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1 |" T U% B% Y. A' k" F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 h1 [& F" ?$ Y) [
j4 l- ]+ B+ g; w" ?/ S K% j1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣6 p( D8 c9 i3 d5 _
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 o* H& k0 V5 V- l
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( h: Q8 {4 v# ]! V1 o
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 |0 D8 L. Q3 b/ \+ N2 c
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食疗：什锦山药泥* t+ v- y; ^; U, ?2 k
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& b# y& w0 N7 f: m
/ s2 f( t& {- A6 ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ X4 C, w/ F/ V" T2 k3 ]3 g- G+ A7 G
& G$ l! ]0 j; f, r7 U1 d- C( H食疗：笋烧海参
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$ c& X7 z; F `# V9 D0 f9 v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 I7 o' ?7 X) J. a! U# {4 U; ~
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食疗：栗子炖白菜# T$ f6 c. H Q
+ Z8 ?" d2 F* `* h- W6 N$ c# L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( j4 g3 b/ [6 i7 o" N
- G9 n8 u* [4 s" K, r* q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% F# r3 j) ?$ u, b( f
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) n" M! S* T* B, L- |, [6 ?0 i A) [) G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~