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第1要事：“油”满全身) c& h5 a# M+ x b5 [& x8 e1 F
, m2 M, M' G, t6 e 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ B0 H% E3 g$ W- M4 K; p! L* V X
$ e- w, Y5 V6 i, M! J% h$ c" [ 第2要事：砂糖去唇皮8 L5 K8 s) A1 {9 t
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 P$ f1 y3 @/ F
% V4 Q$ c$ Z1 q7 B 第3要事：茶包敷眼0 b- N' e5 @. n7 C6 O5 O5 f
, x9 N" |9 E& c, [ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- y5 H: M) S5 A P
) L# l/ P1 \7 \: d7 c 第4要事：颈部护理% l+ i; p8 w4 v3 }' I
! ]9 P! i& s* B 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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! ]: c2 H2 l% I4 C% M: I 第5要事：滋润双手( b& ~ G- \* ~/ k# n n B5 B
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; e" [% p0 g; e. q0 i0 T& B5 U
) ^ o& K5 b4 Q/ u5 j 第6要事：伸展运动
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' F" G/ f) K$ A1 R+ R% k 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: O5 a2 b* k. i! I0 R# ~
; s3 g* P3 y4 T4 F 第7要事：别喝太多
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9 n& y& N2 ^% b$ M* v4 b& O 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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- g, H9 M: S/ b3 ?4 w- V2 L F 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 i0 f* ]# a& x k: \3 Q8 H
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第9要事：回复脚力9 C- J W I- w- x1 _
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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$ F" G: h, [9 N* a 第10要事：早睡早起4 `/ D! H" p. _; [
- w/ S" D1 B+ G. C 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?