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0 r: n0 X5 ]: e8 l! o6 e" _+ [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 F0 p' j0 [: g; t1 |! \& @' y: P+ ]
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1、面色苍白型：气血不足
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3 }% t0 g2 f* O" V1 P3 C食疗：蜜汁花生枣& m, z0 v, d9 m) l
+ D5 c/ L6 z/ G1 L3 e h+ x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! J. ^. {' U! H8 \$ j' B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: }7 x5 [, G. p2 w% |2、面容多皱型：脾胃两虚" |9 V# X. [! \5 O4 S& W0 y9 o! O: L
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 [8 E E+ q: A7 ^* v
' _- T: @0 ?- G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: }6 r* w1 W% v* A7 E! X4 d# I
7 k6 l& D# s- j r' a! ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. I7 Y& V- Y0 n7 o6 F3 o7 Z
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食疗：笋烧海参
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8 m6 ^, b% d0 A$ {1 c9 K e( K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! R" ^: k4 s' Z/ a6 ?" Y" j
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 d6 c {- w5 `. d$ o6 m. a
P& Z' {! s0 F/ q, m食疗：栗子炖白菜; `; d1 k. z9 A# l
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 K, k5 }: `& k" G
+ B7 J! S& {4 H- j! k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# H* G- ?, k7 ^" D
- O8 `5 B/ A/ f食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 p7 c3 k1 b9 x2 \, s. \: a
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~