核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
7 i; |/ R- S5 i8 ` 1.红枣玫瑰山楂茶
5 e5 f; V/ u: V6 M 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 + g0 B: z+ [# K { X
推荐指数:★★★★☆ ' `2 r$ N% D4 O9 b; q$ ? b! M
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
& P, B8 k4 T4 Q, s6 G' G 做法:
$ c1 Z6 U; C% Z7 V 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
O5 n' c8 T) S2 h! a2 | 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
' U. ~/ e: } ^5 w- R6 i# G 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
! g3 `9 z0 ?2 F 2.薰衣草薄荷茶
2 U M. f+ V" b' t( O; Q 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
( x7 ~4 G1 l4 b3 c" j' l 推荐指数:★★★☆☆
' @$ ^% ]4 c) l$ X9 A6 d 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ! U4 j1 c, W0 K- ]$ Q. J
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 / h% y5 c7 x7 e5 b: e5 C
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
- D) Z4 f! {' g6 ^/ M6 j2 s 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 # d L) g* K9 Q3 B4 \! J! v2 n
推荐指数:★★★★☆
( s" o" [5 C0 F, [/ q 4.菊花+金银花+胖大海 / K$ R" d7 H4 g6 Z* T
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
# ^6 Y! e: Q3 ` 推荐指数:★★★☆☆ % j7 M& s8 T. m
5.洛神花+柠檬片+荷叶
+ E, p2 q) I: Q/ O 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
) h" _5 g" U! t! M# O5 \" U* Z( C 推荐指数:★★★☆☆
7 Q b9 d7 X, S. y: ]1 y- v 6.排毒美颜茶
1 w1 e! o$ X4 L" Y; i: v 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 5 f# K5 n2 O4 ~/ D) o
推荐指数:★★★☆☆
" @/ u9 I0 m* D( v7 y 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
1 c9 r9 [4 @. t" A4 r! P9 Q 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 9 g5 c4 R2 ]$ T$ l W8 x& O
7.薰衣草薄荷茶
5 n: i# \0 v3 ?0 } 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
1 _7 D+ ]% _, o2 q5 F 推荐指数:★★★☆☆ ( u1 j3 j6 S4 H* Z- {0 ?6 U
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 0 T0 J) k' K; v: R5 X5 p
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ! y# X0 B y2 E
8.芦荟菊花红茶
/ I: W3 @" O5 C+ `: l6 v0 v- p! | 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 : q) o, O5 Z. T w
推荐指数:★★★★☆ ' r5 _+ r( b$ D+ s! o5 h; e: X
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 % d8 L2 N) H5 g, F+ f+ D4 b
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
" P* M2 B1 \ f 提醒:花草茶不能随便喝1 q# A& S |6 K0 c4 q
: f: G" L- a/ [# g" _9 d 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。) O) K: L- g* T' ]
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
$ G, h0 u0 ~5 R3 I 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 5 [5 n1 e1 I* s D0 @+ V
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ) \8 @7 d& G* R) x6 h8 @
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; + `5 `( J8 S' u& u$ e* E: z1 W y
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; c; B9 j! ^' n. ~( v/ u
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
( L7 n6 I3 B' g' b: }- h) x/ j1 r( [9 w 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
% o0 L5 c6 S' ]* Q+ {" D 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
4 W* H0 A' X6 e. X, P0 X( @+ H 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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