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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
6 g/ f3 m; w% v/ c4 n) b. k: y7 _持颈部肌肤的年轻质感
! _" T! V- S* t# ]! { 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
% ?+ _/ z( F R2 z. U0 @# e8 X4 D 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 * M4 U3 L- [8 S# Y; w4 R
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ! k5 b2 r% R- W% w' {- @- a
保湿篇
! K4 C& G" i! M# h$ M W5 b 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
& Y, J" U9 o$ N9 N 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
+ y( g6 @/ U$ E% w美白篇 * J8 w) u* ?7 v/ o0 j
& H X; y8 S' b' s3 d 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 . P% r8 V9 Z8 i- o
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改变暗黄颈部皮肤
$ z. f9 s8 S( ?+ K2 j 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 4 D; G" E. Q u$ T; U! e( K
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 " d1 g3 z d- j5 b
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
$ W- Z9 y0 S: D/ g) _ 运动让颈部匀称健美
7 Q, x& P4 v' E 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
$ k. n+ _4 g. r7 Q, b( b(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
/ p* l+ d8 d/ z 第一个八拍: 7 B; @9 Y4 o5 T& J
1——2拍,头前屈,还原。
. g# e% T) E8 g' o7 m: y 3——4拍,头后屈还原。 $ }6 `! @3 ~+ ]
5——8拍同l——4拍。
# T! {1 h& m0 o1 h) c, \2 Y 第二个八拍: 9 j8 h4 s; ]7 N7 G
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 2 a2 `4 M! M: S9 f
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
7 H% | V! r3 ]8 b) Z' g2 r# ` 5——8拍同1——4拍。 , e' Y1 l1 Z7 W3 k) r- |
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 5 b( j* B7 v/ }' x
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
* Q) s, E( a: S3 a. r(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ! H) g- J$ D9 w% `( w1 i8 m, m$ _
第一个八拍: ( }7 H4 [; U8 v7 j) h; T3 |* u# W
1——2拍,头向左转90度,还原。 ( H( E* B. U2 E& @
3——4拍,头向右转90度,还原。
9 u! r9 o! _9 h( u* E 5——8拍同1——4拍。 T- f6 h }! b$ r, R
第二个八拍同第一个八拍。 7 `# c+ M" q7 J* _
要求:头要正,不要前倾和后仰。
; S3 a& o+ F" P( J0 a1 [$ t (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* R" \4 q7 c$ t3 G( D 第一个八拍:
7 y/ r5 E5 k1 [0 C) x. w0 q) ~ 1——2拍,头向前平移,还原。 ( f9 i( J% g' \1 `* t5 H" x; T- v
3——4拍,头向后平移,还原。 & i* u6 R+ d- {: C( B- s/ t& O
5——拍同1——4拍。
8 R. v# C% i8 G8 G3 I) u 第二个八拍: ( `) M5 C# W$ s2 m& }8 J* `. L
1——2拍,头向左侧平移,还原。 ( P7 ~3 o# V1 y, L: C, R
3——4拍,头向右侧平移,还原。
- j- F j* U0 L1 J" L/ T6 V4 S 5——8拍同1——4拍。 ) {7 b: b8 V8 a7 v: V: f
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
/ N9 Y5 J" l1 F% f# X2 F6 Y7 x& z 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 . J# w! l4 W# p9 \
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 : ^+ u0 g/ E3 O5 m) U2 ~ x: O
第一个八拍:
5 Q. E( I2 _( T6 @& j 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 . w" [# A* t( n; e9 @. o
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ' h. e3 C" s9 z5 c
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
! ]6 v6 E: H) W7 A+ x1 N4 Z/ c 第三个八拍: ) F) Q, P8 K+ p* I7 K
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
+ y M0 D {5 j u 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 $ R# `6 X- d% V2 B3 J' c9 \
第四个八拍同第三个八拍。
4 _/ F- g1 h* U 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 " N5 g+ h3 V+ H3 e
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颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
" i5 E, Y# i/ K STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 2 ~6 A, o' V% J* d! x( x# U
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颈部日常保养细节 Z5 f2 C. L) y2 l
每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 0 E; I+ C3 ^: [* B v0 I
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 2 S) Q* y5 I: }/ e8 W7 Y7 e4 V
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
* ~( N3 W l7 u+ N1 r 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 8 J/ H! X. f+ j( I* T
挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。
4 f' u" H- s; K 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 4 O% K8 h0 V4 D w
, ]& i7 n$ t: ~/ e6 h每周使用一次紧致颈膜 ) c0 ]3 _! n' Z
: E: H. W! C- r* p3 ^* I7 Q; i 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 1 j: w- C4 m+ t6 }% Z/ |
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
* |+ O" n. ]+ T. l3 G* _' H2 F还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 " ]7 l f" o3 p. _
巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
2 Z0 N- f1 a, d$ G- v# q8 a 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 * G! B8 i1 D# Q3 |
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 N. N$ o+ J) W2 Y% n$ x
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. m" h' ?! r- U: n9 U$ L( D# D经常为美颈按摩 ; {+ U" U- T, b
8 M1 M% w8 e8 s' J. v 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
8 m- Z- K4 J$ b/ y6 O 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ! U7 J: m T; ]4 W
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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U& j& _; I0 n J8 ~4 n% Q* Y 颈部护理 6 N9 K0 W! r5 P% T+ D7 O' L3 I8 x7 n
; r; P" Y, @0 T: S' Z 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
L7 L5 `" P- O8 x6 ? 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
' A, o+ l) V: X: m6 c' ] 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 - I- @" C% e+ z* ]3 m: `2 o4 h. |
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 , K* z$ y4 D/ c, y' Y8 ^
颈部保养注意:
$ O4 J9 J8 s2 K 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
0 |) P4 f: t7 n* z 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
+ F1 l( u; c; U( X* I+ U7 e 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
5 S8 T5 M& b$ k, a& v 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 6 z7 I6 n2 X0 c9 P: m1 j
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
) p3 A* O* x- H' Q7 E0 j8 W1 w 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 9 ?( ~" n! F$ C$ Z0 q2 n* N/ D
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ( N% u; B. y, o& U
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 7 I/ Q1 a3 ]7 v \1 a. K( x6 Q
真正的好点子 1 ], [" I. E+ X7 o4 V4 Z
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。* y0 O) o0 V' e# Z2 U2 Q& I
' Q5 _" N' D) q& M" P/ r* k, {[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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