杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 37692|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑6 c8 ~' R& r- J$ o
- _  C/ C1 _, m5 P% t8 x
  可能缺乏的营养素:
! x5 E3 M7 P, Z5 ~, \" P: {4 Y8 D2 W
- ?! p) U: U7 _$ [# s7 j  维生素B12 / O* o* P" ^2 J& O

$ M: Z1 Z8 ~3 x( y  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 n2 N" M1 P! d9 X2 ?/ ^3 y; S8 v
& k0 l4 f1 O: Y0 Z6 \; U0 Z  维生素F 1 ~- S6 K& x, Q! O0 X4 s4 @

% B! d3 O2 V8 ~. Z! f7 k* c8 h! \  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃 * x9 n6 P- F4 Q2 P& k; [

6 F; ^) t! ^; V) k2 m  维生素B6
# m& }' E5 J* B7 V; ^
. O' I* D- H$ x: a0 T  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % M( K" c  x  |: G

* C- k6 P6 v, j6 I- L. T3 Q: x  2、干燥易断的头发(无光泽、白发); V/ }' T6 k  g% n! M5 B. l" O

8 g2 N8 L% c, I! H9 J* C$ W% e; Z  可能缺乏的营养素: , x. q5 |6 O. B$ c3 p& g( _
) u8 T8 y, i; M- e* X# k
  复合维生素B
' x, T3 m( K) p; x/ h  N6 t  l8 b; \2 I
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆" D2 N, P) c' w4 s1 b- S, M

, v: C: Z+ X& v/ b3 s, z* B8 k  对氨基苯甲酸
7 }- O! ]# P) [! V
/ z3 L& R! @3 y* z. F5 N5 h  需要的食物:葡萄干、甜瓜
" o, l' @; o+ C) J
9 y% J, U4 {. X  w  维生素F ) t' q2 l" m1 d# k' h- B8 I
5 P! O# r3 e. c. f
  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 e5 z# m$ \4 H1 O$ A4 y7 C- A# K9 x' h6 ~
  碘 ( n  X: k1 D& W' D% L/ F. Q. y. u

  C) e. I) b- u  需要的食物:盐、奶制品
5 R" P: [8 p: B4 m1 q- k3 k7 _9 ~. [" S/ `6 [
  3、脱发7 g, q$ V$ t2 E) c: _
$ T0 n+ T$ P/ E- {- l9 i0 m7 S! q2 {
  可能缺乏的营养素: . v8 `8 @0 X9 P/ O, p( K7 j

5 a' v1 I" g9 f8 u) h7 k  维生素H
/ u3 l. g, l$ L8 t
' v; p; I/ ?. G4 D1 \  G, ]8 s& R  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 o8 N; h' [7 Z. U* w1 a6 Z
* R8 m1 R1 {  E. p$ K. h  肌醇
, ^6 E8 l; G, ?6 L' o. S7 O
9 @9 b0 X# R5 j$ z% F8 ^. c2 z2 q) V  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) V( L3 x& _- v: f" s& R. g+ I

  B! W6 c4 \9 _  氯
$ C$ K* D% h7 U/ v, q" M0 u
6 S# t0 n/ @6 Y0 @. h2 P  需要的食物:一般食盐
1 e, T8 |& F; _. N3 l( s
5 V& i4 n( u! z% f1 g# g# Q" ?2 ?  复合维生素B - I$ K+ C4 W8 {% V5 D* ~( a$ |
8 g' Q& ~/ y: A
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 v. d: ]$ q3 ]# y, n/ `( ~% c/ ^' N% }
6 L' W4 b, t# E
  和维生素C、叶酸 & C. v2 ~, L4 c/ M0 [+ h

' Y8 q- r  u* f+ H4 L- i, p  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-11-6 08:20 , Processed in 0.055432 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表