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, m" U* w9 d! M7 ^+ q4 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 q) B- ]' u/ ~/ z( a- z- J1、面色苍白型：气血不足
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0 \) l0 Z5 k8 Y2 r# k8 R食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 F4 A6 X% c: c8 I( ?/ i9 j
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 ?+ c# M2 d- D) ]" r1 Z7 Y1 a2、面容多皱型：脾胃两虚
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4 [5 q5 A( \! K! v8 x* H食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" B: f* b0 b8 H! ~, h, c
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ @2 n4 K- R$ E9 ~
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 A: A- U( ^' v2 {5 k食疗：笋烧海参) N& @2 m; m" q3 E1 I1 K6 Y7 e
1 m9 d- K5 Y$ T1 U9 j m. |3 n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 a& M3 \; k% R( ]6 f# w! s6 b+ g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 L9 b& |0 ]. H6 b! L
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 b9 H; o* ^; w; m4 Q
/ p F( c% B% e7 E! C" W3 R食疗：栗子炖白菜0 e( l- ~+ Q- Q$ K% D. `* N
. ^1 P( Q5 k. g! @( |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜) U/ h; p9 \; }4 R, A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 x. K: o; R9 K+ [+ m1 {
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~