|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
# b M" |: b' C$ ~& [5 S- k/ I' Z7 J. i
- v# k; K1 X. w' \! `: I3 A
/ q0 s( S! f0 a" ~8 r+ f* z3 `/ ?5 f o, `& C- g4 s
% k8 @# T6 O+ D8 t8 ?* k
) c l' b% l- E! D7 l" u/ P一、重视晚睡前的“晚餐” 0 r" x s- E0 o; P
2 T) U( N/ c ?1 h/ r
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & n5 _3 u# s2 z, ]. m
; l' \3 H3 {" G 晚餐包括： \& ]- g' q! K" h0 E- @1 m
- f8 D8 g5 ?9 d% S+ R) j2 U# f
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
, W- u0 D6 r1 F: i b' }5 s4 x- | Z. T% p! @& Z# i
晚餐应杜绝：
7 I$ j( ^$ C* n+ @0 Y
% n; g9 L4 I4 K2 m0 l5 z! @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . z( R9 G- {+ o
# D" Q* |7 X$ k6 c: ]8 e* V
o- r- l! f5 k- ]! U
( R! S- R5 c3 j
4 i5 \* T/ k3 b: N# b( A3 p/ ]5 L2 i% ^6 ]* ?
8 o& n4 [2 ?3 @. a- W5 t, U# s8 \2 |( {3 Y
二、给足充沛的水分 & r( \. G2 x. {8 S2 E n+ o
6 J. U# `! J8 S3 B( [ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : M9 I6 R- c) U1 p$ d! u
6 D/ Q- m! d! E4 n I0 u" p1 e
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! X$ v% W. D, u, k0 H! G
T" f5 q) d! u$ f5 ?
9 ^: V2 {# q# E* W. h
2 l' r6 g. \! y6 T0 x" j, E$ i# ]9 d
) |* [7 t3 e- C+ {7 }5 O( w
三、喧嚣中的“镇静”
9 A6 K% w$ c. P7 N9 X- z
% {( Q& x8 o* d7 U( G6 O7 I 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 w6 D5 Z2 w6 v5 m8 {3 v
) F; _5 \# w) f" m. A) ?$ W
熬夜后的皮肤补救措施 ) l/ ]: |7 k6 `) ?, y: s
! F4 N( K9 S2 m. S
2 ~' E; R' \* `
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" f1 G1 \3 W8 Q# G" ]
7 f5 s2 L h3 n0 w2 O 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
t% y2 I0 U. T( J$ n8 W- `, l) U
* S& q8 M* m- \ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50