|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
. t% v0 \) o. ^9 e0 F' h ^3 Z9 V" J2 b* M4 @6 w! v- W/ P( J
一、蜂蜜营养分析
}% B7 Y6 R, M 1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;2 Y! p) i! M( W2 a# o
' z8 E( ~( W1 Y6 i
+ U2 G3 h( g: V 2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
7 A$ T* t2 A6 a; Z$ y5 {3 x, o2 S, J* A
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;9 b3 Q5 a" L% t3 ]9 }2 b! X" @
) O8 C+ l) ^0 d+ x 4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
R" _/ N( ]9 x+ h& }5 z
( _0 N+ m; ^3 Z' m 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;! o& q6 K. E) o: F" n2 T
^( d b9 A3 Y 6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;
, s3 O z, N3 M/ S8 y7 }2 m& p7 h; {! A+ h! a j7 N2 ~
7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。
/ k: c R% e) @( K
0 o; X( I/ K; o; e) i二、蜂蜜的作用: ]8 C& E4 v! B* ~. A$ s0 o: p
. j& x5 I" S) y 牛奶+蜂蜜做早餐最营养 4 u8 h* }+ U! Q1 ?- _
4 Z0 Y( U& Z" Z, h
+ c$ \+ a5 Y& Q/ ~1 y 据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
2 z- f9 S m7 D- N; P) t, Y, c7 k! C7 p- O* s2 C) \
! L9 o9 o8 [/ [4 s: H0 h
蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。
# g0 j4 S! u( S# C2 G; i7 ]) e& r' @1 I. _7 m8 h
蜂蜜的美容作用8 {# W* X# f" Q
! s% q1 p; b- I+ A) a8 }8 i/ G& O1 i) T, x( x( \
现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。
|8 c1 G7 r2 _2 p6 p# l- B0 |! r
% e, Y$ a8 d8 u |; v6 X 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。 1 t! E" Y- U e4 T5 N9 K! m' x
) v2 I9 b8 ~/ t8 V5 g! B7 T) d4 I. m8 E/ I
直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。 4 B3 s* @0 E4 b9 S2 L) l
4 f7 ^' b m, J2 V9 f0 X
& `. F, W! ?& x- A. F% }( [8 O 蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。 # W0 O3 g- @1 H1 a P4 X/ {
2 S8 ^0 Z/ S: s& q
$ n$ ~- k1 F6 `" }* X! H 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。 2 l% H# A4 E" F$ g5 e" Q# i$ l
; y- l6 T- W3 ^! i
9 H, d7 o9 ]. U) g' m. E 蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|