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冬季如何排毒,解除油腻呢?
# J) P6 H3 E* G喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。0 q" \% {+ @3 C' S3 N
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 1 o. [6 b X; l: J$ Y3 C0 f
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
: M6 ?0 z \) i1 J& v! U7 `( c做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
. [( c, `3 C( _3 a5 B* d7 @功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 & f; u# O2 N' Q4 m
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
# V8 J8 \. ]. _% s# b二、山楂益母红茶:消脂去肿
( I+ M) x, Y8 r3 A! \" f! k# e材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 : _ E) z$ X& S0 c( j
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
% e& X) q* Y7 Z* m6 [功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
+ |$ A, g- T& Q; ?- K" a$ S8 f( ]提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
P6 O# ?5 _4 ~" C* J% Y; L三、山楂陈皮决明子:降血脂
; w7 [! l: u) ~& ~+ \7 M材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
; A) M9 g: C9 k3 {做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。4 s6 g) i4 q) Q; t+ A* l _, E
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
9 m6 W7 [! H0 u8 s提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 4 C1 m2 T2 h/ A$ S
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
) E9 h, J+ J! a7 s9 g4 q材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 " E5 R: v& ~6 V y4 g
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
/ X3 f! Y7 D4 c做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
0 H. ]$ K- z( [. t1 v提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
6 h* S6 N/ n4 }; V# P* k3 c五、决明子饮:通便消胀气
5 ^0 R' ~8 |/ O% H! |- {: I7 P) x材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 " k. P! d/ ?5 H
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 1 r2 Q3 J7 ~ p7 M
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 8 Z& F2 _9 X& v" B w' e
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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