【08.06.09】睡眠美容十一法

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睡眠美容第一法

& B4 q! m4 Z3 E  j3 k2 `9 `你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

+ }- L7 s6 H5 P# ]睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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2 M' l" q$ x5 U+ G4 @9 F睡眠美容第三法
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  D# p5 J$ @; j, _! a; S睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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1 t, y1 ?' |' Q8 g( Q  Q* C睡眠美容第四法
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6 j5 F. d4 q2 N5 b8 v+ e清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

! |- ^$ X  u, w$ F睡眠美容第五法

( e: z$ }1 H( q* n% n3 i" A如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

8 o( |3 N1 |! _! g9 K* J; _睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

% l& L) y9 [; r! V2 o% ~睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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/ a7 ?% P+ \- Y睡眠美容第八法

& c- ^! I) h* c  o* O6 m  s睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

% ^" @& i2 X9 e5 D+ o睡眠美容第九法

+ Y. L4 J4 ], k3 }/ E$ o! T1 R洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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* q0 |7 h- |3 p( A. ~% g倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
4 U% D- w! z! b6 p. P; Y. w, ~美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。