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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ Q/ p8 g5 V2 k* q1 U
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3 A3 j, R" O, m+ U4 L+ b# `一、重视晚睡前的“晚餐” ! ^" N2 x5 f* ~1 q( n% H
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ ?& U3 e7 _; u) ]% W6 t) J
$ Y, E2 Q; w# D+ J% _1 U' J 晚餐应杜绝：
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# {/ J8 N9 i7 U/ T! M! f5 l 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ c3 l4 l1 T) y( m6 H
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 S6 H7 _5 U/ }# N) }6 s
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! s; [9 s7 e- R# Y4 g; G: S三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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2 W F' A3 `2 Q) B8 B* v 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% P O( ^' ?7 O* o4 @
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 }9 U: r# v3 p2 N. I
, m, ^% u* i4 |& v' A 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50