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客家擂茶! j' O9 j9 _9 Z& P1 ]
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。6 A# h+ r. D, `% |) t+ T
0 d8 x! X, `& X1 L+ {# X 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。2 K* r# Z5 Y! G8 l0 N7 a3 j4 }
! e' k* m: c0 T$ L+ M 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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! t( W! i3 |# D$ v6 m$ P- w 荷叶饮1 M* |9 z. D6 m3 \
9 W1 `' Y. d4 T- | n 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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/ l }# d1 v& a; R 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。) V) v; }# F/ q) d9 K$ M" x
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶& a# |& ?; d' X8 F+ r
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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& i' _2 _) X8 y# l4 D! r5 j3 A 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。# T+ p% @( x4 f* U# G [
* E% s: _# _ t# Y 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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" t5 o" G- _& }2 L 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。% L7 [5 t" U& G8 @9 f
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消脂绿茶0 `& S9 V5 `" {' h4 I' P' _( u
0 ~& e% G$ \/ L+ A 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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8 M7 { b- {1 }% o" r 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。* o5 B# I- {- h5 X3 a
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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' X7 J5 T7 O A1 F 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。, R w" |8 c7 O/ k& H
" g! y+ Z8 L' \8 b- f2 O 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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+ {- I+ T, L) c5 K7 o6 e 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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