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第1要事：“油”满全身
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8 i+ I/ F8 p2 D7 R* | L+ a 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% {# @' k+ B: Y1 n
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第2要事：砂糖去唇皮3 m5 J- `. V& ~' z
. P- W6 P. _" z* W 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) Q' N+ I2 b% H5 [9 D
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第3要事：茶包敷眼- I9 f; I/ l8 d6 w
, H% m/ ?- |* V7 Y/ [' T6 U 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理' ]+ G3 N) g; [$ \
" l( s4 E! H3 k/ H 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 _9 x2 O, ]" K5 J# T! c 第5要事：滋润双手: V# j1 B: ^$ p
# ]- o y+ F+ }' y* C 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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9 u+ N1 s' ~) |7 l/ s7 O: B3 Y! d7 V 第6要事：伸展运动! I, A( A* ?3 _/ P
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 E. E& A, x6 u/ n
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第7要事：别喝太多" g4 v& A- |/ _' k! @6 I5 X; S
2 J) l0 A& B- K. U' e+ Z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 ]/ p4 T7 N2 G& }" I" v3 w
( [9 o- E h! z- _% M/ r* X. P 第8要事：补充水分
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0 O: D' W" ?6 O3 {: g 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" ]. b1 O# @0 D8 ?4 L1 Y
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第9要事：回复脚力
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% p2 b9 S% I; b8 v 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) [( N& {- T7 G" j0 |
( n7 ~2 N: T& S* k4 y4 D' @ 第10要事：早睡早起% u, p- r& a1 ?5 W
5 S s" z% K/ j+ N# T, B9 N 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?