|
战“痘”的食疗策略) X' C0 q+ t1 I& J. K, s6 M
( w# _5 b: v" J6 ?
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网; B9 D) G4 ~3 m; x; ?$ _( u
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网% {) g4 g) V8 V! ^# _0 X; K, x
食疗方面则介绍几条药方：
; J* b/ d: V) ~+ J$ n①绿豆粥 5 q' V- c6 V- U8 K4 @4 v
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
, f P; l) H: s, i+ ?制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 2 r3 \2 [; P' ]
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 / X( C* i, ^' A" D) ^2 |* o' a. E
②银菊粥 2 G4 L" Q0 `# H' \
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 % B7 i X8 o f) u/ R5 V6 R, I
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
: [* ]) A$ \! ?3 R( ~0 O注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 - D( g `7 k. H( L) r
③芹梨汁
% \4 T( ~( H9 f; B( x材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 * K4 U+ h. b' K5 P) w6 }: u
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ' Z/ t6 `" S9 a
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 * |) a+ U4 {- }7 w
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
, O* f- E7 w& e& @ / k* W5 L* a/ m' F9 P, Z _# y
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。2 n- z: U" L4 H' k$ y% G7 C
# ~# M* L [: H; J0 E+ O8 S
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
1 ]5 a% j4 M; X! M( b# T 4 h! e- I, {5 {$ N/ a# l0 n+ s
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
' d4 M1 i9 l+ n8 U' z
9 N# Y5 |3 }# ^! P1 t- b 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。! r6 W& s1 S0 E8 \1 B
/ p M5 A- U4 x! w 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
6 x% c* @" D5 T* ? ) ]- m$ @1 R/ n4 U6 N
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
$ b( h: y' y6 M& h
1 \0 r, o; H# r3 F' z+ L! ? 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。# y; h) ~; B) J3 ^
" z6 k- M. i- k+ b4 i
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
) @; ^- `& }; X% o5 i/ t
' T' e# J, ^, d7 Q4 \ 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
3 G+ D6 _) A( `
1 S; A4 W8 C3 q, g5 p' _ 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
7 u% J: R6 E, b' S; y1 B* a; `7 H# U 0 Y0 c" J/ W" c+ v+ c
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
4 j. M1 M @$ a+ c * M: m# y) C& M \- H3 }: @; f" v4 w
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。. W3 B% k9 i5 f& W3 w0 r* u8 T
" f3 \1 {% p1 q% ^; L1 V 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。* n& [: W8 n, Z0 K$ e* ~3 ]1 b
: l& u3 `) y `, x) W
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。3 ^5 |9 \2 K) \) L% [! i, H1 G' ~4 r) G
8 X4 g& d" S- P9 k" B 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
0 ~4 ]1 e, c' U9 r5 n, {( E% `$ i
# E! |" w9 W6 y7 x( `5 w[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主