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发表于 2008-8-5 12:30
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$ c& T) e# t4 c* v( _9 g: M生理期
2 I/ V, }0 p ]: w1 R, e# W生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。8 B( e- L; c7 r3 {
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
0 v, V* q9 J/ a② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
* o# c; d( o7 D- Z③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)/ n. b' ]9 c) |$ ]% }# }& p
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。7 ^ x0 r; g2 u1 }8 V8 w- Z e! N5 w
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
5 J9 m( M, w% b0 U; l- G& l+ t饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。1 b6 k9 ] @1 M$ b2 G0 W2 l
' f" y; Y( |8 `3 O* m( V( X③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。9 P1 i# t* S. |( S
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
) L& d4 W/ A5 F9 G& ~1 M( o* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
9 s8 A5 U7 ]# x7 a是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
2 X4 u+ `% R8 Z# C' l: K护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
. t+ w9 L4 y' f$ T/ u2 O4 L7 R; w化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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/ K9 L- b S2 W7 U5 }2 \: ^② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。- a& e+ N8 M# R3 o) t
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。, i$ z! S3 c- n4 M/ c
- }/ h2 {2 f) S) o7 \8 E- x* x② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。 Q$ U7 B* p: {/ o' H1 i0 Y( [
5 H+ f" P% ^/ w+ I3 q6 H③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。0 K( V) x' Y, [+ M
* 此周期内减肥效果较好/ o8 U% G$ L% d. Q4 @
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* ^% e& s. O& J6 x9 x& A1 x黄体期7 K# `% o8 L; L) S* T* b
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
3 B5 Y8 ^; }3 G6 D! c* t3 B) _) \6 l脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。: x1 A$ B# u; c: R. l" s, v5 S; O: a
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。" O6 h5 w5 ^6 W
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。2 p- J, R# }# I
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品); ~# ]& T) I$ c3 d& R( Q
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。, h1 U- ~; Q V" ~7 a8 K m
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
& R( m; G5 s7 Z; P; E饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。- k& \7 b) i& L* s8 k) ^
* x3 z* p' J$ q U% W② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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2 L( X" e% p4 _% B7 I③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。: A. n. o8 q6 N# d/ }/ k& _
* 此周期内减肥效果不佳 |
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