|
|
烧烤后吃根香蕉
" b* z! [" S& I" d
2 c6 [9 }* e, o7 c6 A1 { M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
- N( p! i' w: K- o7 ~
P$ ^3 l5 o4 D8 N喝杯芹菜汁# \8 d1 M1 x9 n- C( m/ ^7 _% P
( e4 a7 a6 h& y) `6 z
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' d* x* W4 n0 n9 w
4 n* O' k( X& P! A4 C0 \# U4 G
吃火锅后喝点酸奶: e$ w |9 M: y* Y$ ?
7 ^) _; |5 V w3 _5 Z
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) B! I% y7 `1 t7 \4 z; w
8 F- T" `: N, ~ M7 n7 l7 f
饭后喝大麦茶或橘皮水: E: u6 s- S6 ^/ b* g; l7 O4 p
4 v8 c( u' G. Z
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 g% k: ^$ g! a, m
, U4 W0 I0 F( I: p5 Z' n
吃方便面后吃水果2 f- o+ q3 ]9 A) d8 W
6 x7 X, K; M- Z( j* R, a
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
+ M0 T9 N" }6 W: E( k& G
1 ]2 Z! v+ c( K, C J* p吃蟹后，喝生姜红糖水4 \; ?0 n# b8 V# t$ g; f
Q. u. k' m3 q1 M3 Z
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
+ ]1 p$ d* U' e
# _$ |2 u- f; M润肺止咳，饭后吃个柿子
\' K( `) D; w- ~8 o' k8 N& z0 c3 @
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
