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中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。7 l1 L% I# @; I0 M- ^0 C6 z
爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。
; u" [' x; h I2 C# J, t- n 血液,红颜美人的基础
2 D! V4 K* X! J( P" L: u+ u 肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。5 O7 W" B! Y1 J2 T8 y4 N) d( s- z8 I
血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。# H4 F: R5 U: B o! z* R2 | C; y
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
$ j! n5 e$ p2 F2 W2 W5 c- N 做个气血充盈的女人0 S( q) s, G+ H0 s7 ~) M; @
做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。
" _ {2 e4 p- Q8 P4 ?! C 肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。9 E* W1 S+ d+ L( b3 X3 E1 T6 }
简便易行的补血美颜方法# }- I. p& Y* G9 y! ?
关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。
: m3 h+ Q9 y; }- @2 d6 I& G" f$ W 饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
5 I, |4 W/ J5 n/ P 中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。
: b4 |" I+ D! T. J# g2 ] 运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。# y; ~1 M( e0 D) A
经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。3 E( n: o4 S& Z8 t' X+ V
你需要补血吗?1 u3 v, _6 a" C' H9 }
肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。
P* j7 N* P# A( y; l w6 N 时常有头晕眼花的情况发生。
# m, N/ i/ O5 Z& K" s# Y0 _ 最近一段时间经常心悸。9 K8 f1 R }! ~& M& f' C
睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
# O- k; y3 P! H3 [" } 经常会有手足发麻的情况发生。
+ S) E) N5 m6 b$ ?. A: J 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。4 w4 m% j; @. c& ]+ u) t; d3 G
如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。% h, |) v q2 I" O
补血药膳——当归枸杞茶
0 g o4 v. Y C! w1 `3 d7 z( ~ 原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
2 U" S2 o5 Z$ q$ S6 D) I' ] 制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。
; T K) _. P5 E9 d 特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
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