|
战“痘”的食疗策略0 m) ^) P4 P$ ?- F/ p2 n
8 R! j" w- ?1 b+ M N6 ?$ Y
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
& o) C7 d4 x6 K' p7 t2 ^ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网/ ~3 ~: }6 H0 G, l& ?) w
食疗方面则介绍几条药方：
9 H2 c$ h, e$ k; ?! s+ f" d# s①绿豆粥
0 E! g V9 u, J2 u材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
5 q% B% ^' N* M6 e, ?; X制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 q4 ?) ^5 Y6 x( C, [8 t
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 / s) p% T" j& C c, A0 h" J" h% @- V9 l
②银菊粥
4 z' _" Y, C5 p2 b% _) ? x6 z$ ?材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
- G. w, ?5 b' |, ]& ?/ E制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 & n+ i. r7 y7 G- ^4 @+ L+ J! K7 j
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
8 r* l. h4 e+ {8 X' p" V③芹梨汁
/ e: X! {) b% Z/ n$ A材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
5 Z. n3 }1 n* u5 D* o( R& m制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 T2 ?) G' ~4 X% I
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
$ t4 A% E. M/ z1 Z- o+ A6 y额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
$ L/ C! c9 A/ Q1 w 9 ~" q# G L) V$ O9 B; W
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
/ ~/ P3 S) _# G8 A
! @" O, t+ a- d& w" Y 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。+ n' {- M8 L+ _3 g2 ?6 {; m
+ u$ n+ T! ?7 k+ k* S i" X) Y 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
7 N" }& H7 l. p" u7 y4 M6 p' G# { ! j6 P+ G( _- \( e, m6 N5 W& K- k
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。3 ~1 g5 Y6 Z6 W7 {4 C3 B7 m
5 o. e( u: @( D 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
b3 `, B; C T% [. s9 b
: Y9 p- |8 a6 E b2 J ?% z 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。) O" L ~; i- }5 b; o I s
# @6 m5 g: V n+ D2 B$ C' V
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
: x9 Q8 e% z% r7 T
; y" p: X; A( P& K& E 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
% Z5 N- f+ b. j. _ 2 } ]+ p) R0 y: J7 ^' \
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
! x' a4 B5 r# ^/ ^, b+ `7 E : G' P- f+ U5 h
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。8 c5 s, ~6 e+ K; S. a
; [0 C7 i0 f! |2 ^) o# E0 q ]
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
0 ?# Y) U, @6 |. m* V8 R! E" [8 y+ W 2 }: v. ^9 M; k7 V2 ], k; w
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。* m8 W7 ?" ?$ L O) ]% _4 c
, F+ z! x( C9 e" u4 e9 u 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。) b3 o4 n" X2 i! A
- R( T* X: v5 B- ^$ o! }
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
- @5 o i, H- I. P* A
* I3 J' V' q6 }$ @& o$ Q 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在7 ]2 U p+ {2 K# k' f/ `
7 h; o3 c2 ~! j: G[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主