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瘦脸常识：$ y) G3 O; N, r9 L) U% M
, h9 B1 P5 g) P# e9 V* F3 d首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 x$ u* v$ Y7 ~ v# b- d# m& n
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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8 U/ H; U9 p b" H* d; r2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. J7 h+ [- v, b: G! ~* t9 Y
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ X6 Z9 L8 m8 Z: C" {8 q
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& }/ C8 L6 O2 W3 v7 |: B7 k瘦脸方法：8 Q( `) l( S" c" b ~
6 P4 X) }. p8 U 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, @ n a5 q1 G" q) f" `5 a
/ P7 E/ R, [( R7 \0 Y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% `6 K6 G( I5 N: V1 Z
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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9 A8 |3 c# \/ T, Z0 j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 G2 \5 z' S( c4 V6 T4 `
/ p. V( r4 X5 i1 |* `4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" N& b0 e. E2 t0 f: r6 g( p
' u9 G6 \: b6 ? x) N+ l& E准备运动：进行3分钟有氧运动。
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% U1 o- g! ~ S3 z, p第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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/ ^: X) x. H$ u; K第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 A0 v6 \" Y4 y, p3 ?
, b9 ^, ?4 D( n& j第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; W3 A1 H, K2 j- S7 W+ ^0 [
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，