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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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) q7 a4 p. }* H& n. b( ~& O一、重视晚睡前的“晚餐” ( Y6 {4 K. J. R' g3 Y
8 k9 w$ g4 t7 J8 {5 B9 m( [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 6 H! p1 C, z1 c3 O8 s, L6 B
! H1 j3 e l+ S6 A! D! q0 t3 u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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1 x8 D8 M A3 e' N 晚餐应杜绝：
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( [( B. t& q% j 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' t& w+ E" f+ w6 @/ {+ S9 w: y) b* R, k5 i二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) i- B8 f% p! W5 A x1 G- m
% R3 x8 Q* `5 h; Z; W3 U( \5 @* g0 [ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; e# z8 ]' L$ c+ j; ^
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三、喧嚣中的“镇静”
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. f$ d) x) q) L, z- F 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " n4 x! v9 _9 _; e. F
, ~4 X2 h0 F& \" p8 S熬夜后的皮肤补救措施
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; h9 o9 V3 x: W( K) D# [- }+ ~ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% }% n! }$ n9 e
3 I0 _. d+ d* m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& B3 S# G/ L& F/ u, s5 a& G: S, y8 q
2 _6 O2 y N1 I8 E 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50