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' j* p/ |6 S5 e5 o \1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ! g7 G; }3 P6 Q0 O; C
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 * F9 R' _- _6 `
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。9 Q+ a! R, @, Z) M: ]
+ H' \! v5 e3 h( H8 ~' \8 s2.金橘饮 : f0 ^- Y' e5 W: {6 v6 D+ f
9 a, Q* @( f" r& ?配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 3 W1 }! H1 g( x2 W
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 & ?5 {) S* C. V1 [) [
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 % B6 d" s$ F2 p
& L% m& c# \; s制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ' F; Q; T U: g: I p) P
# Z& u$ z$ l6 T4 c. \* n' F功效： 温中降逆，益气健脾和胃。4 ?/ L4 h/ a" S1 t, F
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4.鸡内金饼 / X: m9 Q6 \( ~1 ]# f/ g& b% m7 F
6 ]1 g: W7 c L# {5 g配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。3 Y0 e' d4 i, n' r6 j5 s
' O2 \9 b) `, Y# T/ G0 N7 L中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。3 t( X" M! \' s! p
0 i( y3 y: d3 s5 r. q$ h中成药+ z) j3 ?" _/ M, [$ t- k$ e; ?
! `+ d, }7 c9 V. J# g1 v健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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! k: \: g% Q! ?健康提醒* i: h% ]! l o9 x. P, ^2 v
7 v* i4 s& R3 W( r主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。2 W" K G% [% ?* G% U
1 I ^$ M5 J% Y6 @% P+ ^3 \. s养胃健脾的大枣食疗方4 M0 Y- t- H. I9 {+ R4 Y
P* l. Q* Q+ D; ~, E一、大枣桂莲粥 ( A( q# E( Q5 W, ~- a# S9 x
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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8 w' T2 v8 q' H9 o- L大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 & e, t8 Y8 I6 |% K% [/ Q
9 ]" ?: ~: f! R+ X/ Z: N! r3 Q三、大枣肉丸汤
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2 {7 m0 Y7 r/ k: X( G7 P5 R大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 * z M1 E7 F8 N" ~
; c5 a$ t' p% n e3 ^四、大枣耳芪汤 5 s1 f1 V- S' q% k& W
) E2 L8 W4 B" [大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。$ J' R( c" I9 Q7 v5 X" f
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 1 }( A" Y" X9 ~
3 N: ^0 u5 D4 j2 K* z通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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# [& D! l; A, }8 S6 P0 L. i; n: P一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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7 z; B' Q, H+ Z7 M8 s' f: E2 A二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 % d+ b1 A% {( B- s9 e# a3 b( Z+ z
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！