养胃健脾食疗方

丁飞菲

) ]8 A5 W  G- f$ V8 _5 R( _* C1.二绿茶  

配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      
6 e8 X* ^+ Y" q$ H+ l' G& L6 h; F& y
制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      

: d! x9 R% `9 R2 m% |功效： 疏肝理气，和胃止痛。

+ q! k7 S. C& W* J) A2.金橘饮  
9 m2 ]  R. k% p
配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      
" v  U) N4 e: _- v: H' ^
制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      

1 h# E  a, P' E) [+ T功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
2 E& M+ V% l2 I# A4 S6 R) H
3.丁香姜糖  
9 i+ f3 R! v, l2 M& v) `5 ?
配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      

. f8 c: O" h( y2 ~% {: A制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      

8 l2 Q$ G3 ~) H, Y% b! p2 s  E功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
) C7 f7 A8 h6 {
4.鸡内金饼   

配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      

制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      
! C! \& z2 Z0 }6 n; E& G
功效： 消食化积，健脾益胃。

4 s; K- [8 i& b) e6 K中药方剂
0 c1 Z9 D- h: Z
舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
  l1 U6 E1 V6 w' I4 p% A5 a7 T5 x3 J
中成药
( \5 m% f) a; B( W
健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。

健康提醒
6 d2 ~8 q6 l1 |7 b  V
主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
" ~) t, m. o) z, \# y5 r4 e$ l+ J
' i2 Q" o; U- W5 I/ X养胃健脾的大枣食疗方
# l( Z% L: u& a& G- _
一、大枣桂莲粥

& w4 R. a# [( p& U6 ?大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
+ w" T4 L- ^$ w4 r( g5 m$ O0 z
7 `, e4 w7 X6 n# n二、大枣炖兔肉

6 }' f4 g5 C" A5 m$ X大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
) [9 N6 @: r) C0 X$ Z7 q4 a) |
" t; ?& W( o+ Y2 m, v三、大枣肉丸汤
( \0 B9 ^* |/ Y$ d1 e% ?3 S
! S; O, o$ I9 q* }3 u大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
" l! y3 [5 g, M
2 k8 Y$ M1 v, s& M6 K, s$ b四、大枣耳芪汤
& `* d" n0 o* u+ B
" \% O! Y! _& \- `7 }/ D4 X3 J大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。

怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　

1 ]. `8 H& a2 t7 e' V3 Z2 }0 z! J通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　

) X& b6 X7 O' d1 N0 j一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　

二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　

健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个