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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 : R, ~; G: u! Y. N% n
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4 D' E+ y, r6 H/ q6 Q) o5 ]+ v 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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5 A( q/ ^- L. D! ` 女人最佳肉:
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! H8 T0 `, ?8 _# A5 t 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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' U0 `0 t9 Q* i 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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& ~; [% g6 |5 o8 ~; v 女人最佳护脑食物:6 K) l/ S4 k$ ]2 v( \) B- J
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。, j' l" z% a ^$ H* e2 M$ G, _
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女人最佳纠酸食物:- F6 X9 D, P8 B3 r
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。' \+ I, y1 ?) T& K- ?0 U+ r3 ]* c
* o( Q' y. ^# U9 Y( z) ~ 女人最佳零食:
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2 P f7 _* V4 r4 x+ | 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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* ^( b' K# @" R& @1 J; f 推荐食品土瓜根粉:
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Y( v4 p/ |4 {2 w7 J+ y; I 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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