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28天的美容月历
( A- B9 r% f" d! K6 N Q+ J% d9 |上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。1 X3 L, H* b8 ~6 l5 A9 H3 K
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。2 E+ ~% j) i+ t* r0 S- x
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
# x7 x% X" `! l2 o+ Y6 t& ]# D9 Z- W卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
2 H! R) v* g) }" G" Y. [排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)9 J8 V9 {9 @3 H( N
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
1 S+ q7 Y6 C$ q7 w& V女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。9 B) g0 F6 P: f
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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1 l7 X, m7 ?- V" N: H 体温
& T: ]- A) d+ F2 R* ~" l9 Q由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。1 O) u1 X4 [ |0 _& _1 X) f8 ~; m
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皮肤的色泽
. ~3 x/ @8 w p皮肤的色泽受到体温的变化影响:/ @* B8 A& }/ ?6 ~- i
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
# M) a- U7 J, {# B" s卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
( o% G8 R% h" v' p$ o黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。/ j) n) r9 e* R* k7 F0 V
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皮肤的状态
( J, C* |8 e" f3 ?( K' \卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。& a; U7 j+ m5 q5 ?
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
, ?2 z$ d( Y# X C' [经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
) c* Z+ s+ d" ^荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
6 K" @/ z# g0 o4 M8 X9 w经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
) R6 Z& I( o% K( N# U( c( L卵胞期:情绪不错,精神饱满。2 T* R0 C" N Z/ [0 r# q3 X
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。' J+ q g5 @* ? t
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