|
|
 
% b) m4 J' f- @$ r% S& ?2 b0 l+ ~2 A$ g% n
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& K4 H) M7 r) H8 S' Y
9 e" S Q3 k$ k* {
1、面色苍白型：气血不足
- |! ?$ Q' o7 D# J4 W+ m! E$ V6 L" G3 `
食疗：蜜汁花生枣; Y. A! a6 o: s, c, i# o: A* A
: e) U! v9 g d0 J+ n
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ `- ^& h2 w4 E3 B" S* S% J
2 ]. s% d, [1 |9 N8 S. r4 D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 p) ]9 w2 b+ |: ~# H; A4 Q. R6 n; u7 p7 x
+ N# L' E) A- j! U6 Y k2、面容多皱型：脾胃两虚
Z c' N2 p# D$ x/ p- I8 Z+ J& ~: e6 o: h
食疗：什锦山药泥
4 J1 t1 j, k- `6 R0 h& {( J2 r9 K
7 D- ~( D! z- i2 |. k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; f+ U; x" P' _
; F/ f& |* t4 o. i% k: W
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
2 X& o! X7 g, r& Z" g4 }; P
/ g# D/ x Y6 c7 R& o$ U- S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 P$ g9 R2 ]5 g# ?* @- N" i$ ?1 W# h h
食疗：笋烧海参( G+ j7 C- ?8 T9 ^9 r9 t }: K/ H% v. D
0 }4 A4 m" R4 x) F' `# X
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 x0 d% k. m+ u$ s
8 y. ~* G. a5 P6 u; J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ s8 H3 } w3 s' S ]1 Z
$ s. S4 L6 j( n0 @. `+ s
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 y5 G- e% j) l% h
* E& w7 o( n: |+ {食疗：栗子炖白菜
9 z0 ~" [& `$ a% F1 @9 |; `
2 \$ x: r7 p u3 t) ?6 ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 T; W6 t8 X/ @4 B! C# {( ]
8 F5 v1 z+ j2 P l! b; N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 L+ H8 D2 s+ r1 B" @
- A& n6 I& m3 g/ U6 T9 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, o7 A* ?. M( J; Y
( R2 d6 s8 [; s食疗：海米炒油菜# H# [' q: }$ ~. h
# q' o' g* P" k& T9 ~1 d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! k+ B* h$ u/ Z
5 q7 X9 j# Y- O" T" z' s
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~