女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
& u1 ^/ C7 B* n( ~/ W% F/ X
: U, {! ~. o( c/ N$ Y生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

: I4 M, ~2 K. g  y" v怎么样做呢：

7 @. ]8 P) W# \) H! J上述物共捣为末，和匀备用。
' b3 H" f  K$ K1 r
怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
: q( z) c+ ~, J9 r7 _
灵芝鹌鹑蛋汤
4 J# U5 `/ @" S' g, R: {需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
5 f, U: w, ]4 w: b! r+ w$ h( g5 Q
怎么样做呢：
$ {' |  G# H8 x* I
! a9 ~' Q7 S/ b' a1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
# p9 z9 w: A: a
" |) i0 }( B& e; ]5 y% V美肤祛皱饮
需要的材料：
) g! S* w" D& k+ S) {, [
" {( h- a) E: j7 g3 @芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

# N" N2 L# t# ~2 A8 L. n" g7 b3 {怎么样做呢：
6 ^% S7 o9 Q8 V4 R$ u
! i* v4 h- H' D0 H1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
) T. g  T  }0 e
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

0 S! k* J2 f) X; ?地黄抗皱粥
需要的材料：

/ I  {* x- j, H7 ]2 c0 l6 b- M熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

+ X  T% j* I  _' [. l怎么样做呢：
& }4 K, T1 }1 W
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
! `2 N9 b( B0 Q$ _
: R- h& X: H! I% q粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
! E, ]  {( i* h
怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
/ @9 {: O. s+ q7 H6 r1 R/ k需要的材料：
6 Z9 x' Q6 ~6 M; k4 ~
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
* i; w1 k: Q4 c+ J' s  g8 C
怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

! p/ B* A7 h$ M. U2 t! x3 {怎么吃最有效：
/ y: [' P! S8 o
* z# q6 n) ?! o+ g冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
, `* {, k* K, q) I
" Q( y7 x5 Z  A* r
, l% ~& c8 R* i% i

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}