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[美食我主张] 【08.11.01】 秋天粥食最养人

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发表于 2008-11-1 11:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋燥当令,以下几种粥疗方有助滋阴润燥。<BR><BR>  <STRONG>莲藕百合粥</STRONG> <BR>
; G1 G$ `2 Q$ M2 q2 T. Q. `<P align=center><A href="http://news.mmcate.com/jiankang/2007-05/1180086404d2854.html" target=_top jQuery1225508300015="3"><IMG src="http://news.mmcate.com/jiankang/h000/h25/img200705250946430.jpg" align=top border=0 jQuery1225508300015="2"><FONT color=#757575> </FONT></A></P>
) K/ S( T3 x5 a; {. j# K2 ~<P><BR>  做法:鲜藕适量,切成薄片,与粳米50克同入砂锅煮,粥将熟时放入鲜百合10克(如为干品,则取5克,与藕、米同锅煮)。食时,放少量冰糖调味,每日1-2次。</P>5 f1 U% q" p/ e9 O* c
<P>&nbsp;</P>1 q9 P3 \& h  {- d& b1 T7 j" ?& I& P, r, x
<P>&nbsp;</P>
. O$ k1 A4 l# Q5 a* D6 u3 g<P><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 百合杏仁粥<BR></STRONG></P>/ ~6 ~4 O4 W4 x" V' G" F* e  B$ o
<P align=center><A href="http://www.gtao.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=185&amp;id=25070" target=_top jQuery1225508356296="3"><STRONG><IMG src="http://www.gtao.com/bbs/UploadFile/2006-9/200691814172054020.jpg" align=top border=0 jQuery1225508356296="2"></STRONG><FONT color=#757575> </FONT></A></P>
/ n6 U9 M- {4 V8 y# q2 C6 j<P><BR><BR>  做法:干百合5克,去皮杏仁10克(打烂),与粳米50克同煮为粥(鲜百合10克,在粥将熟时放入)。食时,调蜂蜜适量,温食,每日1-2次。<BR></P>) D! {  J. N' p, h% J2 e
<P><BR><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 玄参麦冬粥<BR><BR></STRONG>  做法:玄参、麦冬各10克,煎汤取汁备用;用粳米50克煮粥,熟后加入药汁,煮沸。食时,调蜂蜜适量,每日1-2次。<BR><BR><BR>  <STRONG>山药大枣粥<BR></STRONG></P>
" ]+ Y- {2 W5 m7 H9 W; `/ ^<P align=center><A href="http://cook.8jee.com/showfood.jsp?foodid=629235ad0cf150ab" target=_top jQuery1225508384484="3"><IMG src="http://photo.8jee.com/photo/2007/62/92/35/ad/0cf150ab.jpg" align=top border=0 jQuery1225508384484="2"><FONT color=#757575> </FONT></A></P>
8 j( v2 ~1 P1 V2 _1 {<P><BR>  做法:山药、大枣各10克,与粳米50克同煮,粥熟时食之,每日1-2次 </P>
发表于 2008-11-1 11:11 | 显示全部楼层
都是偶稀饭滴。
发表于 2008-11-1 11:11 | 显示全部楼层
没错,喝粥对人的身体真的很好!我再推荐一种五豆粥给大家,可以美容养颜的,将等量的红豆绿豆黄豆黑豆和红米浸泡一天后,用高压锅炖烂即可,每天喝一碗好处多多!

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joy.xq + 5 + 5 谢谢推荐!

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 楼主| 发表于 2008-11-1 11:21 | 显示全部楼层
原帖由 nancy20050413 于 2008-11-1 11:11 发表 ' a- Q4 b; B( m
没错,喝粥对人的身体真的很好!我再推荐一种五豆粥给大家,可以美容养颜的,将等量的红豆绿豆黄豆黑豆和红米浸泡一天后,用高压锅炖烂即可,每天喝一碗好处多多!
  _2 Q$ M' T# ~: [( k, H7 R! N
7 {9 Z' _& c8 \. [) x$ [* v
是的,五豆粥即营养又美容的,早餐喝一碗,精神百倍。
发表于 2008-11-1 11:44 | 显示全部楼层
看了都很想吃啊,明天就试试自己煮来吃,谢谢楼主分享了
发表于 2008-11-1 12:19 | 显示全部楼层
双休日在家里要试试.
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发表于 2008-11-1 13:09 | 显示全部楼层
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发表于 2008-11-1 13:19 | 显示全部楼层
谢谢,很好的养生之道
发表于 2008-11-1 14:27 | 显示全部楼层
前段时间的牛奶问题之后, 我都不知道该要吃什么才好了, 又看到肯德基的那些图片, 唉, 做个现代的人还真不容易,稍不小心就会食物中毒了!
发表于 2008-11-1 14:49 | 显示全部楼层
都是偶喜欢的粥粥,特别是五谷粥,好处多多!
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