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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
# M, l$ x. ]3 I) {1 m7 a1 e0 M/ h1 J> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
# x) \! \' i1 P8 n> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
" U! }" Y$ t" y1 x> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 6 H: i0 b: Z* ]; F3 a8 X
> > 4. 多喝酸奶 , z! e6 j" q: R6 [: q
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
' {8 \& R j3 p$ W) j> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 8 y& K0 n& N: a/ C* Z
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 5 @$ t2 C3 q, r G W' t' u
> > 8. 重视早餐多过晚餐
+ r' e1 H* b2 B5 M7 }* }+ o> > 9. 控制盐的用量
! q* t# u0 j/ g6 s; G7 v> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
4 N+ N W8 N* I# W> > 11. 经常嚼口香糖 ! q' f* s! o4 ?3 G2 i0 }
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
2 r- W8 u2 q! z1 k> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
9 q0 k; a: V1 h$ O9 i- B: ]& U5 V* \> > 14. 每周至少吃一次鱼
1 [+ R8 B y' C0 C: c4 P7 e: f> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
& u( z( r, L8 S' Y5 V> > 16. 不喝久煮的火锅汤 0 P" W9 P D' j, }
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ) B0 B( G9 [$ X% X7 X! P( @
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 , T/ O5 g2 d: _8 Q# {5 N3 f1 v$ _
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
o0 S9 S! E. M4 w> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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