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睡眠美容第一法/ N, t4 P# o: k" V) ]/ Q% O
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。0 e- W6 T5 D S7 U
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睡眠美容第二法 P# i: H# W- L/ L1 X7 z. i
+ h) a6 J# }+ e5 X化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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( C: w* K/ o- a睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。/ E2 d* w9 W2 D* H& [+ I
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睡眠美容第四法
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6 m( J/ y, X8 W: n5 b- N清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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3 W( \! C. C& ^, D1 Z' r睡眠美容第五法* U7 B4 n# o: J+ D
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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}% H% y1 v7 i; k* Z/ d3 `1 C关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。$ D- p: G/ y2 ?3 q
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睡眠美容第七法' w+ U- p/ [" A4 S
/ T! O5 u9 m( L睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。+ _4 N* E2 b, z4 D# N
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睡眠美容第八法! a1 {4 l$ T! Y9 ?/ j4 n O% m0 K. w
8 w# S. X7 f* d睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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2 G( K: z) M b: a& p睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 q+ R( u* n" q/ I
3 U; c! d* v; K睡眠美容第十法
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; Z; O" R" G& y7 g8 ]容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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% O: u; P# v9 m7 Z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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