|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
4 X4 F' |9 _( ]% v2 |1 r$ s2 x( M9 P8 N. t- [
入睡前必须把皮肤清洗干净 2 f& ?, g/ o2 |: c: X6 L
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
% _( u1 O3 E/ z, g3 X 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
+ h- E W7 F: m% U0 H 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
. \4 L" ]9 b' q. [9 A 冬季多吃桔子 5 F. w6 c+ B+ ^' d
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
" D5 R) o/ l, O- t5 B 尽量避免或少量摄取盐分
5 X t4 ^& J' |( J 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
: k3 }0 X- o6 i) f/ x6 N 睡前一定要清除掉脸上的妆容 . H/ d, {3 h/ r
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。: Y& h4 ~# }1 t6 T1 I
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 0 ]; X, r$ J* e6 Q. v' d
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
' T0 [( U# Y/ z/ h6 ] 不要忘记清洁颈部 ; x4 p9 ?: W8 p0 C* u. |' d+ F
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致9 K- ^2 T6 T+ I& h! J3 X5 E
牛奶有催眠的神奇功效
" O- V1 d& p, [/ Y 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
# U0 o# C K K. c! n/ S0 V8 u 早睡早起告别熬夜 3 l/ k$ ~2 p- ]+ i$ q+ ]7 q5 J* V
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。* O) y& N) s* W- P% z: O9 d2 ?
( ^; o$ ?* z8 `4 c8 s; t' p
& c3 ^3 S* a/ z0 ~0 {4 B |
|