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# j, L0 M9 J: Z! B* u" t2 {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" u" \3 t. [* _8 D
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1、面色苍白型：气血不足/ Q6 w2 [; c! R, _ P+ J1 @% H
6 g3 [, P! x* M0 e9 h食疗：蜜汁花生枣( Y0 t$ y6 U4 S. D
+ L( Y* g1 S) G( Y" c# ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 ]* A3 j \* W0 v8 L) Q1 R2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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6 L, a0 B3 N R/ Y) ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 N6 ^% R5 m6 {7 h6 m9 \) g' G
# W6 G1 g* O2 e: r2 P5 `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# |7 ^ O3 Q. D) @ T# K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% F2 P8 t" v& ]6 C6 J! k
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* j4 o, Y {- d: B: [
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; A6 _+ }4 F" ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 N7 c3 ^ l" O" Y* v$ A+ X* C食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ L# C1 z0 h& a: b2 f* @; O8 h
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 s0 }1 B$ i( ~- S, x
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食疗：海米炒油菜5 h+ i' N+ c- x2 h; k3 @ g
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 J7 ^8 ]6 P7 q0 i4 D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~