核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:' U! t& |' T7 \ j4 W4 y/ n
1.红枣玫瑰山楂茶 . ? ]- l( S+ _
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 9 j8 a2 O2 B, ~! R6 z6 {
推荐指数:★★★★☆
7 F+ F1 q3 N6 X# ? 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
" Y8 L- S0 m, U( }: |5 c 做法:
- p" Y& k, l7 u( M% Q) @. T! K- G 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 . K4 S- p P" e( g% j+ J3 X
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 & Z2 n) M* [5 l% q: s
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 + ~; T" F+ d% w8 ^: {: }; m5 R
2.薰衣草薄荷茶 9 ~& K" w& ~" {: n
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
$ R; ]' }& e( b6 i" P 推荐指数:★★★☆☆ / S1 c9 G9 Y) W; ~
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 0 u& o. y9 n5 \- `" P& P9 D
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 2 M7 U9 a$ }( Z2 c
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
- L! U: O3 F# f3 W* U9 ?2 A9 g 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 9 o/ u6 \! {& @5 ], l( s; S* J, i
推荐指数:★★★★☆ - E5 [0 X# u9 Y6 X# E4 o
4.菊花+金银花+胖大海
4 E' _/ e' r: R( q 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。9 Y5 b F3 d9 d8 o b W! m/ @
推荐指数:★★★☆☆
; l( q; Z! i2 ?6 ?# H! B7 A 5.洛神花+柠檬片+荷叶
1 X8 _2 g, L) ^$ V! _( C 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ) q7 K5 d) J' C E& d' V
推荐指数:★★★☆☆ , g" m) A) \/ w# M, p, o
6.排毒美颜茶
7 N0 M4 M! u+ H 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
: N0 {! V( ]+ Z 推荐指数:★★★☆☆
4 q4 N* ~, _$ z+ r, d) g. T3 a' e, `+ @ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 8 I& m9 k# I k8 Z
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 0 b+ T7 ^. p( B/ v* S5 ~+ ]4 d! M
7.薰衣草薄荷茶
$ n# J9 V( G& S5 c 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 " G9 }) e' o* c# ]
推荐指数:★★★☆☆ , f) O9 \; P8 `+ f
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
4 ?/ ? h: c5 A8 z 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 , f# F2 ~0 E# G* L) K2 E& I
8.芦荟菊花红茶 2 t$ D0 G6 K4 \) B, H$ n/ F
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
0 |- o$ s/ R& M) N0 x 推荐指数:★★★★☆ : ~2 K1 u' Y X9 k
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
; }5 h* Z4 C" A2 G" G 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 9 w, ]0 f& C( K3 s2 {7 M3 h$ S
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。" ^. r* ~1 c: {3 D8 B' K9 b
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ; B6 n$ a. f$ y$ q$ D9 i! B C- B
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; * |! K$ a7 E0 Y& d
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
7 J' r% a5 a, v. r7 ]; P! v# K 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
5 {% `; y/ D. } r 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
4 a+ ^# n! P- P0 ? 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
. m1 p4 r1 h/ V/ ~! E$ } 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
- D4 k- H9 W& H& H 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 8 _" s6 s/ D( @0 E- R7 E
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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