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瘦脸常识：# I9 s% K# Z5 [8 }. s9 W1 u
+ c- B- G" \. w i$ w首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 W# [# c, s, [) \
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' h8 i4 y! K1 `8 ]
. X* {& _9 ]* i- d4 N, X2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 j4 w! E6 y6 i7 h
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; a- ?- W# s( R: {+ x2 C/ q; N b
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( ?5 w# J5 z- m4 O; P瘦脸方法：
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' S& S: O& X" Y8 ] 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: |$ b( d6 g1 y1 g/ |5 h3 i
! I$ C4 M3 C( U0 G# B' L* u1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 q% E! R/ Q0 `9 N3 J
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* I0 ~: P* t( b- N& ^& c1 C# Q
2 R; C! q. {1 r, P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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; D# w! U+ i0 [% f! D5 ]4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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! R5 |) A) f* o# D9 d准备运动：进行3分钟有氧运动。, [. \+ q& |7 ^7 m& _
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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' F! k/ J' f1 T4 e1 f. k9 l4 I3 q2 v第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* E! r" H: T! P8 Y1 a. V
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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- X! J# R. I6 Q# l4 O( K V第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，