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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! I8 Y \( w I" I, m! N1 X
4 @- _$ B0 O) ?- y2、山楂$ G: i% M8 V7 b3 l3 N! j( N
4 k/ Z2 c, I7 W$ F6 v/ |+ q山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 # N+ P2 z0 L- H: Z
3、菠萝
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/ @, P( Z4 |; P2 d/ e+ D: G# s菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。4 Q" E& \4 J4 n1 j9 Q
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4、西红柿8 g: G( ?* g7 j% n2 n
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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7 c& t4 J2 ] `5 I2 Y5、柿子. R" |8 ]/ \5 A' x0 I) C
+ i% \3 T/ X* }0 o9 @- y空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( ]; b0 S: ?2 H
8 b4 p, D- T1 u) s8 h0 n; j C0 m2 D6、香蕉+ U- J1 k, L: ]
4 G2 C5 i; W- R1 \含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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: _2 y+ e/ [% X( Z" m! D# @# J& e6 \# L7、桔子( l: T5 W. W9 T& Q
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣: ]7 Z" j; r1 Y/ x, w2 t
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36