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烧烤后吃根香蕉4 `6 C8 l8 W) n) o: c; L% }, A' F
% h% g) z9 y. q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ r& P7 y( ^% V4 a
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喝杯芹菜汁/ @7 Z5 c. i, _9 i* w3 Y* u: Y; j
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ I0 B$ w4 m+ S
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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8 P( Z9 d9 X/ A& [饭后喝大麦茶或橘皮水# |8 c1 Q8 o' K0 Z5 v
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ v/ i2 U0 A1 P) T
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吃方便面后吃水果
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+ h- V! S) R* }8 p+ l& }吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- F% z+ j" J5 n2 ~
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吃蟹后，喝生姜红糖水$ ^* z* a( K8 v% r4 U7 M5 [
' I4 i0 ]( y" B4 }4 Y! d* H吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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; b' }0 O+ U U" F4 R" `润肺止咳，饭后吃个柿子
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! C' ?5 L1 v2 q% Q6 ~润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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