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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 H# F) U7 m. r1 F- d: _/ e: m
持颈部肌肤的年轻质感
6 U( u4 Q& C# Y+ F* c 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
$ {5 J# _! I% p8 H 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 , p! E& D) s4 K: J+ t
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
, G2 m# A- ]6 p/ i% t保湿篇 # l8 v, y6 u1 I$ r+ F
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 - B P6 n6 E9 _' K$ U) n9 @* b
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 $ B& h+ s5 X3 E
美白篇 7 B+ ]5 K& f% E, K% Z: l, g
4 Y4 H9 d( K1 X4 L/ o2 R1 u 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 0 F8 ~* R1 o* [' T# V
$ Z' J. N: L6 l( I: W 改变暗黄颈部皮肤
1 Q$ D$ _" Z7 A2 s 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ! W& y V$ }. H8 \4 T( k+ H$ a0 Q
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
% Z( i, j- }4 w* l+ E0 v5 ~ 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 7 w6 p" ~+ O) u* O- g3 S" I5 W# _
运动让颈部匀称健美 ) r- F6 _( H e' b9 e- Z+ w
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 6 h5 u4 @: ^7 E. e- ^
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
; l- d7 f5 L+ |5 q, n 第一个八拍:
! k7 T& G9 M& ~6 v 1——2拍,头前屈,还原。
5 B/ @5 }2 N6 M# ~, s 3——4拍,头后屈还原。
! A$ V7 g) R+ n1 i" i, J 5——8拍同l——4拍。 5 B& b3 q) r+ m9 h# l5 e+ s
第二个八拍:
/ v& I' t) [; v# p9 C 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 8 y7 m- n2 _. E8 c2 g
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
7 l0 c w- y& s* ?. B, ]4 t! G/ n 5——8拍同1——4拍。
4 I& U2 f! t8 }# K. | 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 8 G. L4 Y" B. h k5 ^# Z
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 . ?$ _4 g L! J6 w+ s. T* @
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
/ y+ ~' D( O& u 第一个八拍: 0 B | N- a. k S
1——2拍,头向左转90度,还原。 s6 z3 F* A) y
3——4拍,头向右转90度,还原。
8 D o- U+ |* I$ W' R3 T% } 5——8拍同1——4拍。
6 E5 p! ?9 h6 P. _0 u' @ 第二个八拍同第一个八拍。
/ j, W% l/ a/ ^: L: j U 要求:头要正,不要前倾和后仰。
) J5 ~" y) n; h6 z/ _* P+ D, Z: ?' D (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
0 S2 @0 ^, d; m, q( M 第一个八拍:
' O& ]5 e- [( U" Q 1——2拍,头向前平移,还原。
- K. s; Z: R/ ^: j( P 3——4拍,头向后平移,还原。
% l. z8 H- X" p3 w( K& h: d 5——拍同1——4拍。
0 y# m. F4 W" g! r1 ~ 第二个八拍: # J) j! y8 g& J4 }) }- P
1——2拍,头向左侧平移,还原。
$ E" y0 O& p, A1 s/ l% Q* J5 X 3——4拍,头向右侧平移,还原。 $ V4 Y$ S4 ?1 t6 R% e: Q
5——8拍同1——4拍。 + L/ I7 c( p8 f$ w' g7 r9 J9 ~
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
" d0 o: [2 V; p# ` 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
T k, G, k1 ]* E8 c (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 o3 G ~ o$ {, ]. q0 v4 o3 d
第一个八拍: ; D' [2 B! U& k, o% c! Y9 C' i
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
! A5 K+ v2 F6 f1 ^; j; c0 W+ I 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
& P+ f p( N1 S, S$ u1 u 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 : g; J4 |3 Q/ h8 r
第三个八拍:
( H+ I. ?0 {4 K0 a 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
+ O d$ K% v" L: l4 i 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 % z! T& c% `5 }- U) i
第四个八拍同第三个八拍。
/ j) Y0 @' L3 b/ Z* p 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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! }% i8 u Y4 L1 t, c颈部按摩操 ' [' \0 E' n# k# l% B# o1 `! c1 Y ~
' V( i' Q9 t: r6 \ STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 7 |$ m9 [7 ~7 [" \1 b. B0 d4 D! q
5 y! M8 V8 l1 X# M& B* q5 e5 C STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
1 p9 i; U9 u. K% b STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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$ L2 M- e, v! z2 z7 j/ _7 v# K! R# W颈部日常保养细节
+ [! e7 n: N, B. H+ b6 N! q, I 每天使用颈霜 + |9 q# m/ V, C3 \4 b X
8 v7 C e1 p% |, ~+ p 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
6 b/ \8 ^ G+ p6 g2 o6 X" B- [* L 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 2 E; j. n* B6 c0 q& J
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 ) j9 z9 @) [7 w! N
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ( z1 _* L7 {& t w. O7 i+ Y
挑选颈霜 ) i% M5 A& J0 K+ N
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 " c% E- P, w! Z/ o1 l5 n9 [) O
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 # O5 |4 Z5 I- z2 `
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
1 {, X& ^) O# s# B% A! i 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
, ^4 R. s$ G; a! E+ q还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
( H. g$ p' E3 [0 w- q 巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
+ {/ g5 s9 q6 b% k1 { 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
3 I }- f: r1 R! @ 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ! `8 X# c9 ]! F) h* J
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6 { Y' F& W2 B' D+ ~; e经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
0 p; v% q8 u$ P 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
U) `% g3 Q1 g' v% e 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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, w; d, _0 R! _& @( c$ u _ 颈部护理
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
( Y+ F9 B9 E# r4 x& b8 z+ C4 t 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
0 j1 s+ e/ \, X 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
" c- C: R Y& P; B, q; {' B" t$ H 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
' c) I. C! R5 O# a6 D! Y+ s8 {颈部保养注意: 1 A6 p( O$ C6 k( o
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 " e7 I( E7 [& Z' ~6 V
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ! q# _& |; @) \) b
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
9 n: p% k k" j* g. Q3 T5 i2 Z 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
; ~& G1 N& E4 y% c, i9 D 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 7 F3 Y& b! A' D3 j8 g6 s
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
* Z7 F" o0 I" _ 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ( Y& W0 {/ E" o6 T
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 J0 k4 i! i5 D& c1 w
真正的好点子 1 _6 E4 H% O& z0 E+ \# o
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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