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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝/ R; r. R0 s' f& ^
) M* h* }) O# o. V6 Z! Z. d9 W荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; w5 d) R5 m$ c' E1 J+ r
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2、山楂
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) }6 i$ c! `) J5 w) ]* q/ g4 t山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! q& N; T7 l) H4 [
3、菠萝" Y/ J0 a+ N( G/ U. V! a% j1 Y; k
: Z; X8 j- c7 a! V, u菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。) X! T3 p% e K2 R
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4、西红柿3 N9 t) }3 \; c0 M# |' {4 }
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' x, ]/ z/ b# X2 U
5 E6 {4 d7 f9 X* i5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ G/ e7 E* m" `1 ^
2 i- E$ e6 A4 m; s$ k) T6、香蕉/ v# Y; a, }+ y: x: [" K
: |/ f1 a4 y, k8 A# Y5 c1 @( ]含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 q! O) E% k* K% S
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7、桔子' x% ^, u+ R; p
/ w1 w. h& z6 v) ~( v z* \含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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: W! ?7 J6 b' ~0 t8、黑枣) o) b. n. s! o4 q& U) _
$ H2 e5 m- u/ W5 h, i1 ?含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36