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烧烤后吃根香蕉7 r0 i: I9 ~# L
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 M9 E* C3 f/ c# G
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& J3 E% c, b$ [# R0 t1 K( c+ Y$ R
. g8 K& Q3 Z0 D2 w! }吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 z: I+ @; f2 i& \; U) i, T6 Q
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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1 j, c, v/ a' J- @消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! M0 P8 r1 b" L. ~ Z
8 a$ ~# c) p) _吃方便面后吃水果+ g+ t3 e- C, k: {# `7 @
/ H& h2 k( P/ _% X吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 N# X6 ]/ p2 v* q" H5 x& {
4 c6 B2 a5 a4 J7 h* p# v6 t吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) |0 m3 R4 V0 T' e
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润肺止咳，饭后吃个柿子3 `4 @# Y; t8 g/ v3 L2 L v- v! `
- ^# b+ t3 z* f' \2 F) S! ?$ f P润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
