|
|
 
* S8 I8 l, Z8 e- e! E俗话说：爱美之心人皆有之，特别是女性朋友，对自己的面貌更是上心，不过岁月催人老，如果平时不注意保养，皱纹不知何时就爬上你的面颊，与其买那些昂贵的美容护肤用品，倒不如自己动手做，即经济又健康，下面就教你自制鸡蛋橄榄油防皱面膜。; C3 q, H6 F+ e
0 {/ Q' m" k% i1 b
材料：1个鸡蛋、半个柠檬、适量橄榄油、少许盐。
3 [2 r" {% b A2 U4 o% ^1 z% n' Z4 ?. Y! F2 ?6 W
做法：打散鸡蛋、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，均匀涂于脸上即可。+ m2 G1 y. F2 q; ?4 b+ [( p9 L! i4 k
3 w3 B" I# H' P4 |* m$ }" g& _功效：每周1～2次，持之以恒，可以防皱，让皮肤更光滑。
- U5 J2 V& c' j3 y9 ^6 M& ?2 G1 f! R# T5 ~: W' [: ]. |5 t4 R
另：抗衰老的最好方法
5 Z. Z: v9 l. T8 K) g3 g+ U8 F1 t9 M6 R
就是日常养生护肤，而养生注重的是日常生活中的各种细节，只有将养生的哲学和智慧渗透到日常生活，才能收到良好的效果。做到以下五条，防止衰老永葆青春不是神话。! e9 D6 _/ N! c, V* ?3 ]% O
6 @7 ]" J1 }1 ?! e6 d' K- r# G调查显示，国人的健康情况并不乐观，需要我们对自己的身体状况加以重视。中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则。中医上，更是倡导调整饮食作息、少吃药的养生方法。9 V6 R1 V; I# Q. K3 x8 v
c% F; W# s9 z: i抗衰老最好的方法一：自然疗养法
, ]9 B8 j( ?" T9 p2 X8 V$ h- X4 Q @
5 m- c' h" @6 Z0 ^3 O1.养成午睡习惯，规律作息。
7 w) T; i0 e0 E1 F
" y% S. }* {; d8 C$ x% M2.吃应季食物，均衡饮食。中医有言“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体最有利。
+ X2 Y: O3 x4 y, Q9 [3 |& ?% Y4 f, b% {7 E0 Z( J7 ^5 P
3.中医有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”五劳之说，长期做一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息，即经常改变姿势活动身体。中医主张好的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调，运动要循序渐进，如太极、瑜伽、散步。& }; y$ l$ X2 e; E- b
* J6 M$ n! a% x
4.怡情以养生。抗衰老首先要精神愉快，虽然每个人都有压力，但要有能力快速排解不良情绪。我们都要学会寻找不同的排解渠道，例如培养爱好、找人倾诉、换位思维。
: Q: f' i4 L: P0 F! q9 Z3 `# X3 E) Y$ L
抗衰老最好的方法二：低温养生
/ ~" d/ B& }) B. z6 e, C, P6 T; n& |* y6 V8 q# c
低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状；而“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。7 d* H8 l* c6 m
+ o2 W6 c* t+ n1 {低温养生的要义在于饮食方面：- W, e A) Y6 L) S* b
+ e3 c2 A) ~ S/ d* B# V
1.不要吃太过烫口的食物，食物的烹调温度以细火烹煮为佳，注意适当低温烹调。
: X6 M c/ d2 t/ x/ N! l* p* h/ B( [) S
2.不要吃太过燥热的食物，三餐食谱向稍凉性食物倾斜。. J' Z) m Z( f+ e9 D4 P8 }
3 I: l6 p" v; X( g P4 C3.节制进餐，饭吃七分饱。
0 V: b. ^: H7 j F% M$ b1 i7 {
. \6 J% B% `$ P) L4.喝水以凉开水为佳。每天注意补充水分。
Z: g! V. X2 y9 q8 y2 f- d; t5 h% P, v1 Q- b
但是低温养生并不就是要女性一直“受冻”，冬天的短裙丝袜并不就是“低温养生”。; a b9 W" w R, ?8 D! |
7 U% I7 g! I4 A8 {6 a5 J) ^3 V
总结来说，平时要注意的是穿衣以暖为主，食物以阴性食物为主，这样才可以既健康又长保青春。
: I+ T9 i) ?+ E6 ]7 v2 N5 r' H5 h7 ]$ d K1 e6 w( C
抗衰老最好的方法三：节制饮食
' u/ n. J$ r0 G, G& F: d
( B9 n H% H& H2 ^饮食无度，不仅会时身材样貌走形，还会更容易衰老！肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。因为过度的饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏跟胃。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，一旦机能受损，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。而脂肪细胞不仅产生大量导致糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。美丽的女人都需要一颗丰富细腻的心，更需要一颗健康的心！所以，不要等到衰老的迹象出来，才开始关注你的心脏。
+ j* ]- x) i: w; h! b
8 c4 ~+ i5 P; b6 ^+ J1 B' Q$ }以上抗衰老最好的方法无论你选择哪一种，都贵在坚持哦！！ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-20 22:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
$ u" ~: ~7 X' ~, A
楼主