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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. A D! E1 e! g* Y# h& X. T一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " P% J% E( L4 s* _7 L( ~
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晚餐包括：
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@3 x2 Z" F6 N* m! h+ x r 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 u2 v( ?, J. K# T) E
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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2 X; \6 X i7 E" @9 Y% { r二、给足充沛的水分 " U' Y5 s/ U. r* b1 f0 c' }
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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3 r! H% V4 i' C# j) s5 N+ |三、喧嚣中的“镇静” 4 q. x% I! x8 i* J, Y0 T+ ~5 A
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 x: [5 c. |! T& I
" h. ?; _; w6 N/ f& o熬夜后的皮肤补救措施 1 k; {: w2 n4 p! n/ O
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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% e' W& R" I% ^( z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( @6 t" ~. D( O
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50