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% p3 U6 I8 a9 n# R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 V+ J! V/ Y n+ l: g' A) i
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1、面色苍白型：气血不足8 u7 w [; P$ V+ y
$ B% h6 K/ g- |2 }5 c7 j食疗：蜜汁花生枣5 k e* p6 u6 v, _" e" @: Q8 r
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚* z# } Z: X0 i" l/ q' V, ^3 k
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食疗：什锦山药泥
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/ ]5 Z: r# z1 Q/ N4 {& H) e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 V( p7 A0 j; v" ]4 m" v+ D ^
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 ^# _$ @1 ?: F4 r2 i- u0 x* F( A8 s
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& Y, ^% u `0 k/ D' j: a ^- P
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食疗：笋烧海参1 z2 ?9 v6 r2 F8 V' C* _
- F/ R' ?) t, N5 u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 U# V" u, _" \3 H9 @
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 k5 i# Q. n4 Z. {: x! P
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& |. A, H* f, U$ V; W
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) a" [8 I3 W# B0 V- H$ R4 ~/ t0 r$ d
) P) U3 k; M7 F. z2 {0 l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) M& P. C# d E$ s) }) z
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食疗：海米炒油菜
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! |9 F9 {" O& I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 F2 a. N/ }$ f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~