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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ M6 C  H( u) _
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽, f" X' O9 e9 S9 w3 b
  原料5 J- o) m; T1 `
+ F! S& L- A, `5 R, W; d
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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" R+ j6 m, r0 Y# o$ Q4 ?! c  做法  I: e3 z$ w9 y2 E8 n6 d+ `
; d/ K) K; d; g1 q& W1 z$ X
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2 M3 ^, O, b2 M4 p  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
1 U0 X6 A1 W5 @* A& |" }1 B' N! M% L6 I' J4 j2 v1 h! Q
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
! Z! Q$ J  v# z  原料" `  U9 j& m; S. h' C) @

* O8 R2 N7 S$ |/ M- ~; K* T  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
9 n) h; q( y/ p
8 `* r2 t! v; o- u3 Y  做法
; q" k; _8 b: `; Q# v
3 e" k7 ?1 R# D- S8 @' F  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。& F) m! k" j5 H8 b4 O! L& x6 v6 V
: s3 d5 ^+ M" D; B" G
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。& ]+ r, \+ P! r/ t" D
+ m2 u8 z0 c( h0 u' r% M! b5 r
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。( ]/ U2 ?1 I, w! Y4 S
8 O# w- J/ O2 K! T6 K% P$ Q
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜  v( M: F1 i9 t2 ?) X
  原料
) |3 S* {9 T7 \6 k+ N. K& n# H1 |! F0 O' `/ C3 h; L% L7 v
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵  D. Q; v: m: l; }5 ~5 p
' Q! \; W( ]! Y- H6 W6 Q: v
  做法
- F! N' i+ T; w2 j- J
: I# L- g, H7 [+ H" v) ]  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。; A4 s; h2 t2 E( z6 y- E2 T/ h
# A& b) s+ W, w  _" f
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
; J* p: `+ f. g2 E$ P
+ T, b! @: B9 q7 H! r, j% U5 \  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
8 c# a2 g) ]2 p& h0 r6 C- h  原料
6 A, L. \. U6 x
: f! R: J; Q' X  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。3 b( u' S+ x( o& n3 S& [7 ]
# R* _7 U8 M8 F7 g# h
  做法
6 k- b! Y1 H8 P7 r  W& D4 Z
5 b8 m0 ^; L* v$ @  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;6 K( x: n5 ^* F$ q8 P" _

2 `7 w/ C8 V$ l8 e2 d9 r6 F  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
$ D- b4 D& L2 L  U
( n) [  |2 y- a& i  V  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;5 \5 g( W3 E" [5 |" t

+ p1 q, Z# C& ]/ J4 g  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ c5 S" I$ p/ T, o& O) _

3 a0 K' A: H' q4 [1 B  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
: P" k+ k) c0 D' h1 O  原料, ?2 H9 @' [3 I* {

# E" m7 @! C4 _) L  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。' u! d1 y" y7 d7 X

6 Y0 ]7 e0 m2 Z5 y( H# U. a  做法
3 t( G! a6 |( z2 E5 s9 A
! z% L6 a6 y. o3 V  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
+ R4 P3 N( f; Z. x) G
* _$ \+ q2 C, U, n. f  l+ c8 C  2、苹果洗干净,切块。+ n0 h: W* u. L# \5 E6 Q; _

5 M* W' o# L5 s/ q& M  3、洗干净蜜枣和无花果。
( y$ p- c8 o) S! M# N, e' S) E0 l  G& J" x; q
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
: Q6 K+ ~! E# o- ]# W+ n% j' v
( ?+ n- N/ }, W' L' |" Z  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。/ V& G8 L% ~# |! k2 s
2 K6 V. K8 K3 b
  花胶鹌鹑汤:补血养颜* }1 ~$ s+ q6 l  g- w0 j3 d( E" B
  原料. X! ^1 o1 G; Y& B# m

# q4 `; |4 U8 e: h4 N  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 }% j2 y4 C3 S, W- T% u
+ [) o! a9 A3 w  n) z
  做法
# r' l! Z$ K+ G  |5 V% @* r5 l+ _$ {+ ^& l% ^3 r# t
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ @# v; o  B4 N$ i
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  2、把鹌鹑放进炖盅里。! @3 M% @* P5 _
6 Q0 n$ t  k$ U9 S2 F
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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; e: a0 o: V6 W3 w  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
1 s- _$ u( X, x5 F0 c# z
" o4 F( R: r8 O* A4 _8 h6 g* w  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
9 \# c% Z/ r! I  S, w2 S4 b4 b7 A+ O2 V0 i6 `
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老" c/ v# g6 T; ?; t
  原料/ A/ E7 e. M( V4 Q4 u# P- D. e
6 R8 ]4 i* ^, s# k3 ]/ p8 u
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
2 B. x, k5 p/ Q' e4 s" @  ^
3 j: Q% r1 H" u  做法
0 V  }5 R. }8 n2 Y' q+ ^5 `' D; M5 O+ F. R8 n" Q1 S, r6 G/ n0 {
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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5 i+ t( V# l: V2 W$ W  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

6 C0 u8 m' w" o0 A0 J( S( A' Q: R+ T  \( ]
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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