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% i- [" S6 [; N$ m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% {/ [4 ~% G# I
3 w" j3 h4 u9 O# H6 W1、面色苍白型：气血不足; `: o# V/ P* @" A# W2 z% k' F
0 [; I( U! t/ G7 |: @* @& Y2 i食疗：蜜汁花生枣. Y4 R' f8 w4 r5 |0 g: p
! h8 t$ M5 G5 O' l9 o0 y. Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 x& ^( C3 E6 O- \' V
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥7 `% O: I1 ]* F5 F) Y
' Y- A* K; b$ s3 {+ S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' f# Z, `: e9 h6 i& N7 b2 z# c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' o" ]6 y/ I& t
) c! j5 Y8 G& M/ T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ Y6 i. i1 W9 \8 ]+ X2 Q* y
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食疗：笋烧海参! b/ x' Y5 ~) V# n# O3 n' E3 m
; {% M, G v9 V$ M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; K" }# W- @ I5 O! b+ I+ F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 z# H2 Z( k) c$ Y, q2 i
8 v0 t. X3 ]3 X, ?1 r- z0 _食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! ]/ y' q+ t( h* P/ H
2 M$ N0 A8 H# P( u* w) |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( } z7 |, @6 A( f, B3 \- `' r/ N, f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜 f6 r8 Z; O" e
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 e0 u$ t& O3 K! m+ y& _: z; L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~