|
|
1、头皮屑
7 t6 C, r& H4 i( w9 H" n+ }2 P5 ?3 y! t7 P2 ]: f" l8 X4 Z
可能缺乏的营养素:
9 g# R6 P3 @# m- J
( J) t& R. T0 R7 [: t 维生素B12
9 K6 }3 s) Q4 ?8 k' S2 X7 K, o" y$ g4 u; q% x- [
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
# {6 P6 i' K5 W4 H+ H! ]8 W. o( f, p- Q6 u
维生素F # {9 w" A* @& T
+ H- t% R6 [9 N2 F% q) N. ^- c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 x4 E( H8 \' m3 W
9 H1 F4 e8 I R. L$ b9 i0 b8 P 维生素B6
. g% p( s w9 V6 T9 ?- N( d+ B% p+ T* M% T7 ^: }
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ( E4 H2 U! \( X9 Z7 w
$ Q: n n8 g/ f# l1 E% T 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 t/ [. U, Q3 E& ~, N% x( g6 y
- v' p# j$ f* b 可能缺乏的营养素：
' ^: U! c2 s' E) E5 X% G. l
/ y! `6 V2 q2 [4 L 复合维生素B
" x' n) k& v* p y/ i$ o2 _6 e' q, i e/ G, H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
) Q8 }$ K6 K$ ?* }! ]! U4 K( H) B
( p( ]8 Z# E( c: \2 o/ D" Q7 v 对氨基苯甲酸4 @" w3 J- G4 S2 \1 h. C1 n
1 n% D. r" r" t6 M, [2 x# P7 { 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , \1 n; m" l. j5 B9 \
1 }7 J+ n$ W% W
维生素F
/ y9 L ~3 n+ X# Y
; H( R7 {/ Z) M; I1 }5 A 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 C& ~+ j, o$ \& v
$ n$ \8 f4 u+ Z) o8 @, q
碘 5 r6 w; j- b/ C1 d: J. A0 k
! ~4 H8 Y5 V; [" v! y3 w; \ 需要的食物：盐、奶制品
! `: ~* X0 b( A, P3 z
. t3 l: Z. J5 F 3、脱发# F% A: t2 |0 D0 j9 ]
/ r5 a! `+ `: M: L
可能缺乏的营养素： 8 g, ?3 u) z5 V* S' F
( d1 ?- f0 p* [1 S 维生素H 3 R8 _8 t) _( }/ X
2 Y# e1 |. J5 Y7 k: L" D 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : z. c4 _; z' W; T) k4 I* Y
- Y; }# x7 S4 b$ B: f9 Z8 A 肌醇 9 l* k" H+ j \1 W2 C
6 F; z& e% E4 \" ]( {# ]$ Z 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 m {$ V+ l& ?0 P- d+ k9 i
" ~4 _5 z) H: y+ [- U
氯
" f1 h8 [/ }, Z9 [* C9 ]8 \9 M' C& y# x! a- l
需要的食物：一般食盐 9 k9 L$ w1 d r% \. D! _7 i
( ]; R0 A' ^( N 复合维生素B 7 L2 X3 D9 x0 x' `: S% o
( O4 C! T H h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! k. ^ @5 R# H0 M# S+ q- S- R: y3 T* y% D
和维生素C、叶酸
$ Y; F6 Q1 A5 K! R6 Z1 D& _- m; F% _& g3 w" x0 s% W" ?! Z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46