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战“痘”的食疗策略' i5 _7 L2 j' X% ^) p
/ o1 x0 B% |: M9 Z+ j 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
5 r7 O8 w: x9 L" o+ G: D" C9 U 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
- W7 G: n( D: f4 Z5 l" X* e1 f6 j 食疗方面则介绍几条药方：
& i' e7 E* l2 Q# E4 X) T4 H①绿豆粥 5 P7 \8 R& ~2 ]/ J9 S
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
7 @9 N y) d2 D制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 4 i/ @4 }7 c7 ?$ f( e- X
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
7 m1 M- | m! V& s②银菊粥
' e: M5 D4 W: q, R5 |) |材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 0 D$ E- i& Z6 f* L* y
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 4 z r3 a' ?+ _. o0 S
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
' \8 O* L: a& @( h③芹梨汁
* x" _1 l. Z0 E! h/ i* ^7 `' z& Q材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 0 X) F6 W- ?9 s/ T
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
7 ~; \, h _% {& G脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
3 ` [( d& Z' ~额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。. |. M0 t$ i5 N# } \% ]( c5 G
% S& ^( H7 g* N- q Y ^ 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。0 g( C+ r" ~8 o$ Y/ j# B
2 H+ C n- s4 f- `( m 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。% T [6 O/ r6 s: f/ k: y
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除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。4 Q# T; P: J0 a3 }
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鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。/ J6 g, Q5 j5 r& E P0 B7 y0 f. |8 O9 `
. N6 t; m0 y8 f( u. |" m: o 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。3 o2 W7 Z9 ^7 |; E, W0 @) S
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除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。: Q7 ~+ `( \& w, K* ?( k
9 R; n: R- g7 G, y0 B7 D2 T 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。* v h/ Z0 S7 Y
1 @* C$ I" w/ _* W7 _ 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。7 y: x& j, t1 z2 V
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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* L1 B, f2 i% d5 O' ?0 {* E 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。5 N& z& N0 a, X
7 ^5 r! R. \. R! R$ l) {+ O- v 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。$ ?. |+ L A; G. Z+ O/ |
, ~0 V/ `7 T1 a% h8 B 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
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印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。5 P( I' R/ g/ f* j, p' y
5 c% }6 @/ t" Y2 U 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在& }; Z4 r! K1 R7 w, |) `1 o# W I
4 U+ C% Q, ]0 p% S5 C[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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