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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 Y/ {* O& a# Z6 m
2 o! T2 t. d' U7 D/ ?) W2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
# T0 ]1 H7 A- [ D; O3、菠萝 _0 \5 ?4 a( `8 Z# m
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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/ y$ @0 A- P. N, H$ `* e9 n4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子; h/ m; z, }: z0 I# k
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ `5 |9 N# G; U2 R
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6、香蕉7 V" o( M# v! |
* t3 U$ a3 y1 `4 g5 Z7 i! a含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 8 B0 E% ]. _3 o0 P4 z( r# H+ Q
4 L7 i& P+ g+ z! v7 _% t4 y7、桔子$ x+ \! K% |2 O0 I. b4 E+ L+ P* A
/ S t* X$ \- N1 \; f0 e含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。$ i* w" m j, J$ g3 _
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8、黑枣
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3 A. ^/ q6 W7 [$ W9 W7 l' a含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36