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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
3 R; }! x1 [* s) I4 \# H& T. ]- z) M> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ! t9 ^2 p$ Y# s V5 g E
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
: Q" q1 D5 i, l+ `! d> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 7 h/ ^" T$ q% i1 }3 r, Q; M8 t* y0 ?
> > 4. 多喝酸奶
, i9 b, s8 s* i- }+ F( A> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 7 r0 |, Y) T& H+ Q7 y
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
/ H" L" Y1 Q9 G: d! e> > 7. 饮绿茶胜过红茶
3 d- C6 O0 r5 h. Y$ A3 O> > 8. 重视早餐多过晚餐 . B' b* z# o; O. H* p
> > 9. 控制盐的用量
7 C, ~$ g2 U d" N. B! |# p8 G) z H> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
& |8 Q. a/ g) o D$ m> > 11. 经常嚼口香糖
- y- k5 s0 ?" ?2 i M> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
9 S+ A9 ^6 P2 q1 `> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 6 u c: E2 @) G D) s. L Y k: V
> > 14. 每周至少吃一次鱼 , c- e. F1 _' }9 m; h" q/ z+ @ G
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 4 j1 {) P1 x5 P z( Z
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 , w- E- j' A9 F* E
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 + P2 _- |5 i$ n+ c5 u7 r
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 ( y# y2 L- y. j6 t) I/ S
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
5 z3 `5 d! C* z> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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