|
|
 
0 }5 ?6 `0 |5 a! T) f$ V. f% a @女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
! A# f8 i/ {7 }% T8 g& e1 {5 e& ^4 u5 n) r$ U. W, `" x6 P" B% \' e
卵泡期枸杞补血& u, u7 ~ E4 r9 G
) ^+ Z1 E X$ A, O此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
6 m. Y( a8 c8 N5 w' s7 Y8 w E- H- k1 G# _
排卵期丹参补血1 g6 c2 G1 b. o5 `7 `5 P1 E# y
, z" x! F& A3 a) w/ M# P
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。- b' K+ C( f) |* j
U) t) N# k y. k- J" j黄体期熟地补血1 k7 J: X6 f, X& D6 b
) [6 L, J. V5 h, E; c1 L
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
0 K8 `7 p$ G1 h6 H
! v$ `2 L, p! b3 G经期肉桂补血. i2 z4 Q, o- A; \6 r7 F, ]$ r2 Q
6 B3 Y b0 X& i- A {* ]; C) d此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
7 W8 w+ Q+ ]/ ^ E5 r1 m, O5 t: h; y0 G
孕期红枣补血
5 S" Y3 N0 C0 P. T$ ]7 f- s3 u* T" o( k* C8 U/ @ e
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。( y! @9 N/ \$ Q
, W) i' d5 u* g8 {8 ~哺乳期当归补血4 L& P; G) O3 _+ n9 f' b/ J
# w. E* n+ b l% B* Q; G新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
1 c) }1 `2 i2 X2 p- x/ b1 l( R1 X, H$ v- ]) N$ F
月子期阿胶补血; B2 L8 ~) V' }4 M, R, L' i/ h2 K: G) j
- n f+ g, u; g, X少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
