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1、头皮屑
3 S6 E- b, T" H q: X
2 {7 h1 j! ?) r8 U/ f 可能缺乏的营养素: 9 r7 q7 O/ L4 z e: J
$ H+ u D S: Y
维生素B12
3 O; C( k# Z5 }2 b! D4 d' y2 @% j- c4 T# E$ d
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; E# g5 W* Y" e& X" `- ^
- r" t. }, O: v) z* H( L% f7 ]9 N) K 维生素F
% M0 d) C. o+ b9 S6 q. S) Q* L, H, D
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 R# k: ^: q* n9 T j1 C
7 t% L# d! H( b$ b& D* _- e8 k0 e- M6 y 维生素B6
8 v& S0 V- A$ s6 j& L$ k) w1 N3 J! `; U8 B, _
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- [; Y5 M l$ n* A
- H! Q1 R: O- | 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, g& P/ ?" ]; }; Q
: R1 D: H% _" t) d" v+ C* k
可能缺乏的营养素： , ]$ R1 l# d6 f- \
- q* \ i( Z6 }- M/ [ 复合维生素B
4 o: M) T" ?$ p" S* w9 M( g) T; ?7 C) v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
s; \" u9 l& s5 X
8 S5 B7 |4 z( p W! \% Z. e# k 对氨基苯甲酸* ?3 U' M* d3 X9 s
/ z+ a+ O6 F o 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! m+ k+ T9 m5 e5 }
% _. k4 N$ H; t0 q9 p6 D; t$ l
维生素F . c J+ r& D' e& ~3 Y( a
& W6 l5 g* L- T1 u, J# \" U 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * i/ g1 k6 y J# o
8 t6 u& a3 @' f _: s' ?
碘 6 x( Z% o4 N5 ^% n" ]6 b, y3 Q
- R* L. d) |* {( Z4 _' S3 N% \9 b 需要的食物：盐、奶制品
6 [. w2 o5 c6 @, |
5 i& [; p# j& x8 v1 n 3、脱发7 u. y8 h1 _7 ?% Z$ ]' P$ a
. K5 M4 @8 t/ N! s# S! T' Z
可能缺乏的营养素： ) b' j2 @+ V S* Y1 c
. `; L( K2 p, `8 X
维生素H 1 `" c9 \4 [! O$ i
* ?5 `1 E; A# d/ _. b! m. | 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! A' \( t2 z0 n7 q/ Z$ n0 s! C
/ w2 u2 d8 [2 Y G 肌醇
% Z/ j9 [& v0 d5 Z; \2 V W6 k
9 P# u7 F) N5 i 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 k6 e+ Q) X: N5 H/ U7 [: e0 ~7 V7 d; N) V
氯 # V1 v3 n7 w; g0 o q
( W7 ]. c+ L3 t3 S
需要的食物：一般食盐
0 e# S8 Q/ a8 x7 q) v9 T3 a+ ~5 Q( x
复合维生素B
" Q+ I3 f7 z! y# a+ ]* g
6 \6 x2 M5 p# `! _, g 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) s1 X( h5 r* ~" c, H! J3 [
0 f# K# G3 b B
和维生素C、叶酸
2 @5 \" ~5 C+ U( t, A2 _% H6 f: q8 B
' r+ p5 W% a4 {5 O 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46