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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。% K% d* I' C4 ~6 L
. F6 p, ]9 ~. s3 h
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽7 q( l) w  |  i% h2 `' {; t' v5 C
  原料
0 N1 O( z& l$ |! Q: v- P( D( i9 c9 c0 m2 e0 e: {  v
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。5 n; i/ o& A; E' X+ }  A3 |$ {4 p% m
7 c! K) C3 l2 J7 f8 ^8 N
  做法
" s7 g  J. L) v  ^# }3 X7 M
/ B% |# o8 B! Z- c* N  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;* O9 ?; Y$ T$ L3 ]! p+ z

; ?/ L$ c% N# U# B  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
1 P. Q; \5 S! `7 L# J" x0 ?  O6 o7 U' o) h1 m$ g
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
  }3 e. ?, D/ |: M* w* U" Z4 X, s
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
' a; g+ K  V& Z: }9 I  原料
" `" m4 [, Y/ y8 X. h$ C3 Y( [
  {# V8 x: L. t- m8 }7 A. p  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
# ], v7 a$ j! M6 [/ r
. W2 w; m- c. h  做法
5 d0 }' X3 C: i2 _! Y( W
& K& S# ^. @% y: [  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。, S3 T  J- Z. l6 _$ |: }4 `

6 H% m& M6 ]' Q  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。  W: w' d4 G/ @3 ^* a+ i7 x" X1 G4 V( _
! h! T' f* e% M3 R" A
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。; p, G1 L/ `- [) q- W* M
- c/ V& R9 K7 V4 C# Y1 z( I
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜, P* b0 k" H- w# l9 p
  原料8 N3 u) v/ @& l$ N
. C6 ?! j: s6 F. P! }- F) _! m+ }
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
& l0 j+ d3 Q7 C3 x& _6 H% N/ S5 J& {+ v; H: [3 t8 O* X8 m
  做法0 Z! h5 K. f% Z5 R7 n) u

8 x- R% W9 ]% d7 G, i% M  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。+ ~) g' r- c, v  i

) P% s* {/ b+ c8 e. H: l  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
/ P% v# v1 r, o! _
! G9 G* y- X, U$ f  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
* j( {' D: \  `; n1 N% [  原料
& N1 }) s2 m6 g. K. C" j$ G! n9 y2 I! Y" @# z$ h
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。3 v6 o2 }7 q. z0 ?: {& j

5 b/ z" v9 Q) A  做法
! k2 q! d1 y, z( W% ^% s# t
/ {. p* ~: d3 c7 q! X  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;! r+ Z7 T1 O/ A* f6 G' I. h1 E
8 f$ p6 O5 p* X6 `! o
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;* \) E. y  d6 f

; G* \% J) p  T' V7 X, k  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
7 y: l7 S9 b: L% F+ W% I8 H* Q+ {& t5 J: l4 x
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
3 q& E! w* ]' F; f. m2 `3 G) e8 o1 o5 D# h% m0 e& M5 T0 ]% f
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
) h& G% q* m% r/ A6 r  原料8 E+ D1 f; t- {: B" _7 Y' n; L) _" C

* f" ?4 Q1 p6 T0 {6 q  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
4 W2 O  U3 N9 d- h2 `* U
! B9 C2 H4 H& E  做法
  V( [' I/ Y+ o3 h# C. ~9 g; d9 l& p
+ m. P1 B0 z3 I4 k  g  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。7 R% G& }! G+ S9 E

4 [* u4 J! s# E1 }: N% A  2、苹果洗干净,切块。
. @6 s$ H  R1 l8 g: S
3 p1 L0 `; T& g  3、洗干净蜜枣和无花果。
# Y) ]: Q& g7 p# J: [3 {7 ^( h; Z+ E+ @( l; N( U! Q0 Y
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
6 L8 d) ]  D1 n
3 l% Z* f" ~! ~3 ^9 [) T8 I  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
8 A/ r) f* B& B% f" U, [8 X( _6 b* G3 R. \% B- s
  花胶鹌鹑汤:补血养颜- q+ p9 C0 h; X( E
  原料
; s0 g1 u, f" ~6 w& a
. k& e/ c. \. @/ z% ?, A# [  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
0 M2 X9 o' Z/ U) L$ q' }
; x" J+ G% I6 B  做法
! ?" U( M4 J0 _5 ~5 q. l$ u( n- _
. @: [/ F) }* }) y, R$ }  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
9 p% s$ R3 y; m7 ~; s% X
' `4 I" O( R; c2 b: g  2、把鹌鹑放进炖盅里。
  E7 i, i8 a9 E
9 a$ @% I( s! ?( K( c( L  F  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
  p6 r0 d) s) J7 C7 G- a4 S% }. V" D! U& ]6 |/ p) j* |6 j+ q' C
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。$ I5 R1 K/ n/ Y- J8 J0 t% J' q
. L7 g5 d( E, f- E" f) W
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 ?$ g+ e& g: f! d. d- a

, p0 x& v% O$ l7 _" @  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老4 S  h) X- J9 g! W
  原料
6 V- W, b$ H* m; g& d7 ~7 ?, u+ v8 u( \; M: S
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
* u  l5 b* V5 a1 X1 t! V, p* y7 i$ o" _' U
  做法* {- {, O" w# \9 d
! m7 s  u0 C" M) T- y) z# n
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
7 Z: [. a6 V9 z( i+ v
% `! O' f% N4 m4 p  H  y  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
( K: L) W4 F! |( E
+ ^) u3 x+ ^& ~2 }
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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