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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克& b ]- w5 D& B5 W! q$ y1 @3 w
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的4 o' j: v; A9 b! _( H
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到- m# E9 F# R4 x/ n
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
5 M0 p9 e# V" Q9 n2 A. T1 ?攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩# Z) k, z8 H9 {
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而& e: |$ ]9 \' M1 _; Z% m4 n2 y) _1 X
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
9 S1 L- u# w4 p; x7 V赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
! {8 ^& s/ |, k% P2 l诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 , I8 B f, V0 f7 W! b9 C
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处* B4 V( V+ V4 |/ Z1 t/ V2 U% z. c6 R
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增加身体柔软度与协调感
% k& P6 s5 F) ?; c# `2 U- n" Y8 V% H(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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1 F6 b- Y" D: ~增强体力(Strength):; x& g2 g* Y' u
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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) ^) V, c( q* @7 W) Q集中力(Concentration):/ Z& s* H1 H2 P% Z
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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- T3 R/ t/ V- j4 I进取心(Initiative):
+ F, H9 x! C5 V$ T当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。+ E% s6 `) A. l# h- r
5 Z; X) K' m( W9 x自信心(Self-Confident):
3 M8 R1 J' c# g& O" B面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
( E( E+ ^& k$ \) H被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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