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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
) @/ a# v9 W$ D7 _1 l3 t- [, g7 q" A( U! |3 ?, ~- \
为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   5 t1 j& G: b& @+ T; H  C
                            (1)吹气球
9 S7 P, X; [: v  g4 ]% M: T  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。: k6 ?; i- a4 R$ A
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。4 W8 _) M: I9 ~0 @
0 r9 ]- u$ x1 [2 u$ x% g
(2)游泳

5 e, d' X. \" P! H3 x/ Q* g  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
& n) ]* h( ~2 [- k& R% a  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。/ P' f$ N9 k: ~, N
  o$ F4 L/ P. Y' C2 E
(3)吃纳豆

5 j; m8 [4 f2 T4 F" ^  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。$ K3 P6 B, H" m, O5 C0 O7 D; {
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
3 D0 N7 {) ~  U
8 h7 q; X, `5 V( S8 w                        (4 )吃青木瓜
0 h# c3 H' w9 C% ], @& K  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
# M- I$ _6 p6 T' Y  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
) m! f/ i5 _( [2 c# O+ A% r$ i, c4 A5 N5 Q2 n
(5)喝酸奶
7 A$ H: ]2 M; L& k4 X- N& L
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
9 \" d% {$ h  J& |( S  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
( x" ?  d! _& l& ?* |3 ^0 \
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(6)服用维生素

% {4 j3 o& N# o/ i' r0 E  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。9 R) p4 i* n- |' o  W
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
8 n2 X4 }+ r& p0 X, E9 ^/ v/ E! m4 a8 _8 Q$ _" {+ I# I
(7)补充胶原蛋白
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  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。$ I/ t8 q2 q" N: `4 o% M# n+ E: w
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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