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! S$ ~% A2 c. ~3 }6 U O5 E; ?% E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足; K* j" `/ a/ s! T) R) ~
$ S9 |! \- u6 M. B, v$ O食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 z% V: t) c/ g0 `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 x c6 A$ j* p1 Y/ [$ ?
# n+ U7 d. v( G: ^2、面容多皱型：脾胃两虚' H4 o! x3 B+ I5 H$ ? K, X6 |3 U
/ w1 ^3 D7 X3 Z食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) O: V0 F/ Q0 C: s! f8 N
5 q6 y3 L" t! H" k: V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 x( X! p$ u6 Y; o) k* D
# |; F$ l/ `$ c4 i! `2 Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ y: o! J( j$ A" B食疗：笋烧海参- O" i( i/ G/ T& u1 q
( P8 ? |. P' z; }; H2 P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& g* a; h9 g0 n2 B9 K: q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 a' s( h( G- W9 H6 V, c
, A/ _3 R5 U8 L% [6 t3 v食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* X8 k F9 Z, V2 ^; f7 `: T
6 D v0 G w6 ^& W+ }( g! i) }功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 `, y6 S4 C) `* y! f6 @8 l
$ m& Q1 T* J. I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. r J& q, T7 l2 h2 b1 M' i! @( ]
$ {% n# Q0 @( S6 z' B: T9 @) f4 a食疗：海米炒油菜: }& } q& N+ b0 x' l) N
3 I6 e" z, a v+ K9 e/ x4 k8 a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~