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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 b6 T% {  `  I3 w! |# c: W

" I) n: b% x  y* A  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽7 w- x% ?# M0 k" l
  原料
7 c  {% a3 l% b% j1 I- u
( b. Q, a! @# t. V  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。* `7 c' w% a/ q; S5 G

$ Z* t, x% p) V8 [, c: N  做法( d3 ~1 `  t3 t/ a( M% E
1 ~" ], s6 h0 e/ Y
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;7 \- m$ A) z! M6 I  e  y' @# l
) g* z$ f5 b% q' q" |4 s& p
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;4 F% n1 E; E$ V
0 g" J$ X: _" w2 W8 r* q
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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( i* N% T+ ~( T4 T. M. P  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
7 Z% j- ]% ^2 _, t3 `  原料
5 I5 Q- a7 i. Q4 X: n/ A+ M" k9 N+ @4 ?9 Z  l
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
* Z8 k8 Z. T+ M) |  _- J& A# w$ @% i
  做法
( H9 f# N' e# L  J) S& X' x9 Y# [; O" }* ?
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。. ]# X6 e) F- U  t  X

) s& M: @. Q8 N0 Z6 ]% R; }; t  T  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
& ^: Z( ^- Q4 P$ J
( V% x, o' y. v$ K! e/ P+ f! y  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
" ?1 i3 {' z- {6 o, @, D- i" Q6 l- }  f7 e- i3 {" i
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜( n/ O' ^/ K* x4 h! F% Z* D! k8 T
  原料
9 ]. n0 V. C( e3 V; d& |8 x& T: s0 J4 r) D
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
) a* F. y( A1 m9 P0 _! D5 c: P7 _) ?* a5 ^- H) F5 r
  做法
5 @0 c1 n9 U1 a+ ?0 y; k/ x! I' S* j$ O# w# z& G8 H/ ]( m
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
6 d# c/ ^# c0 Q- I% n  原料+ v& }6 |  e8 w2 Q: z1 }. G
" w( m+ Q# T0 Z" p' y0 T4 j5 w8 b
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。7 u  O& P, J0 Z3 u0 l

% L- |  c. k4 x! R: b2 f  做法
4 L  ~# p- k8 P  C. }8 i2 n! w( y6 s8 }, Q
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
7 p' b& t0 a1 a4 O% k2 O! ~% y2 k& H# _* @8 I6 n, T3 S5 O2 U) b' z) D
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
9 S5 |4 N+ m# x
# ^6 P0 H  X4 c" l6 p  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;8 {; u. H# N3 W% D9 ^* _; T/ H0 _
, |4 g4 Z7 W' Z
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。1 L* ^' @' g- F2 t8 L6 e5 s* g
6 c' u4 }9 m* s7 o9 A, R) E
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
+ V. v8 a! V+ |8 w  原料1 o8 _6 b  ^3 D& u2 ~" X( M- D
0 a+ k5 R+ a! F
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
! |* z# W" M5 S, ]1 g9 F1 ^$ U' @2 a6 T
  做法( \5 W' J" a- ]& w1 U- v# ?
6 t; n; T/ J" s& ]# [* k4 g0 a) n4 M
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
5 a: [, M# Q2 j( H: R2 c
  U  ~: {8 r$ _' X6 E  2、苹果洗干净,切块。
3 ~5 K3 b9 D/ Y6 w' @5 K) z" \; j4 ?. S& G/ M0 c
  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。! C4 |" |) J+ w- V

7 }& }& O; ~& }8 H* Y  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜6 T$ S' k7 O1 ]9 r! N; \" u- }+ ~
  原料0 O5 B% a) k* i2 D9 ?* f* _8 J

# @7 P  u5 g; X/ n+ y  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
# d7 X3 d8 m# w' m: Q0 }7 s4 }- h8 y( x
  做法
+ F+ l% U6 @" q( h% E! E4 ?
/ C; n- C- Y! B, M! ^7 w8 A( u/ Y8 a/ g  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。5 T* J4 l  x8 o- g
" W8 z6 ^- m+ ^9 q  r8 m
  2、把鹌鹑放进炖盅里。/ T7 Y1 o+ j. q& b3 r
" Q6 B% w) k" E9 \! L3 i1 e
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。+ T9 ]% m5 t0 |8 r  |7 |! ]. o

* h7 J. b+ k( n  B  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
; e% N6 [* U8 a& m; G% f/ Q, s* a! b0 d$ ]3 s: K4 k
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
, C! [( U$ ?) [) D1 \4 `9 p
. b/ L5 r) L! y  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
  n( s( R: v( V* ?4 c  原料
7 M" N7 N/ k" U" H! K9 R6 S8 h: j" _0 \- z9 ?( S
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。: g& r, O- z# t/ s  H) W- i7 |( G1 O
" b- t+ R/ _+ F8 U5 o$ }; Y
  做法
1 T- u4 \+ x0 f) q. F, g0 m6 c& k% u( S0 Q& @' I
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
0 A6 S1 T7 i7 t$ P0 L. K2 Y  r( z" C' `
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
. w" a/ j/ @/ q6 ^3 i) Y& t8 A

( H. D+ q7 @2 T5 X" o8 D0 d9 O2 s& R8 SLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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