|
|
 
) w8 S# T: c# K' G
5 _8 U8 T# x6 a0 b5 {- a: T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 E4 k) ^) o! N5 t; S$ W
5 J4 A x# u* K4 z1、面色苍白型：气血不足/ S) d9 V8 y% C
4 C2 k- T, I7 f- s$ Z; M5 c
食疗：蜜汁花生枣
* _9 k. Z! v7 v0 R0 O. }! l4 M2 b _ V1 i3 T/ x3 l* b
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ b7 H- R. Y# ?! d
. P. ^' f8 e; _
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
" R5 B) e) }! m& ^$ o2 k
0 F1 Z8 U6 }6 v n- S! }; G2、面容多皱型：脾胃两虚5 v/ `0 m( @2 w
) X1 s7 A4 }% [. O
食疗：什锦山药泥- a2 x* K) G+ P0 U- P
8 J, T- g F5 e- H
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( D6 N( i4 B) ?0 S3 G7 O8 t7 b& k; E
( ?# p, I2 L# u- f/ F6 g5 w$ q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
! s0 W8 E6 R2 |* e
% W6 r5 X. }% e3 n6 K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% D& I5 q& d+ L4 N! ]: B) T
2 a6 Z6 A" i, l3 f ]/ M" m; h
食疗：笋烧海参
5 q# z0 t3 l2 m! c$ a
) w+ g- l6 a' L8 I( G9 O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
$ F M9 c2 N, u* C+ S0 \% u, z. L3 k
$ G3 L7 N5 a x; l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% q' N/ e5 A& h) o* L$ W8 G! w V/ l% M D: l
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
+ b d) i: w0 m: x+ N* k q/ ^ [9 p: ]
% o6 n9 p8 ]2 f5 r6 o- t食疗：栗子炖白菜9 n" d+ |* z) C
" k5 J N5 ~; s: I7 w( R g做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ P! L' x5 A. ^, V1 ~( u
5 S; \* @3 h+ O# r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 G0 s7 F, z. t% k' t
: Q/ e/ G8 x6 {2 H1 h
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, S; b$ L! I e
: e4 s6 t: L4 `0 K" x5 M! u) p4 `- R7 z
食疗：海米炒油菜
6 ~+ I7 c: O6 x! m* G1 f# L3 h/ K! Q% A& J
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" y" T+ q! j/ q: r) s$ t1 e
1 U8 B. t h- y* {) e" F W- X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~