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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; u- J+ p1 d9 e' q* I
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。+ `3 z! w3 J v h3 k* g4 p
8 z3 q" k5 y9 ], x2 x睡眠美容第三法
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0 J8 Y. _" Z/ T, N4 M5 R8 }# @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。- W6 s/ H( R% A9 C( X) |! k `% r
. _2 _, F1 x+ } H: _2 H睡眠美容第四法
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, P8 y- P. {* Y8 B, a: h) K清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: }" W+ ]2 o0 b6 S) ^
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睡眠美容第五法
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" k- O& d$ W" S! u# ?0 j如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。) [" H- |9 J; w% L- n; g/ c
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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: v; O4 d2 O% i# V睡眠美容第七法, A$ F# z ?# N/ Z9 o. @
8 i& P5 r, c9 `* X! g睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 k, e# k6 A! D6 B9 y
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睡眠美容第八法
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, [0 b& M; {: o. w/ W* [2 R3 l) A6 T) x睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法! r7 G/ j! M: u- h
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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; A( s2 n; t! u' y睡眠美容第十法. O+ \+ V0 G; ]+ r4 F
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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* f! u: v( M0 O* y1 ~ n/ \睡眠美容第十一法
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; o, f u% L7 p( E9 P) _# \; {每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 G6 t" U3 W* [
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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