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1、头皮屑
5 q* k8 k: J, ]
1 b& W% @2 v: @1 t! a 可能缺乏的营养素: 6 L2 Z/ D# U1 U, V2 @" b
: Z' P' B* U1 ~2 |' f& z$ S 维生素B12 7 d7 Q7 {2 |( r0 `! ^8 p' E
8 o! ^2 O2 \% h* D7 [# S# n% x0 M 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 f. ^$ P2 Z1 k2 U+ o8 Y Z X* i1 y( e" g/ y' w
维生素F 7 M$ E$ B+ k" L% s: O* D
: C; |5 M( I& |8 p; [( @/ _) ^
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 x+ k- {7 e& _* x0 ?
$ P- |2 a* z! A# g* K: Z 维生素B6 ' Q' T6 S- V: M9 Z3 X/ {
. [+ n- C/ W& i2 Z+ w
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 c# g) h" I5 i. l
' W9 K/ s5 \- x v6 g7 F
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; n8 }4 B/ m: Q. }6 ~% v
, K, [& |9 P" E" a 可能缺乏的营养素：
: I, m! P0 R9 Z0 f9 s; L# d% |; O8 e" W4 X
复合维生素B
! M$ I7 {+ q# E& i3 |, z; ~8 D, ?$ l6 k
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* l# W2 e" F# T; ^$ G
, G& n# w3 c- k5 n 对氨基苯甲酸
3 Y0 J) L2 m! i7 c7 ^' z' g/ R3 d
/ N6 N3 E% o& P- i6 l- k 需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 W$ Z+ f# X H; S( K; @- I3 ^1 K, ?) e- w9 x( |
维生素F
% L5 I" R+ v5 T! B2 _7 ?; u. v! b( Q& M8 Q' O, b* E
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 k9 g/ z" A4 d" P7 _ ]' W
( @& s: b- Q/ `
碘 4 T2 N3 J( P5 z
" w! d; L$ n, e# z
需要的食物：盐、奶制品
2 _/ M/ e, r; ~" P3 h
' ^6 ^" R3 r( M" o, G$ U9 S 3、脱发
6 g! T: s- Y. j1 ~# L6 @! W `& @
可能缺乏的营养素： 1 u3 L8 C+ x5 I
$ n8 k+ V- T; Y( y9 |0 d2 \ 维生素H
! C+ b6 F* c4 c/ M4 {. N) \) `: v) V( @0 `$ m3 D8 W2 ?/ J, k
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 E( A1 s/ Z5 [3 g9 C4 ]
1 K- E2 i& n! ^8 p( D
肌醇 ' C, B. h! W" C! Y" O
0 s: C( V/ U5 ]6 ?9 a# U& k
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # h, }7 a8 o8 W9 u. H+ M7 Q
- Z) r/ O: ]5 o, a- `1 A 氯 0 b$ _, I: K! [) Q4 n$ U
5 G% O, k8 `, b. \( W; V' `' g 需要的食物：一般食盐
0 s+ r) v9 H2 h* [; ?
8 i3 y E8 D: h% a 复合维生素B 0 k+ }3 `# C x/ @ f" t
: O$ x0 m' l% o* t% V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 [2 Q: g6 C' t a
8 F T9 z" D# f R' R( Z! F8 A
和维生素C、叶酸
9 {, Y! M( o2 D- I3 H
9 D+ q" y; [3 p; \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46