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; ~9 J4 k) |; T3 G2 w/ m请每天吃一碗:试试效果如何 : w9 m5 s0 Y+ M/ A$ a
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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+ n, n p u6 k7 T6 } 黑豆(1小把) 7 M* i8 Y: P3 L# n
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黑米(2把)
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. l: m9 S. [2 }6 S/ Q 黑芝麻(1小把) + x2 S' v" K6 Q' ^" S( X
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X( N! I' p+ u: Q
' c+ t! N" {0 m, ?, X 百合(10片)
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薏仁(3把) $ F L/ k$ I2 e" X3 D, ]. S
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4 B# C$ W0 T! W# ^; x1 q8 }& E1 q 核桃(2个)
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* z3 B& l$ Q# r: ]8 Y 大米(2把)
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红糖 4 X" y/ y! {/ s2 E, v
8 e9 s) P* G3 K1 w% T 另外核桃也可以换成花生米。
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9 l' {3 E! C# G7 i/ a 以上是两个人的量。 + ^* o$ A) g: c- P& \- T
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! E* ^' }: l+ W6 Y$ s& \8 v' b
) t: i% h' Z- L 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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