【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法
5 w/ E( r. g& T8 b1 U7 c
& \& x  q/ i0 E! K# U0 ~: D化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
2 l* I. Q7 r, t7 X& v" H
6 V* ^/ v# A: n8 ?5 u5 _7 `睡眠美容第三法
4 X, b! M; R* e" V" b1 r. Y
7 [: @& F; @0 X- A* z- D# q3 ^睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
, o+ t' x1 g" X. T* A& \
( T( t: P# E5 t# G0 g5 `睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法

/ G  W6 |! |# l# ^, R8 u. I' u如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
4 T( k. D! v6 d% O; t
睡眠美容第七法
$ D  Q: l& [% b: @9 F
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
  H1 Z. T2 t) n5 N9 r8 y% u
& r) b) `: N4 F) Y+ @睡眠美容第八法
' _- ]% |8 l: d3 p  v! Y; f; R
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

2 [" S& I3 h- a5 P) w5 k3 ^5 M  |睡眠美容第九法
3 o9 H% {; ]1 r; n# y" n9 i
. U, v1 E% W* ~, k0 p: ?: X" W洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
! C( [* S; l, T* U
睡眠美容第十法

6 T* S( F# m% Q+ f3 d# h6 G容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
0 j- m1 m4 A0 r' f
3 }6 I: t" E8 r# r睡眠美容第十一法

+ ^0 T+ q* A& q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
( Q) |6 X, [' C( a) k7 O. X% f
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
4 [" c' e9 e$ v* ?: p# W* d美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。