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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮5 w. G& T0 z8 i& C/ ]3 Z8 I/ Z
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% P+ L/ C) V. G) T' v9 z# v
% S7 H/ X7 S+ H2 r 第3要事：茶包敷眼4 t: d1 M* u$ m- p! D
5 D5 Y, e, Q+ M" D. h4 N 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. R; ]3 x2 a5 p$ h" C9 V# ?
, u4 m' C% i e, o 第4要事：颈部护理& c" j# w* M$ n) g( P2 {$ H
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ D# i+ c4 \& m: V" C) S3 U
5 }+ Q* q( [+ H9 ]注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 y u7 u2 h0 S) L
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第5要事：滋润双手
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* j% P5 L7 K8 D8 M/ l) \! ? 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- {, P: T- ]( k; b( t- k
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第6要事：伸展运动
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+ ? n9 {4 n8 W6 \ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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1 R: w; n. V0 W4 T 第7要事：别喝太多: }0 B3 Q8 e9 L6 C' n C( B
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- w4 I( F6 R! F+ w) f% a5 h
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第8要事：补充水分
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4 ]. l# k. c. w: I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 w1 n, L; H& O
0 o) u' R9 D0 Z5 l9 c! h. z. K第9要事：回复脚力
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5 j' W4 r7 F9 w- s1 ~7 f9 i; q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 X" t4 B3 c8 A
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第10要事：早睡早起( h& o# F8 ?4 |/ z) [" C
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?