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睡眠美容第一法7 v5 W; X- A5 X% s
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ {0 M8 M$ B( V$ Y* r+ d
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睡眠美容第二法
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5 w+ k9 q5 S: ?8 v化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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+ {; U! s @# w睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法+ ?; a3 l9 R0 _ ^
2 k( m8 a2 L& ` D4 w/ ^6 D& v如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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5 |4 R; P! A+ v) x关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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% I( X0 y% W' H t$ k& \# c睡眠美容第七法* O) b5 s; [4 Q0 \$ \1 K
6 G! ~ ^9 I$ q: p7 P睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) O+ E! \+ g/ H9 t& |0 ~7 x. r" V
7 E) |& V8 _0 u5 G E睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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( `7 n* O) S) j: b: v0 W容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' R! o$ k: S/ _# p( V5 x
/ g, V% Z: W- u( `' Z睡眠美容第十一法
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7 K7 g }' ~& ?# ^每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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0 C& |5 s3 d5 d* @倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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