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秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
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. R* l V% ], P% X& B h% q以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:3 S$ K. {( c& Z
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1、柿子/ A# f2 a* e* Z% a3 \, C% Q6 ?! `5 E
5 m( ?# A3 e6 G( _. D$ V软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。" X: G# Z4 ^, i1 c9 b5 }5 C
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2、柑橘! V8 ^& o# M9 A9 F+ a. k
+ [/ J a: J$ X/ O柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。9 b+ B, k/ ]/ p4 N5 M+ N
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3、甘蔗- [$ I9 m) `9 m+ ^: l6 E9 _
4 Y+ `4 M; j' V2 Y. @, ^5 ~归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。! {& Y: S1 G2 U8 a, U! C
0 B, y |) R6 z; S4、荸荠
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。$ ~" P3 e% \8 n( R7 G8 y. q7 T
6 v; [5 L. U) p2 a( U5、猕猴桃
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。- d& m" z2 Y" N# r
! P# d1 b1 V2 O X+ ~4 r, ^& F6、石榴
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\+ V! ^# t1 U6 ?% S' B' Y石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
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) }3 F# E) x5 A# c4 U8 k+ w' @7、葡萄
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葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。3 t) M4 @4 y8 B& z, q
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8、白桃: p# D8 ~/ G+ n5 @+ N K T
, z- `+ h1 R B, |6 ~! m喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?9 T0 c1 b8 h# o( s, `
" l* l1 u- I" N5 _& Z; {8 e" `9、苹果. ^( d5 p: L' P3 @7 s. r# g( D
9 _7 x: w6 r/ t苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。5 z' k& |- I7 K# {7 ?
8 l$ v8 Q& {7 U9 E! {! Q# ^10、香蕉% y0 x' m. f& \/ R! Z4 d6 y
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香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
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