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1、头皮屑0 ^# M3 \! }/ S& d2 C0 j; ~
6 ^7 ?5 {. d7 H9 m8 \
可能缺乏的营养素: # g- {: x+ f. j4 `! t! |- X1 \
. Y2 |& Y8 _. F1 }$ M: ^5 z/ ^ 维生素B12
1 Z6 B+ n K$ N! k# Q4 R7 J+ k
8 ~# K4 V( m" Z9 L6 j5 O 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, e* Z, X( y' t; O
1 ]- ?% \" u7 J( V 维生素F 6 s' |5 c; a% [' U, w3 b
7 w: k6 w* Z: r! U B
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 h9 X( f$ z7 J' v* [' _
, k5 t+ `4 N3 ^" R
维生素B6 $ q. z3 q( \( L5 `, i
, E' e+ w: g$ D; L6 i 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 @+ K7 L% J7 I2 K
. o. i+ L9 U i 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) b& C' i+ b; ~
: o' q0 R" B( U9 _2 K( k6 Z
可能缺乏的营养素：
( U' m0 a k O1 ?8 X9 R0 @
2 A, V. `8 m# P: x( l 复合维生素B ; h7 q/ c. a$ T
$ P# j3 k1 s1 z K2 j" \
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; S& N$ w+ w9 @, ?; `& Z
8 y/ f6 z8 ]3 l$ J9 T 对氨基苯甲酸. p) j7 |9 K2 \$ n1 v1 W* `
* z5 p- P/ q* o r+ x( z4 I' g
需要的食物：葡萄干、甜瓜 * E$ o- A. e+ h! b8 i
$ J1 z; J; W; [2 X' m% h/ z( v
维生素F , j! c" Q, k7 q# P% X/ l, i4 Y
# x; }% v* l" F
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' b- _' N; ~" z" b7 V0 b
, U5 r9 }& @' g) _5 L7 \ 碘
4 b K) e. i) C" n; k4 A9 K# t$ G3 R* A8 x
需要的食物：盐、奶制品 ) W4 V1 e5 X. V7 D8 C7 q' b, S# V
, Z D& o5 a- i% I" Y( h
3、脱发
9 X( I9 e& K# e, F! n' i2 L9 {1 u# N) R7 n! Y# z' z( A) Y
可能缺乏的营养素：
' W) A! f# t @3 \5 @
7 o. n" k( |5 P& H; j% e0 W* y0 _4 r 维生素H , b4 k0 q9 i7 m: p. ~- o) {
& k4 _5 J" U m G) K2 c) U; b 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
2 [" Y* b+ L# v. p1 F' X3 J/ g& V; v- \0 I) Z) ^2 {( z8 x6 E
肌醇 8 y- K C% P) D5 C* I
2 i! v$ k# k( S8 W; J7 r& _3 M
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
% {$ W. B1 S* r) h( h+ F4 G
* [8 a8 ~1 M0 v' g 氯 & n; d1 a# e4 Z% A& g
) G4 g, P1 F n1 Y
需要的食物：一般食盐 0 h6 a- m1 Q# p+ @
7 T Q0 L" M7 o0 D4 S& }& P 复合维生素B 6 g) _; [- a: L; g. a. |! x
2 I; D. f/ C( a8 E8 B& q4 ~ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . n/ Q% L, w+ [+ A/ H6 U8 Q
2 L, _7 A g% }1 V
和维生素C、叶酸
' y, q3 I: G1 ~& A0 R3 w3 @: {: @' I. K
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46