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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:. r4 I& }1 N# X# V6 Y4 S
/ Y' T( g( J1 C 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。; `$ L: y' H8 p0 i' T+ o p$ w
8 S I! V$ }8 L/ X 女人最佳汤:
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2 E: X. j5 M' Q* @# N+ s 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。1 r- U) k6 U4 e9 v
7 V( Y) f; N/ k# Q 女人最佳护脑食物:
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" M8 Q5 f7 e1 a) n 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。5 n) ^, n/ d( f
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女人最佳纠酸食物:
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. m+ j5 J3 z. Z' ] 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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9 L3 u# f; A" z3 u; D# G* p 女人最佳零食:
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# m; r( E5 S1 E" S6 m" Q+ I9 n 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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% H1 S# k+ j2 E; {9 G7 k 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。" n$ [& e. ~0 w; F" Y
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