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& i# k0 |' y/ t' I! N0 F+ y7 F. B# w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- o! O& A% T- @1、面色苍白型：气血不足
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" f! u& y; Y- x4 f# _) L r- J食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 @# j2 v5 j7 c0 s9 l: n9 W
3 y! _! N) {* [) v2 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥" [. C8 `( t! x
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 n4 J0 |3 _" h1 T
% u0 }/ Q* \" W+ y/ F) i8 _' A7 n7 N7 ]. j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 K: E7 X- q5 [" P
" D% [$ k; R( a8 e' |* M0 p食疗：笋烧海参( @( u+ ]* b5 |
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ K. q! a7 B' W, O, ^
+ @$ M0 `4 y$ f: ]$ a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! @+ _9 Q9 u! M+ Y7 w: o6 D1 B% F
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" g! P! D3 c: ^( B r: o2 j2 o食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. s- D% y' D6 f: l5 x, S- Z6 K w
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; M3 t6 S _# R- Q8 u; Z% R5 w" j* R' K
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! W* k( q, Z7 ^" `
! k% |9 s% s! w食疗：海米炒油菜. ]- O1 h& _6 W. B' ^
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 Q$ C. L0 Y3 E3 @* y8 p6 m
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~