|
|
适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。. R2 E# Z/ a( s
( o1 G, b2 ~8 r: E 红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。
+ X5 b# M6 q+ v8 O
4 |# M8 G1 y g 赤红脸:原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是:' n+ S0 H F y2 J/ v
; r! f: j) j6 d
1.经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;6 u( _) \8 h6 U: Y$ r5 n) {$ ~. I
8 X8 X! A5 q( F4 p+ ` 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。$ d& M& e4 V" W( M6 e) y, b
3 M4 W; O9 H2 I$ Z- {* |$ t: p 油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。% l, q% u3 o3 q5 V; u
3 _" F6 I, h- ~" s h8 k# E y/ R 面部黑色:一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是:" G- W4 D0 Y7 M* v& { B/ G( o
5 p: G" U! J U3 F! ~4 s) M
1.控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;; J5 u, c5 E! H9 a1 U
/ V/ T* G" Y9 ?& s4 J, c! f 2.勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。6 A4 \5 a2 p9 J! I& O* _) h
: {, E7 V6 E: D1 }% o
面颊雀斑:食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。 |
|