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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。" o# S' ~1 T$ T/ e* S
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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" {& l( l$ A/ d) D2、山楂5 N9 p) O* S/ P; L! Y+ T! l
: `2 w3 p% B3 n; `) j% D( l, w$ I山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 [/ C+ x. k5 ]4 E: k7 _% |3、菠萝7 Q4 i6 Z% P' r8 l3 u O# C& C
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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* n6 u, e% p, v5 ?含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 t% }) M& D6 V" }% Q# ~( ~; s
/ ]2 i$ |$ J. C& l: x# O3 Y- M5、柿子1 X0 i7 V4 [+ z8 E# W: D( }
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; \! r+ ?0 }4 q4 q4 A& V# a- D$ s
. c5 A- \' C7 Z6、香蕉
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% g" ~5 m! C$ ~+ V, M含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子: ^0 C/ t( t( L
9 p" _7 V3 d2 G D含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。9 P `: \" e" `3 o
# m4 L }( O7 h, F; K# B5 f0 \/ D% b8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36