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客家擂茶. C; [% H0 j$ [8 }: l! Q
8 Z9 \+ R( `% S; r, P7 r 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。( R9 n; q2 }# r8 Q& R2 P1 E# L D
: i, G0 _: e. [7 M. s 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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+ U8 u( M% K4 c/ A: I! o6 g8 C 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。' I% V0 |2 d' _' c0 |4 h
6 U B/ L ]7 a& S 荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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0 }% t. }0 d4 p( E' Y. w" \! \ 山楂窈窕绿茶& r. d7 t* ^! u( R7 K) J" k* r7 s: R
- ^ F! ]! ~. M& t3 L3 ] 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。3 p1 k \) o# v& h) t K
6 R& V7 V' s$ ^3 ^( u/ f# I 降脂保健绿茶
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N$ T% o8 _5 G 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。/ `0 y( T0 V! F6 X! s
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。1 }, `5 o/ P1 ] J; f& Y
9 v' f% R. x1 X R 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。- c* j! n; K$ u, b
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。. A, x' ~2 u1 q5 |+ f
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!1 v/ s* |. D( M( j) ?* X1 q! }
* l) W) M+ p- u8 e5 b9 X$ M 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。6 m* ^/ Y" e% v
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!: P9 d/ w6 P0 Z
) M2 m/ ]0 t6 @$ k& h0 c6 \ 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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