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1、头皮屑3 h0 x/ o' a( F! j+ ~' n
) n/ ` [3 ?) d
可能缺乏的营养素: # w8 ^2 Q" ~: A9 P) c
7 E4 l/ W s& u! @2 ~% K( ?
维生素B12
. y' r3 n) Q5 n9 S6 A' h2 D8 Y% s; A$ ?$ ^; n, ?8 W$ @2 @( ]% B$ U7 H
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; Y- Y3 j7 U5 h# p1 W+ O- {5 u4 E6 {; [6 L0 K& n9 r
维生素F
7 k7 R2 ~* M/ F) `7 U& y, ?2 E4 b5 V6 p T9 y+ K
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! m j1 c2 e2 K
- O; P1 p4 N) }: ~. `1 o
维生素B6
! g- h4 D: A1 n: H5 {% h! B- w: a, W" N/ C
( y# ^4 j$ x5 L 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 B. f0 X Y: j" E% r7 L0 S
! R$ d( V* |0 T 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 z) A% ^$ Q' S# E o* m
1 h) {/ U0 w$ r& _ 可能缺乏的营养素： ; n9 c- C" E: h! W
6 f1 K& @' y6 n6 T# Q3 b
复合维生素B 1 L0 t/ \& o% }' I; }+ d" A6 Q
4 X+ }1 {1 N) t& y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& B1 d$ v: {+ s8 z
' k7 T' w5 K2 s
对氨基苯甲酸. y% P. {; s8 U5 l% z z: f, a
, }6 t$ l M8 i 需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 I4 r7 @* V g7 b9 F
7 X/ G- }! }7 V 维生素F 0 B; p* l: J- ^9 m
- k( J7 J2 }4 u+ I+ P2 C9 w
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
) @/ |( x& z" O8 J) z
1 q! H) ~. P+ U# Y) T8 P2 u 碘
( t" J5 q- T+ {; ]# @# ?0 k3 ~. E( }; t, N4 y
需要的食物：盐、奶制品 , r2 W4 @5 J3 m- Z2 e( d# f
" { M+ L4 e' v' p. B5 k 3、脱发
- {% V* Z4 P0 | s4 C/ {+ J. r- i" W0 J
可能缺乏的营养素：
, C$ |; y$ c7 l
1 A: C5 {$ D6 q M, G, f7 W& ` 维生素H 9 i6 x& Q& x1 x
6 }1 i) g! x' L; N
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # e; H' D! C0 b& Q1 K! J( u
) u0 H" s) V7 y: x& B 肌醇
O+ }( h( X ~5 v6 }& T' o: {4 B+ E* D( M7 Z ~
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' c0 x: c0 S6 M2 ?( _+ T8 W
: M }9 V( E) R 氯
3 R, \4 Y# A5 V
% {, i$ j7 X$ T2 ~: | 需要的食物：一般食盐 ' e `9 @0 z3 u$ u
/ r( b9 y4 \: R 复合维生素B : o. P, ]6 J2 Z
/ }% q6 E8 k: j) h( `% M' d6 r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( Y5 ]% F9 l. ]* b, a/ E" y4 w9 F* G- x8 K1 w v( L
和维生素C、叶酸
( g; m. a' ~3 W3 p$ z* I4 g/ w" e' c! h9 p C1 }7 K
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46