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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. h" [# M, Z8 V6 T6 |
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1、面色苍白型：气血不足8 X3 Y/ @2 C: V# S: `) y+ Z
' U$ Q( ?9 \) t6 {% a. O食疗：蜜汁花生枣' t% w5 u/ Q# R7 E7 L
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 y& y: f6 j6 \' H6 w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: A3 |. v0 |2 a8 C! y# V2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ z( J$ ~! R$ \! q9 a6 n" s食疗：什锦山药泥
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: ]; o" N$ K# ]/ p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 W+ w" s5 I3 j7 G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! F! {! F- H" l$ Z1 [
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ h& ~. A% D+ _9 D# k2 A: u) O
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' p/ P, U- Q; h5 z. W3 J D9 R
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' X1 i; X' {9 g# W2 ^
4 ~* a. l$ w4 X5 `1 ?8 P6 Z6 `8 {9 S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ f* z4 L9 H) x/ ?. @7 J/ R3 p食疗：栗子炖白菜
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+ w" h) m; J. |2 k8 l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: C0 ~ h! ~. q9 R t7 J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% Z4 H% X: x5 H- H食疗：海米炒油菜# e e. E; z) W2 ]4 S
6 w. [( \) ?* B U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! \- ]' |/ l5 K2 H( Y% e \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~