|
|
睡眠美容第一法3 e! s* d7 S) Z2 g8 c* s) L
1 O3 x0 L$ r( ^; T9 W3 L
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) {. M" K/ C, N" O& R
, h" V6 x' j, Z/ L+ ?5 |睡眠美容第二法, M6 j/ Q7 J9 v+ Z
3 p$ g8 ?3 b& v. }$ p; l化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
+ x C/ }$ A# m/ B3 s( m* Q
: `8 L4 w0 J) i9 c" x睡眠美容第三法
/ x8 W# R9 U( d- k h# @/ L+ A. c' `7 S4 e G3 L" X- j A+ W0 _& I
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 R* v& S& w* B! k' i8 |2 Q# r
/ y$ u" C8 i. W* x' H睡眠美容第四法6 ]0 h/ g* ] ^4 G2 a E
2 [, P* y2 P4 H清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
8 @: y, `, ]3 x3 ?8 j2 z2 z/ F) T, ?! _( u; i. Q( G
睡眠美容第五法
: R1 _( `. X2 @# O b% |. t% Z5 s% B* x2 _
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, w6 \0 L P+ M
8 c) p2 {$ O$ R# y睡眠美容第六法
5 C# k/ G) J% \- g2 ]* A* Y2 T2 r3 o. G; L* H1 i
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
9 [) g& ~- `3 m. t U
: y6 n9 l7 ]8 m$ j睡眠美容第七法3 S, ]4 k, [7 o! V7 u# i
% g% g6 H1 ^3 U' K. Q7 l
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 S3 @ w) G! G
# g: X9 u) e% V. z0 W: O睡眠美容第八法
+ G1 v+ D( s) N% R8 J8 s5 ?$ Z6 W7 a: A/ L+ R; T
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉# J1 ^* R6 L- d0 E
0 u6 n* d! b: u! e0 r) \" [睡眠美容第九法
* y& T# Y4 ^: _) K' h
- {; O* M# N5 Q/ I) o- M- r洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。( L, |6 A0 L6 c% `% G' o. i5 X
4 U) I& ~- A. u$ z/ t6 v
睡眠美容第十法) R C+ o. {0 |5 ]
# h! O# D Y1 |. ]. }. e# V容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! }- P/ P I C0 }5 I
7 q8 F( {- d+ R J! A
睡眠美容第十一法& |! h# u' f: s* z& m& I5 S
0 Z2 A; e& P5 E0 l, k每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
7 P2 Z4 c' P6 B, L
4 p& ^* E. U6 C, W/ N倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
