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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” |$ y7 P2 @7 f2 y2 b1 v0 L8 m
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 N+ d1 U# Z1 ^; Z3 S/ r8 R 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 n$ |) g, K% T& b5 p. g) G4 l
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晚餐应杜绝：
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' O. U$ c! b( `7 Q1 C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . i/ C* s( v- R4 r. k8 T
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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6 {* j) {" H' T# A+ n5 U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , n* W4 C* }; U5 }
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& M( A6 {$ S3 l1 L, O: A7 ^' [- X. U% ]- d+ ~. Q9 }
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9 [- C5 M# v5 G三、喧嚣中的“镇静”
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- X, v5 X* w0 w: b! |; H8 P+ { 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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" q: C* H& O. K9 G5 X+ W% O& S8 X5 u熬夜后的皮肤补救措施 ! ^& f3 }. m8 }+ O# h8 k) P
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 }, I w/ g3 P+ y3 V( y' V
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! @- m' s1 q: Y! r5 S t
. H- M$ t1 x" c 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50