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第1要事：“油”满全身3 R# k! ]- [( {$ a7 D" L
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 T) U. _9 G. W' G- W 第2要事：砂糖去唇皮- y" g- R/ I- l0 _0 S' h
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼+ }7 |" T1 W2 L$ O; |# F) b
' T. Z! P3 {' E, h l7 k9 Y: _ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! E0 N) t+ e& _0 A7 S+ M* {0 |
3 O/ P6 D0 I; r 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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; I0 d) R8 ?; [" B! [" x# r注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# g6 n* _3 ]/ o8 Z! n: q
2 C6 v" m% K; N6 B& \ 第5要事：滋润双手6 x. U n! V! z6 s3 V, S! o" C) A* j. d
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. X1 S9 B1 ]' z4 e6 D) \& `. ?
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第6要事：伸展运动
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9 I2 w8 N8 v0 ]2 J! x 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& n7 }5 l. x% H9 N! \
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第7要事：别喝太多3 m) @: g9 u6 } Z( n' K
" f6 _7 W, n+ w3 P7 |5 T" A 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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* X+ `. \% a/ z 第8要事：补充水分3 e6 P/ `2 O2 X, W
# o' ~' r. z2 T 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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. v# C6 q* U/ \5 F! k第9要事：回复脚力
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1 E) R) {& T+ R( Z$ B+ H) k$ a( M* b 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! r8 v' j) k/ u W" o, ~
6 ^. J& Z( O0 |# }- x 第10要事：早睡早起, x, Q& t W4 k" ~7 X
7 E3 t. m$ q/ B5 Z/ E 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?