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烧烤后吃根香蕉/ K6 O6 [. d& m% S; J
- Z( J& N8 T6 R8 H烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" S$ S4 z; b+ ?, b2 h% f# `$ U
9 _# J$ b4 ^* @喝杯芹菜汁- ^: ^+ M: N, q8 C: G- k
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 r' A( i% l7 n5 T1 v9 z. p
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吃火锅后喝点酸奶. \: h8 @8 d+ F
6 d0 N/ y% e( a3 x) G2 d吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水* r5 t- O* \4 [# u! H8 }8 n
9 {! L! }+ }2 z: z) O4 o1 c消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果* \: p( T3 C. W) ?) n- U
2 Y9 u5 J: D; j3 u0 U2 U& X$ X吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 d/ _' d( p% W) b0 m# V
$ s- v9 m# U! e& G' t吃蟹后，喝生姜红糖水0 m0 A' e: z* R F
! O3 `7 p! G/ t! J6 O吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 v7 \+ X9 d0 X4 m
5 O8 W. Q. D2 I2 Q润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
