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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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- l {# o( u K, X& |睡眠美容第二法* R7 r [# w0 n8 k) ?
4 |) U3 e8 Y0 k: k R化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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' n b* g8 V t" H5 N2 {/ O- _睡眠美容第三法6 I4 z/ V* c+ T
. Q( U4 i N' j# m. M睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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3 I4 G2 Y7 c% V( Y" h( D清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。& J, b' V& m" g' M8 l# }
+ [" _% h( L3 [. e3 ]/ Z7 F5 Q2 ]睡眠美容第五法8 X u4 P! M: m
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; h3 _8 J) v7 m* u j
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睡眠美容第六法& A6 l) x: j9 `6 J! R5 i3 f& t% ~
" d' Y* U5 K. x6 j z3 p. x关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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1 y5 X1 k( J$ e) `. {睡眠美容第七法9 f8 ~9 ]/ }: {( y, @
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法& c* V/ ]7 E* T2 S# s6 F# m' y4 b* _
' O9 L A7 P6 `5 l+ R; ]睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉* L- k# u8 B2 v9 n* f8 f2 Y/ p0 t
s0 S& y" N! H1 g6 Q( J% }睡眠美容第九法5 p& Q/ s+ |7 o+ E+ f
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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" a: m0 N' W' _4 [0 s( t睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 J Z4 M l/ k2 a8 I! S5 m6 P睡眠美容第十一法' j: r3 Y: M" g, \
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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( X; v2 X* L3 a" x9 W j倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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