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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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/ v9 |1 k* W5 F0 Q; V; ?( ]8 l 第2要事：砂糖去唇皮7 k. }! x6 `/ A$ y4 F
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" E# ~2 m1 ?2 y3 a
3 j! i& E" n! B* h0 W$ i 第4要事：颈部护理& F8 D0 F) n6 u+ b5 a8 P
( b6 ?- _" u9 s/ z; |! e 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 @3 f2 m6 [! x6 f6 _' j% {
/ n/ D/ t% O2 b x1 s% {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ m9 ?+ p! N4 E9 O( t
5 s4 j2 A2 Z/ A 第5要事：滋润双手
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% O) @) F& z* T9 C9 H3 c, H 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& U* W7 R! ]# a( H) n
/ p, [( R3 H3 V1 o7 @; C- k5 u5 Q3 l 第6要事：伸展运动
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! W9 S+ T" V) V. l6 ]+ z8 O# x& o r 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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! ^% ` T! [" W' |/ b 第7要事：别喝太多
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- V5 B& J/ |2 x) i5 _ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分( T( u0 H+ O5 N7 S6 V5 H1 B9 D
e& k/ {2 u6 Q% l/ ^ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ S: H* V( a4 N% l
6 {0 Z8 D- s% I9 D L' C: H' V g第9要事：回复脚力! p0 w- m7 B+ Y
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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+ ]5 b U2 r3 m0 F4 f 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?