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经常搓一搓着八个地方，可以延缓衰老，留住青春哦！ h* N" `8 R4 C4 n
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
1 r, j: E C( L, M$ p. l搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
3 T% V* I) v: o% m; k# `搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
# E3 O/ }# l5 p" Z搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。8 J$ W; m( c, `% S% P/ M
搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。2 m% E* p* Q b0 S0 S
搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
- b4 D2 F6 _" x. H7 d搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 V+ B7 l# t- u. @% [, ~* A4 I7 Q/ L" _
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
1 d2 E, P0 A* N; j N4 T4 T8 A+ R. { 做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
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% ^) X( Z/ E- L0 ?[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ] |
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发表于 2008-6-16 02:32
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