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烧烤后吃根香蕉# F. h, x m8 b5 K) l
* O1 s5 O+ ]+ O" w0 _* ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 k+ ^1 ^* h" K& W
9 u0 ?- g( u U喝杯芹菜汁5 w: i+ ^6 H$ N
) `+ n& V( K4 g% y F7 R吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ ~; o( _/ L8 L
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% {. M/ d: H' K- U1 m$ b3 c
6 E' q' W6 ]: f饭后喝大麦茶或橘皮水0 O5 B3 Q) H$ F' {; A
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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; q$ r- r f! ]0 {4 k吃方便面后吃水果6 k0 Z6 J: X: S( |) n: g* v6 U7 Q
- ]2 J4 |8 x0 r4 p+ I$ k吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* X0 c2 n' A1 G2 I/ J9 A2 J
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吃蟹后，喝生姜红糖水: x/ I; t6 z! F( e& L
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) p7 V5 \! v2 [4 t+ |
: f" x- s0 g% O" L' F8 h% Q' @# F- ^润肺止咳，饭后吃个柿子
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0 ]* |6 M4 B1 B7 h) I) X2 K2 \* j润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
