杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 150563|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉
. ^; P* D8 i% g. A8 A1 C
3 d' l. T5 ~2 s0 r
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
; D: j/ f0 d9 ^+ _& c( S# h
' I8 q1 s4 N8 {$ _喝杯芹菜汁
$ A+ r) |9 h$ e

7 S8 R# E6 s. b# D5 W& b吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
0 u- X, x8 }/ z3 Q, a% q8 M8 }$ V5 d& t% x% X: s
吃火锅后喝点酸奶

5 F3 ?0 X8 p3 g+ i7 L" v* G
! ?" {& ~+ Q) g( l& h0 s4 ?, H吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。3 G) C8 P  k; i% x
$ L5 s5 ^6 k4 K
饭后喝大麦茶或橘皮水

4 s$ {2 G9 ]4 X2 l: ?3 E8 c- M1 D7 D$ g
2 I: v, N% |" ~: k0 {! {2 i+ G8 F消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
4 c5 m! X6 @% F2 L% g& x8 {2 Q# x- a; P( J: u: l
吃方便面后吃水果
; ?& g1 S8 r% i1 |7 v) C2 f( d- w/ s/ w  R
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
. _# a7 |* w3 s! n# I! g
( y6 z: U3 L+ R7 c( y, n: f吃蟹后,喝生姜红糖水
  R" K& X' {& W  e! c& N: x. E. o& H
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 n- E5 @6 F, p% V  x9 P0 D  e
( b6 n! V$ Z* ]; s  B1 V
润肺止咳,饭后吃个柿子  o2 ]- S8 f, r, P9 J4 R3 |
' ^( i. e! |4 T
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-4 14:00 , Processed in 0.049588 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表