|
食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。
. `2 f/ O; h, I+ @) C爱美女人 吃什么最补?3 S/ B& L9 s" P8 U( u) N" B" \
职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。' v" b% F" E/ V; [. [3 ?5 w- H$ l4 h
脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性( C, S0 @/ K& ^* k
土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。" x5 ~) p6 V- F/ u/ O
失眠、肤色暗淡的女性
" u1 z# H7 I- O1 g9 a, k- P8 P( O 虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。" f: T2 J Y& A; \2 }- [! D9 v
工作太忙、压力太大的女性( `# b5 c1 Q" k d7 [* t
西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
3 S% G! ]; r( Q7 F 压力性头痛的女性
, K$ a( @+ b" [) j 天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
" i5 u9 U, H b' r5 l) q# D( a 月经不调,皮肤粗糙的女性% y6 A0 D, m: j M/ F; P9 p
1 A+ G/ |( A( {% U7 O' L
红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。# `$ y+ M: \& S. `6 s
秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
( c; }$ s! k5 z! r- Y* |4 B4 s6 P 虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。! I3 C& J5 g* y" ]
# Z* W0 j# R. [. s, x% [+ S
v8 }+ g7 A9 n |
评分
-
查看全部评分
|