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3 ?, G E9 v: k8 V1 F$ S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; F9 p% V4 x& Q1 C; z
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1、面色苍白型：气血不足2 @+ B( z8 v$ z V- T- z) I+ s/ l
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食疗：蜜汁花生枣6 S5 g% d" m* V) |
$ A; U- |( m4 X, R/ b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 G' j% S9 {: f2 k6 E6 g% t! S
8 L9 b. }5 u0 _+ j9 o. U$ y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& D% |1 S+ Q( Z3 W% j2、面容多皱型：脾胃两虚) t4 z, f9 B+ T
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食疗：什锦山药泥! n0 }* ~( _1 L+ I! X7 A
) A1 g* L) y* [, a* n. L) w7 f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" B1 t; I% r/ G6 g& J: Q& ]
2 y ?* n/ V1 s4 T( v# O9 Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! [* j2 k3 C2 w! r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! v! g) q+ _& ]/ }8 P; r
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食疗：笋烧海参% f; o: ~9 F a
- ~& V! [" n2 _7 V- ]4 M; [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 Y. C! k) c/ h
( F0 a q2 y7 }' t: [4 j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜3 i6 m( S* z7 }) o3 o/ Y, h
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" I7 W" T6 ?! ~' F9 T9 r
1 L4 E, T# P1 V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ F% P3 y- A- x6 L/ g" y6 K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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/ R* M9 Z3 \$ g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 U" f3 I/ ^# X$ r
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~