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2 ^0 L! \8 k( M7 Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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$ I! {! H. M) s! ^1 q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( s% q; `2 j) d. h4 X6 s1 p) ]. z' z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ R2 M/ Z: d; _: x5 j7 j/ W
3 R# ]9 x, \" f4 k, I& D2、面容多皱型：脾胃两虚
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# ]( d* _9 f: G$ s& R/ q/ Q U食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) N6 s$ w0 w9 c0 X9 R; H: G
& `. g' e* U' i( b. q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: x3 }2 i7 t" d% l N
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 r2 I$ \# y9 ?( S. |
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ J0 H6 ~% P0 N" v2 X1 L S
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 j5 S3 _# }) _5 o
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食疗：栗子炖白菜' X. T; l( n& f$ E$ Q4 Z1 z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 Q4 N: G, e% Z7 W6 }. w) G4 S
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 o0 u8 J8 D5 R, e! d2 e9 y
0 j. Z/ p' u7 R$ D. i# j食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 j- e3 Y' X0 F. s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~