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28天的美容月历
2 P; ]$ P o/ f: j$ n, H上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。 |* S4 |7 c Y+ V
, L# m8 t2 s; u, ?' T1 v生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
) D b- U: l3 @, a0 Y/ t生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。! N1 ~0 L+ X2 Q* b/ J# Q
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)+ T2 W* j' P) b1 Q: c5 e6 R
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)4 X+ w: D: Q* c, P, U: R
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)9 V& j- T2 V7 M; r, |; o) C" r( c* N
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女性荷尔蒙, F0 H, l# e- x, K. s2 v
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。7 M K( B$ y$ m9 r/ {/ G1 \. K
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。+ @9 K: Z& U$ a8 _) Q
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体温
2 k* d( _/ c4 W由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。. N; Z K6 `/ W+ C* M
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皮肤的色泽
- S% |5 P+ u7 J$ A) r3 h皮肤的色泽受到体温的变化影响:& }) B- ]6 g) X. k/ g8 C
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
7 n! g5 j$ p# `# F4 X卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。1 B+ _$ H- v: I
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态8 F/ a$ P b/ S ^0 } t
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
$ i- a1 }! y* N6 X8 g% D. y黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。7 v, k5 {) @: O5 O' {; x* s
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康, a: r+ v# ?; s5 ], Q
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。. N7 E- p4 t& B* D6 r+ m
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
# H' k g7 R' ]卵胞期:情绪不错,精神饱满。
$ I& d3 z n! Z" U! O黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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