|
|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
' g/ a L# u6 W( v
, ^, X9 o j. R
5 @$ }" |3 M6 ?9 V/ E3 {$ p& h4 l 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
1 N3 V- y6 s# E a # Z! N4 w- s/ n, Z3 H
女人最佳肉:. H. ?4 h& }. D. s w( K$ V
4 }9 b4 J2 t# G. m: v ~ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
. F0 I' b% k# \. x
D8 v$ U3 S' ? 女人最佳汤:
; C4 H& ~) U/ X& k$ n 5 w* J ?) }9 Y" q4 r( m
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。. N% f1 s& k$ I0 C/ e+ Y5 Q9 y- x
: t1 o p1 {5 W" \6 p
女人最佳护脑食物:6 `1 @ t# l) G# d/ A% F
8 @+ }: |6 d ~5 Y ]* {
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。$ r, a$ m8 [( P4 q
3 G6 ?/ u. n$ o9 s 女人最佳纠酸食物:3 N2 ]" f9 B3 |, r7 J
1 t# }& B1 z: l7 b5 s/ Q" P
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
, R1 b1 g& u( U
" F5 A( ?- s8 E$ _' N1 ^* S- C 女人最佳零食:/ `7 J9 m& `- L$ ~7 b
' q6 @2 ` l7 b% l( o4 ~- ]
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
/ c3 O% O4 L" u
6 k% w8 w1 q! g0 |# X T* J# P 推荐食品土瓜根粉:6 F: @( {8 r7 c/ G5 R
* O* P" o. O Z h+ b3 O) ^
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。: }4 }' a, [' j9 T6 N7 }& d7 B
Y( J9 e. R7 }5 G7 c; p: @) P+ p
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|