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1、头皮屑$ D# P" Z! d! E
: t% v$ D1 c0 [$ l5 c4 }
可能缺乏的营养素: ; _; [9 K2 z+ Z: f8 g2 L" @
k; I% p7 y* Y( b9 H( ? ^+ _& o 维生素B12 ( H _# I9 b3 y5 i2 T
, k) t9 r& ?$ A0 M' [; v 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 J: c9 x% B2 @0 ]' o5 |
. @; i5 z$ B; I$ k% D 维生素F
; D) u# d& X5 y- Z4 F! X- [% i6 V
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 h+ j) l% `9 N- J4 x0 x5 k/ Y) {; n" m/ p
维生素B6
2 u D$ c {3 l
& l. m' F4 H8 g2 @5 c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- x5 F* S% m6 T. G. R% q% l0 X3 I
0 W; I# L/ V1 l8 C) `9 k- W 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! a9 k# r! T" F+ ~+ _+ Q2 Q4 K
( W/ l$ z2 z! l6 D. \3 [% E2 @ 可能缺乏的营养素： ( u( `& ?" U1 b1 l, w
3 P! q) @1 U, F9 R
复合维生素B
5 v/ [" T7 e8 I' Y0 F2 [5 @7 M! \0 U/ n/ L, }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ Z* H/ w( a. D# H) x7 P; O
3 k% ]2 k! x) e2 X6 j" ~- S 对氨基苯甲酸. _0 O% {2 K! a0 K4 B, D
[/ q7 u& b# N, B
需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 Z+ x3 s# o: C% G) I- V) N0 F3 m! V4 e( n d( a3 J5 A
维生素F J$ S2 ~8 v7 E) H/ v8 B
" H! C: A0 V' o& p4 F; r; T 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % @7 S' _5 a0 W7 k
/ B/ o3 c; d" v: p# I
碘 . K0 ~- [* V. o1 [7 u" m1 V' q
) ^& g$ f2 R" E% }
需要的食物：盐、奶制品
) O) j& k2 ^; u5 ^ m: N
/ T$ \# o" s) i# K 3、脱发
% `8 t# L% \% J2 G) S% s: t( H' X5 h
4 {: \; V) h! s/ h6 n) O( q' z$ G 可能缺乏的营养素： % E+ s0 j7 w; |3 a
' k) `9 s d, n! Y 维生素H 3 N+ Y% `5 U, \/ |, E0 [; y
+ F2 J4 B% P; @5 T
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 B& s, u$ ?# A: w/ D7 r
, p$ c) o. s- N; I' X 肌醇
1 c3 M" |5 X: D# `1 t" F. Y% u! [6 K: L/ x) D+ y/ h4 @
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 ~, f, v# G3 [3 z
) Q" M8 v% r/ k; o& g! N
氯 ) m! k0 i& y/ \9 B0 Y9 y
; f N$ g" Z9 E4 v0 N6 ?4 O
需要的食物：一般食盐 3 t* r8 q* t* E: C- v: [$ N" ~" _
- X& r1 v' |% ?" V 复合维生素B & X* J# E5 k4 ^4 j1 Z% O8 B, h: h
+ g) v9 X$ ]3 m. e% I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ V7 ?1 B& I/ T6 p/ V+ D' b' n1 ^
和维生素C、叶酸 , M% l ]( [8 ]
$ z+ [" l! N9 ]; v0 r g 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46