护颈霜比油质的要好。 p8 v* y% U, Y; m3 M- C- D
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 " P! Q' l" P* a; W% [5 j9 W0 V
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每周使用一次紧致颈膜
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; e$ s4 v. ?+ s# M- X+ a+ {8 O 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
J( j6 v9 C' y+ S 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 : e4 \8 a" W# Y/ Q! L: B0 {4 [! m
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
8 c1 @0 V( O8 P7 `' N 巧敷颈膜 ' v: f5 U- ~3 i% k% U
1 w. K7 ]" r% a6 ^* \ 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 % \* r% p( Y w+ L1 H: @3 A2 q- g1 e
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
3 T9 r' x9 D C9 b 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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; j3 X! Q' \" l' f, [2 k 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
- s0 Y G1 Z& S) J& T 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
4 X% ^6 u: n: {4 r) E 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理
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; ?1 s- {: w+ k% d6 ? 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 . ?6 Q. E/ Q# v3 @' X5 K4 b' v
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
. h0 G3 m9 z& t+ ~' D3 D 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 v x# | O! _5 S
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 " |! H6 K# o+ c' k$ p
颈部保养注意: 0 a3 U2 Z( y. a
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 ) j% D! G: ]% \! Y
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 0 n) O5 Y# H8 z6 j9 c* X) c O
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 8 ?. |) V9 ? ]5 W m/ s
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 . {8 e2 |% w1 ?- Z( n& V) ~" k
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
D& F. c8 z2 ` 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
/ T8 c' k o$ o# }' ~6 ~ 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
" M9 V7 h8 J0 S& n, B3 n 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
$ X; L/ ], G: n' S& R) C$ i真正的好点子
% ~! v; M3 b/ k; J9 T V 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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! o3 d; S9 k, \& v$ i[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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