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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 1 b; u" I1 v5 X' |: r0 p, M. F4 E
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入睡前必须把皮肤清洗干净
7 B' T* {2 R, c% p; ` 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
( C$ {7 H4 p' V0 X8 ]# R 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
2 ?( j, f1 L5 f 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
; H5 V' x# ~( N; E) R+ ` 冬季多吃桔子 1 n7 S8 ]' _/ Q4 `, h9 C7 P
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。& m% c( q3 C- L
尽量避免或少量摄取盐分
0 \5 G1 ]$ ~: |7 t% O i 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。* v4 {0 I* \, [( A- z. g
睡前一定要清除掉脸上的妆容 % ~+ y" O" f' w
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。9 d) Q" T1 \: b
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 ) X) `' V% C/ i
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
) q( h- a6 R+ C 不要忘记清洁颈部 + {8 b1 F$ e9 m- U) K' F9 y! j% ?# Z
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
n X/ }& P( t6 ?7 N7 L4 |0 T 牛奶有催眠的神奇功效
: C4 { ?* v! c9 Y. Z 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。% _# i0 X7 i A! ? b4 \, {0 s' o. f' a
早睡早起告别熬夜
, _4 B( x$ J* N 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。9 A( K: z; t2 `/ k' Q
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