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瘦脸常识：: ~8 V) A( @ k) ?& D% V# Y
4 l6 x; j/ n9 Y0 a( N9 \7 K, M首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 d7 T) t5 P* @& X
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 D) E! N" Y- U4 R5 j0 z+ G- z
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 j/ K) J: c* _; F4 @
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ r [/ }! d# o U% t6 s+ }9 S+ {
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8 H" M; @% I8 a6 g' f. u瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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! E8 N0 E( B _1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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% w- L) H1 d3 L2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 C. g) Y+ ]- c3 w" a3 M
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 B+ B/ T; B, A* o( M% I, k) V) r! ?
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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6 S) b! u% y8 A8 A% F- B/ s' J, w准备运动：进行3分钟有氧运动。5 @+ e( A+ X1 L6 `* b
. ^/ ] S5 V, T: L2 R; z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 |& x9 O! p( j, P1 v+ K; I9 R
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. f [5 i1 ^5 U: p% v
' g! k6 h' n1 F% N6 _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 E1 z1 M, c7 h
7 W5 d+ H$ Q' _% G% N; W第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，