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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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. R F0 A$ t* a- p( q/ w 第2要事：砂糖去唇皮: E% Z' Z. ~9 `6 b& s3 z
$ W7 ]( A& D6 V7 j, M9 `1 q2 U1 M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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( H! B0 z' v9 m) l& `; A; @. ~8 F 第3要事：茶包敷眼
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8 s+ |& {2 v! [0 u; S 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% c9 L+ i6 H* q' r: R6 M 第4要事：颈部护理" N' }5 c! @3 A+ K* g/ m& D
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 p& D0 h2 n2 k( u8 j1 Y8 P- c
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ O/ q; Z. o. I# n& p# @* h2 ^6 {
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第5要事：滋润双手
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$ X3 r+ e/ w0 `' O% y- n) ` m& l 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 J% }! g9 ]3 ^- B- r- d; V
1 ~3 h3 u1 G( C# z 第6要事：伸展运动 D+ E0 u4 q1 W
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. @' U/ z) D$ \2 [% x, M; D
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第7要事：别喝太多3 _6 ? M9 |# r6 H+ x1 x
& X' P- q' X: a2 G* v6 D8 R 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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1 R' a' X( Q/ y5 k4 x% n; ~5 U 第8要事：补充水分% Y0 b& M$ ?4 | y% D4 L
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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4 i5 S; V2 e6 ~2 }4 u5 I 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* W( P7 }) N; d8 M' Y
& F3 K. Z4 D. w, W 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?