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) G( P. E- S7 \+ u; k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# ^: H ~" z& ~% V1 X5 B+ O1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ k# q0 n! b# i, y7 z' S6 |
: @, o) T4 v+ _$ |2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 S. a) s- U! K+ t5 f# {. _食疗：什锦山药泥/ |: \. Y% n. S7 }( W X; z/ r
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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( U& P: ?; t* { M0 z+ A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& {+ {3 z5 ^1 T1 {: i) {
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, p1 `8 s! a" v% Y, ^
' u# a% p. U2 O2 ^3 e$ h" e1 d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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* g6 O6 M) s9 [( N( E+ K6 r! T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ r" V) ~3 c/ Q# |
4 S* t* x+ f* X+ A! C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* X% B+ Y% b9 i* q( Y6 Q6 e
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: Z# B% D5 x$ [/ w+ }0 d食疗：海米炒油菜9 I) I. }; V, o6 g; ?
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~