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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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9 w, A5 \8 x9 e3 ~3 S: W! P( T6 M 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( J8 a0 l/ K* _* x! V" \
% n6 h- B; B1 a& Q( M 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + A9 B5 n1 e# {( y: F
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& e9 \. C W* G2 J7 y/ R8 s二、给足充沛的水分 2 K7 f2 I% A2 w1 r
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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! d8 l5 z0 [% x8 ?! d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 N2 |( Q$ l# V, a
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 7 o: K* g9 t% ^
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 w! s" p# g9 e0 L- ^- q, e
- s3 b0 N8 t: R! ]6 K/ Q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 ]% a3 \* ~5 m F- D( a! ]; p
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50